槟榔没有壮阳的功效。很多男性所说的壮阳，是指希望通过食物或者食疗的方法提高男性的性功能，通常做不到。即便一些通常所公认的补肾壮阳的食物，比如各种鞭类、海鲜等，都不能够直接改善男性的勃起功能。男性要想维持正常的性功能，可以从几方面入手。

1、注意生活的调整：平时不要久坐、少熬夜、不要太累、少喝酒；

2、多锻炼：要多锻炼，有一定强度的运动，对于维持男性的功能有意义；

3、有规律性生活：如果性生活太少，比如两地分居，有可能会影响男性的勃起功能。加强夫妻的沟通，尤其在性生活的时候加强性刺激，有助于改善勃起的硬度和勃起维持时间，提高性生活的质量；

4、调整慢性疾病：对于一些中老年人，如果有慢性疾病，要注意调整，比如控制血压、血糖、血脂、尿酸，改善身体状态，维持性功能；

5、补充雄激素：如果有雄激素的缺乏，要适当补充雄激素，来提高男性的性欲、勃起功能；

6、使用PDE5抑制剂：如果出现了勃起功能减退的情况，通过摄入食物没有效，一般需要进行治疗，需要去医院找大夫咨询、检查，分析原因，选择合理的治疗方案。常用的治疗勃起功能障碍的药物就是PDE5抑制剂，比如万艾可(枸橼酸西地那非)、希爱力(他达拉非)，可以改善阴茎的血流，增加阴茎勃起的硬度和勃起维持时间，从而更好改善性功能；

7、使用中药或者中成药：中药或者中成药可以调整身体状态，可能对于性功能的改善也有帮助，一定要在中医大夫的指导下来选择合理的方剂。