火龙果通便效果怎么样_有来医生

聂里红
副主任医师

北京中医药大学东直门医院

脾胃病科

火龙果通便效果怎么样

2021-06-28 10:54播放 :

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视频内容

火龙果通便效果很好，特别是红心火龙果，通便效果较好。通常前天晚上吃火龙果后，第二天早上可以排出较软，甚至偏稀的大便。但是不是速效，因为不像芦荟、番泻叶等。火龙果富含膳食纤维，而且糖分含量较高，火龙果的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，高糖的浓度可以增加肠道渗透压，所以水分吸收减少，可以增加大便水分、调节肠道动力，从而起到通便的作用。

火龙果分为白心和红心火龙果，红心火龙果通便效果更强劲。红心火龙果食用后大便会染成红色，小便也会染成红色，与水果中的花青素有关系，是正常状态，不是出血，1-2天排解大便后会恢复正常颜色。火龙果在家庭生活中经常用于通便，特别是儿童便秘，可以通过进食红心火龙果辅助通便。

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火龙果为什么通便

"火龙果可以通便的原因如下：首先，火龙果具有肠内通便作用，因为火龙果含有大量的维生素C和水溶性膳食纤维，而其种子能促进消化，能起到肠内通便、防止便秘的作用。其次，火龙果的热量相对较低，可以保护肠胃黏膜。对减肥也很有帮助，无论是青少年的功能性便秘，还是中老年患者的便秘，都可以通过吃龙果来缓解。火龙果有白色和红色两种，与红龙果相比，白龙果颜色不同，营养价值几乎相同，口味略有不同。所以无论是白龙果还是红龙果，都有通便的功效。最后，如果食用火龙果后排便过多应停止食用，必要时使用止泻的药物治疗，应该适量食用火龙果。"

语音时长01:12''

周中银│武汉大学人民医院

2020/03/12收听(96545)

火龙果通便吗

火龙果具有一定的通便润肠作用，主要由于其中富含膳食纤维，且火龙果的种子具有较好的促肠道蠕动的作用，因此进食火龙果具有一定的缓解便秘的作用。如果出现便秘，应该首选进行饮食调节，在食谱中应适量的多选择一些粗粮、全麦粉、红薯等富含膳食纤维的食物。也应该多吃新鲜的水果蔬菜，饮食一定不要过于精细，不但容易出现便秘还可导致维生素的缺乏。另外，多饮水、多运动也可促进肠道的蠕动。建议每日进行适量的户外活动，如无条件可经常顺时针按摩腹部。必要时可暂时性使用开塞露等药物缓解便秘，但不建议长期使用。如上述措施均无效，也应注意肠息肉等疾病导致的病理性便秘，必要时建议及时医院就诊排除。

语音时长01:21''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/07/24收听(82382)

火龙果什么时候吃通便

火龙果有润肠通便的作用，不是所有的时间段都适合食用。如果患者出现腹胀、腹痛、不排气等临床情况，...

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2021/09/14播放(71762)

火龙果有没有通便的作用

火龙果含有水分及丰富的膳食纤维，有通便作用。猕猴桃、成熟香蕉，以及含膳食纤维丰富的蔬菜，如芹菜...

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2021/09/23播放(60730)

红心火龙果通便吗

"红心火龙果可以通便，红心火龙果是日常生活中常吃的一种水果，不仅果肉鲜美，而且营养价值也非常丰富，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、钙质、花生素，还含有人体所需的多种营养物质，而且含有大量果肉纤维，能够帮助肠道加速蠕动，促进消化。所以，红心火龙果具有通便的功能。除此之外，红心火龙果中芝麻状的种子也有促进胃肠消化的功能，还可以清宿便。因为其清热凉血、通便利尿，并且含有大量水溶性纤维，可以将体内多余的脂肪、毒素排出，是不错的排除宿便水果。红心火龙果还可以预防贫血，防止血管硬化。因为其含有的花青素比较多，花青素是一种明显的抗氧化剂，能够防止血管硬化，从而阻止心脏疾病发作，还可以对抗自由基，有抗衰老的作用。"

语音时长01:44''

张燕│解放军联勤保障部队第988医院

2021/08/09收听(59919)

火龙果什么时候吃通便

"火龙果在餐后一小时左右吃通便作用比较好，火龙果是常见的水果，不仅维生素含量丰富，膳食纤维的含量也很高，适当吃火龙果可以达到健脾养胃、润肠通便的功效。由于火龙果是属于寒凉性质的水果，所以在吃的时候应尽量避免在早上吃，尤其是本身有脾胃虚寒现象的人应避免过多食用。想要通过吃火龙果通便可以在饭后一小时左右再吃，吃火龙果能够促进消化液分泌，让食物尽快的被消化、分解，可以达到润肠通便的作用，还可以减轻消化系统的负担。吃火龙果时需要注意不能过量，每次应尽量控制在一个之内，过多使用反而会对肠道造成刺激，甚至还会引起腹泻。"

语音时长01:19''

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快速通便的方法常见有以下几种：

1、服用润肠通便的药物：比如六味安消胶囊、麻仁胶囊...

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怎么样通便快

"快速通便可以多喝温热的淡盐水或者蜂蜜水、在腹部进行按摩，平时要注意饮食调养，如果症状严重可以使用药物。具体如下：1、可以多喝温热的淡盐水或者蜂蜜水，能够及时补充人体内丢失的水分，增加粪便的水分来促进大便的通畅，而且蜂蜜可以润肠通便。2、腹部按摩，在腹部顺时针反复的揉肚子可以促进腹部的血液循环，加快胃肠蠕动有利于大便的排出。3、通便与饮食习惯密切相关，在平时要注意饮食，以清淡、容易消化的食物为主，不要吃辛辣刺激性的食物，做到饮食规律、定时定量、少食多餐，避免过饥过饱。4、如果便秘的症状比较严重，需要在医生指导下使用药物，外用的药物用开塞露或者用淡盐水灌肠，内服的药物有渗透性药物、刺激性药物和润肠类药物。"

语音时长01:13''

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2020/02/17收听(33504)

吃什么通便效果最好

"便秘是消化科门诊的常见病、多发病，正常人每日排便1-2次，或者每1-2日排便1次，如果出现排便频率减少，少于2次\/周，或者合并有便块干硬、排出困难，以及排便量少的情况，即可诊断为便秘。便秘的发生多是由不良的生活习惯、饮食结构，以及不良的排便习惯导致。发生便秘的患者应首先注意多吃富含纤维素的食物，如吃大量的蔬菜、水果、粗粮等；同时还要注意多饮水，晨起饮用大量的清水可刺激肠蠕动、促进粪便的排出；注意适量的运动，尽量保持每周不少于2-3次，每次持续至少30分钟以上的有氧运动，也可促进肠蠕动、促进粪便的排出。"

语音时长01:23''

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什么食物通便效果最好

"能够起到通便效果的食物，应该含有丰富的膳食纤维、大量的水分，而且容易促进肠子蠕动，以及富含植物性乳酸菌的物质：一、粗豆杂粮，如糙米、红豆、绿豆，以及水果和蔬菜，如西红柿、西瓜、苹果，都富含丰富膳食纤维，而且含有大量的水分，香蕉也是，都起到非常好的通便效果。二、具有发酵食品，如酸奶，也可以预防便秘，因为酸奶在发酵过程中可以产生大量的乳酸菌和益酸菌，可以有效调整肠道的菌群，对于防止便秘也是非常好的。三、还有一种蔬菜，就是芦笋，芦笋里面也是刚刚提到含大量纤维素、高纤维食品，也含有丰富的水分，可以轻松的排出大便。四、大家都知道蜂蜜，蜂蜜也具有良好的排便效果，含有丰富的矿物质、维生素和酵素类，酵素类物质也可以辅助帮助人体吸收、消化，有助于防止便秘发生。上述就是非常好的，可以快速的改善便秘，达到良好通便效果的食品。"

语音时长02:19''

赵严│上海市第十人民医院

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水果治疗便秘是辅助治疗，从饮食角度来说，多吃富含水分的水果，增加粗纤维的水果，会帮助排便，如吃...

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李素云│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2019/01/16播放(58920)

什么蔬菜通便效果最好

"促进排便的蔬菜有很多，大多数蔬菜都有通便的作用，比如青菜、菠菜、油菜、萝卜等，都含有丰富的维生素及膳食纤维，具有清理肠腔内积留的黏液、积气和腐败物的功能，能促进肠胃蠕动，是防治便秘有效的食物。尤其是水萝卜具有通气的药理作用，所以在临床上可以起到润肠通便的作用，能够很好的促进排便、排气。另外，除高纤维的蔬菜外，香蕉等水果也有通便作用，早上空腹喝一杯蜂蜜水可以起到润肠通便的作用。平时注意不要久坐，应适当活动。"

语音时长01:11''

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/04/11收听(69855)

什么药通便效果最好

"便秘又分为功能性便秘和器质性便秘，比较常见是功能性便秘，由于摄入的富含纤维素的水果、蔬菜、谷物太少、饮水过少及盆底肌肉松弛引起。在治疗便秘，尤其是功能性便秘的时候，主要从通便上进行治疗，较常见且较好通便效果的药物，有西药和中药，西药主要是促进胃肠动力的莫沙比利，中药方面有通便灵、复方芦荟胶囊、麻仁润肠丸等。另外饮食方面也非常重要，建议平时多吃富含纤维素的水果、蔬菜、谷物，比如芹菜、韭菜、金针菇、海带、芝麻、小麦等。"

语音时长01:17''

刘序友│广州市红十字会医院

2019/06/04收听(28843)

吃什么通便效果最好

"要想便秘治疗的效果比较好，首先必须要从生活方式、心理、社会因素以及用药等方面进行综合调理，才能够收到比较满意的效果。如果仅仅是吃药而忽视了其他生活习惯、饮食方面的改善，那么效果不会很满意。在临床上使用的药物有容积性泻药、刺激性泻药、润滑性泻药以及渗透性泻药等。容积性泻药也称为泄盐，它是因为不被肠道吸收而溶于水，所以在肠道的时候能够受大量的水分，使大便的容积增加，引起导泻的作用，主要的代表药物有硫酸镁，但是它不能够使肠道蠕动的张力增加，所以不适用于肠道运动迟缓的病人。刺激性泻药作用比较快，效果比较强，是药物或者是药物的代谢产物产生的刺激使肠蠕动增强，代表药物比如有果导片、蓖麻油、大黄、番泻叶等。需要注意的就是刺激性泻药通常有肠壁刺激的损害，长期服用就会导致结肠黑变病等，长期的结肠黑变病的病变，也有一部分病人会导致癌变，所以在临床上是尽量需要避免的。再就是渗透性泻药，因为比较安全，效果比较好，在临床上是广泛使用的，比如乳果糖等，因为不被人体吸收，而通过细菌分解之后释放有机酸，在结肠起作用，特别适用于老年人、孕产妇、儿童，以及术后便秘的患者，但是糖尿病病人慎用。肠道促动力药能够同时加强肠道动力来发挥协同作用。以上的药物均可以在便秘的时候使用，但是要注重安全性或者是效果好，一般临床上用乳果糖、聚乙二醇4000散的比例高一些，同时还是要注重生活方式、饮食习惯，多饮水等点滴的生活方式的改善。"

语音时长02:53''

王晶│武汉市第四医院

2018/07/24收听(95154)

什么食物通便效果好

"通便的食物有很多，多吃蔬菜包括白菜、菠菜、藕片、萝卜等，水果比如香蕉、苹果、梨，还有粗粮如糙米、杂粮馒头等。这些食物里膳食纤维较多，都有很好的通便效果。还可以每天喝蜂蜜水、淡盐水等，根据具体情况决定，最重要的是明确便秘原因。如果疾病所致排便困难，只通过上述饮食改变是不够的，需要针对病因治疗。要加强体育锻炼，增加胃肠蠕动，养成良好的排便习惯，定时排便，排便不玩手机。"

语音时长01:08''

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/07/09收听(34233)

白心火龙果通便吗

"白心火龙果是可以通便的。火龙果营养丰富，味道可口，含有丰富的维生素和膳食纤维。火龙果中的维生素，可以补充机体需要的营养物质。膳食纤维可以促进肠道蠕动，促进排便，有效缓解便秘症状。因此，经常食用火龙果可以通便，缓解便秘症状。在食用火龙果时需要注意以下几种情况：火龙果含有的糖分比较高，食用后会增加血糖，有糖尿病的病人注意少量食用；火龙果性凉，在体质比较差的病人、手术恢复期的病人以及月经期的妇女注意要适当控制进食量；火龙果不宜和牛奶一并使用，因为火龙果中的一些成分会与牛奶发生作用，不利于牛奶的吸收。"

语音时长01:13''

成红刚│聊城市人民医院

2019/02/22收听(33237)

便秘能吃火龙果通便吗

"便秘的人可以吃火龙果，因为火龙果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动、助消化。火龙果是日常生活中常见的水果，不仅果肉丰富，而且营养价值也非常高，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、钙质、花青素，以及人体所需的多种营养物质，而且含有大量的果肉纤维，能够帮助肠道加快蠕动，促进消化，所以便秘的患者比较适合吃火龙果。除火龙果外，还要多进食粗纤维食物，多进食多种新鲜蔬菜和水果。养成定时排便的习惯，最好每日清晨起床及时入厕，加强运动，加强腹部按摩，刺激肠蠕动，从而缓解便秘的症状。"

语音时长01:16''

张燕│解放军联勤保障部队第988医院

2021/06/25收听(99568)

白心火龙果可以通便吗

白心火龙果可以通便，火龙果之所以具有通便的效果，最主要与火龙果中的籽有关。火龙果中的籽难以被消...

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2021/08/25播放(50755)

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