腰椎间盘突出症患者如何有正确的睡姿，是较多的患者关心的问题，一般卧床以后椎间盘的压力减低睡姿没有绝对的要求，在入睡前的时候，可能是仰卧位或者是侧卧位，但是在睡着以后，都会有不同程度的姿势的变化，不可能从始至终保持同一睡姿，因此对于腰椎间盘突出症患者采取的睡姿，实际上是没有办法进行统一的要求。相反，在睡觉的时候可以通过比如床垫的选择，改善睡眠后的体验。

由于床垫的软硬程度对于不同人，可能会出现睡眠以后体验不同。过硬的床垫虽然依托性好，但是其顺应性相对较差，可能睡醒以后出现腰部酸痛等其他的症状。床垫如果过软，其顺应性虽然好，但是依托性较差，会出现腰部相对的反生理曲度，或者是其他的表现，也不利于休息，包括椎间盘张力的减缓、肌肉的放松。因此患有腰椎间盘突出症的患者应选择软硬适中的床垫，对于腰部肌肉、肌肉的放松以及椎间盘的应力释放达到休息的目的更为重要，而对于睡姿没有特别的要求，由于无法保持同一睡姿，在整个睡眠过程中，更重要的是选择适合自己的床垫。