北京中医药大学东直门医院
骨科
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如果出现两个小腿酸痛现象，可能因劳累导致，也可能因缺钙或肾虚症状，所以通常需做详细检查才能确诊。建议适当休息同时及时补充钙物质预防缺钙症状加重。检查是否缺钙有几种途径，具体如下：
1、可化验血钙浓度；
2、可做常规骨密度检查判断缺钙情况。
日常饮食中要多加含钙丰富食物，比如多喝纯牛奶、多吃虾皮等含钙量较丰富食物，尽量多摄取。最重要是要多在阳光下活动，阳光下活动指不能隔玻璃晒太阳，体内无法产生有效活性维D促进钙质吸收，所以建议在阳光下进行适当体育锻炼增强骨骼强度。
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"酸痛是肌肉疼痛的特点，患者现在出现两条小腿酸痛就是由于小腿的肌肉疼痛所导致的。肌肉疼痛有很多原因可以引起，比如受凉和劳累，这两种诱因是能够导致肌肉疼痛的最主要原因。患者劳累过度时会导致身体产生乳酸，这是由于肌细胞代谢所导致的，乳酸过多就可以引起小腿的肌肉酸痛。可以选择多喝水，局部做热敷，当体内的乳酸代谢完毕之后，患者小腿酸痛的症状就会缓解。除此之外，受凉导致肌肉收缩也会可以引起酸痛，通过热敷症状也可以得到缓解。"
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2023/07/10收听(28714)
"两小腿酸痛可有多种原因引起：1、剧烈的活动，如长跑、爬山，可以导致肌肉内乳酸聚积，产生酸痛症状，一般予以休息、热敷、理疗，症状可逐渐缓解。2、腰椎间盘突出，腰椎间盘突出时，可刺激椎管内神经或神经根，导致其支配区域出现感觉异常，坐骨神经主要从大腿后侧、小腿外侧走行，会引起小腿酸痛感觉。此时需要行CT和磁共振进行诊断。3、静脉血栓时，血液回流受阻，也会引起两小腿酸痛症状，需要行下肢静脉彩超进行判断，并采取对症方式进行治疗。"
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/09/15收听(29742)
两条小腿酸重的常见原因临床多考虑与受凉、劳累、血液循环有关。肌肉过度劳累可以导致局部的乳酸堆积... 李忠爽│达州市中西医结合医院 2023/07/19播放(64522)
两条小腿酸重的常见原因临床多考虑与受凉、劳累、血液循环有关。肌肉过度劳累可以导致局部的乳酸堆积...
李忠爽│达州市中西医结合医院
2023/07/19播放(64522)
"两小腿出现酸痛症状的原因如下：1、可能是由于外伤原因导致的，比如不小心扭伤、拉伤双下肢的小腿，由于外力使肌肉遭受到损伤，可以引起肌纤维的撕裂，从而出现两小腿酸痛的症状。2、也可能是因为缺钙引起小腿的痉挛，造成肌纤维的撕裂，从而出现两小腿的酸痛。3、还有一些慢性病，比如糖尿病造成的双下肢外周神经损伤，也会引起两小腿的酸胀不舒服。4、由于慢性劳损或者运动性损伤，导致出现两小腿酸痛的症状，比如长时间走路、运动导致小腿肌肉拉伤，从而出现乳酸堆积，导致小腿的酸痛的症状出现。所以出现两小腿酸痛的症状，如果短期之内没有缓解，一定要及时去正规医院就诊，完善必要的相关检查，明确原因以后选择合理的治疗方法。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/03/02收听(90720)
引起小腿酸痛的原因有很多，比如下肢的血液循环不佳、糖尿病、周围血管病变以及静脉曲张等等，还可以因为环境突然变得寒冷而造成。个别的患者可能有不同程度的骨质疏松、钙缺乏。甲状腺疾病的患者以及某些神经系统疾病的患者也可以导致小腿的酸痛。药物的口服也可以是造成肌肉酸痛的一种原因。孕妇要比其他正常人出现小腿酸痛的几率要高很多。另外临床上比较常见引起小腿酸痛的原因主要是腰椎病，特别是腰椎间盘突出所造成的椎管狭窄。还有可能是运动所造成的肌肉酸痛，这种情况下不需要特别地紧张，通过几天的休息就会得到缓解。对于平时不参加运动的患者，不要突然进行大量的运动，应当进行有规律，由小逐渐过渡到较大量的活动，这种情况下可以避免或者很好地缓解小腿酸痛的症状。
金鑫│枣庄市中医医院
2023/12/12收听(89286)
在门诊经常会有患者因为四肢酸痛而前来就诊，如果出现了小腿酸痛要找原因，就好比人是一条河，河有上游、中游、下游。小腿酸痛就相当于河的下游出现问题，找原因就找河的上游、中游甚至下游本身。比如常见的上游腰椎的疾病，腰椎间盘突出、腰椎滑脱等，因为脊髓神经受压可能会从腰串到大腿、小腿甚至足踝产生酸痛的感觉。河的中游是一些外周神经，比如坐骨神经痛还有腓总神经的损伤也会导致小腿出现酸痛。对于河的下游，就是小腿本身如果运动过度，或者是意外受伤造成的肌肉拉伤，或者是一些无菌性炎症会引发小腿的酸痛。因此，如果小腿出现酸痛之后，还是要结合患者的病史还有面对面的体格检查，甚至配合必要的辅助检查，综合分析、判断才能找到是什么原因导致患者出现了小腿的酸痛。
李晔│北京协和医院
2023/01/05收听(81268)
"病人出现经常小腿有酸痛的现象，这是一种比较常见的现象，产生的原因也有很多。比如病人长时间的站立、久蹲、久坐等原因，导致小腿部位的肌肉出现了血液循环运行受阻，气滞血瘀，局部经络不畅，在肌肉内产生过多的乳酸，病人就会有小腿酸痛的现象。另外，病人由于小腿部位活动量过大，导致小腿部位肌肉发生损伤，活动时也会出现酸痛的感觉。治疗时可以采取保守治疗，首先需要病人卧床休息，尽量避免站立活动。小腿部位可以给予热敷处理，进行中药熏洗或者配合理疗仪烤电、红外线治疗仪治疗、生物电治疗等办法，都可以缓解临床症状。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/24收听(57312)
"临床上能够引起小腿酸胀的原因有很多，最常见的是劳累过度、受凉和寒冷，以及坐骨神经受到压迫，也会导致患者出现小腿的酸胀。劳累过度的患者在临床上主要见于体力劳动者和运动员，这类患者因为劳累会导致身体的乳酸堆积，是由于运动后肌细胞代谢所产生的，可以导致肌肉的酸痛，通过多喝水和休息，症状就可以缓解。受凉和寒冷可以引起患者肌肉收缩而导致小腿疼痛，通过热敷，症状就可以缓解。患者如果坐骨神经受到了压迫，也可以导致出现小腿的酸胀，一般会有腰部疼痛和臀部疼痛的症状伴随。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/03/29收听(20740)
小腿酸疼可以由多种原因引起，常见原因包括小腿损伤、过度疲劳、腰椎病变引起神经压迫，从而引起小腿... 鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/06/03播放(92896)
小腿酸疼可以由多种原因引起，常见原因包括小腿损伤、过度疲劳、腰椎病变引起神经压迫，从而引起小腿...
鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/06/03播放(92896)
"小腿酸痛是临床当中比较常见的一类症状，患者经常会觉得小腿的肌肉酸胀、沉重、麻木，甚至疼痛，有时与长期的行走或者受凉、寒冷等因素相关。临床上引起小腿酸痛常见的病因主要包括如下：第一、小腿肌肉的劳损或者肌肉损伤导致的小腿酸痛，常见于剧烈的运动、长跑、爬山、登山之后，往往是由于肌肉的无菌性炎症、劳损所引起的相应症状，有时也是因为肌肉过度的活动产生乳酸堆积，而引起小腿酸胀、疼痛的不适感。第二、骨质疏松导致的低钙，引起了小腿肌肉的痉挛，俗称抽筋，往往好发于中老年人群，多于夜间睡觉的时候突然发作，以小腿肚子，也就是腓肠肌的抽筋最为明显，往往需要揉搓或者热敷才可以缓解。通过口服补钙或者维生素D可以有效的降低抽筋发生率，并且缓解抽筋导致的小腿酸痛。第三、神经源性因素，主要见于腰椎管狭窄、腰椎间盘突出等，导致相应支配小腿肌肉的神经受损，从而表现为肌肉的酸胀、疼痛。第四、血管源性因素，包括下肢的动脉缺血，如脉管炎、动脉狭窄等，也可以见于静脉的回流不畅，如深静脉血栓、大隐静脉曲张、静脉瓣膜功能不全，也会引起小腿肌肉的酸痛。"
李宏│北京大学第一医院
2023/07/30收听(78978)
"造成小腿酸痛的原因有很多，具体如下：第一、临床中多见于突然的剧烈运动后，腿部的乳酸大量堆积而引发的疼痛。在适当休息、按摩，以及日后保持适当的运动后即可缓解。第二、局部的循环不良、周围血管病变、体内的微量元素缺乏，都可以导致出现肌肉酸痛的情况。常见于长期站立姿势的患者，下肢血液循环不良，甚至出现下肢静脉曲张的情况，就会感到小腿酸痛。常见于吸烟人群的血栓闭塞性脉管炎患者、患有糖尿病的患者、腰椎管狭窄的患者、孕妇，甚至寒冷刺激引发的血管痉挛后，都会出现小腿酸痛的情况。患者如出现小腿酸痛的情况，可以选择轻柔的按摩缓解症状，一般可以缓解。如果症状持续存在，却无法缓解，此时建议患者就医，明确小腿酸痛的病因后再进行治疗，以免延误病情。"
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2023/12/10收听(22556)
大小腿出现酸痛是日常生活中比较常见的一种现象。一般常见于长期缺乏体育锻炼的人群，长期不进行体育锻炼，突然进行跑步或者爬山活动，很容易导致腿部肌肉过度受力，从而出现肌肉劳损、肌肉松弛度减少，引起大腿、小腿出现酸痛。除了上述的原因，还不能排除由于一些疾病导致大腿、小腿出现酸痛，比如常见的下肢静脉曲张患者、腰椎间盘突出的患者，如果压迫到了神经根，也会引起出现大腿、小腿酸痛的现象。
邓志勇│邹平市中医院
2023/04/18收听(34852)
小腿酸痛的原因如下：1、坐骨神经痛：是很常见的原因，很多时候可能是从腰部、大腿后... 徐海林│北京大学人民医院 2023/07/08播放(81434)
小腿酸痛的原因如下：
1、坐骨神经痛：是很常见的原因，很多时候可能是从腰部、大腿后...
徐海林│北京大学人民医院
2023/07/08播放(81434)
"大小腿酸痛的原因主要包括两个方面：一个是生理性酸痛；另一个是病理性酸痛。生理性酸痛主要是长期站立、大量运动，导致患者出现大小腿酸痛的症状，这个比较好处理，通过休息就可以缓解。如果休息不能缓解，还可通过热敷、理疗等促进快速的缓解。另外就是病理性酸痛，病理性酸痛包括疾病引起的大小腿酸痛，常见的疾病包括腰椎间盘突出、腰椎管狭窄压迫了神经，引起大小腿酸痛。骨性关节炎、肌肉损伤、踝关节炎，也会造成骨骼肌肉的疼痛，从而引起大小腿的酸痛。另外，动脉粥样硬化、动脉栓塞、动脉瘤等也会引起大小腿的酸痛，这些病理性酸痛就要去医院行进一步的治疗。"
赖斌│景德镇市第一人民医院
2023/11/19收听(92814)
"小腿酸痛睡不着觉，临床中最常见的原因是腰椎间盘突出症，因为突出的椎间盘或者髓核压迫神经根，导致神经支配区的肌肉出现酸胀痛或者放射性疼痛。压迫时间比较长，可能出现麻木、肌力减弱等临床症状。疼痛程度比较重，可以给予口服非甾体类消炎镇痛药或者脱水消肿药对症治疗，以减轻局部的炎症反应，缓解疼痛。应该尽快完善腰椎CT或者核磁共振检查，明确腰椎间盘突出的程度，突出程度比较重，经过保守治疗效果欠佳，应该积极的选择手术治疗，将突出的椎间盘或者髓核摘除，从而减轻疼痛，彻底解决根本问题。因为白天剧烈运动所导致的肌肉乳酸堆积过多，进而出现酸痛睡不着觉，可以进行推拿按摩配合热敷治疗，以缓解疼痛。"
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/06/07收听(84622)
左腿小腿酸痛的原因具体如下：1、常见于活动过量之后，偶发出现这种左腿酸胀不适，这... 郭向飞│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/03/05播放(92976)
左腿小腿酸痛的原因具体如下：
1、常见于活动过量之后，偶发出现这种左腿酸胀不适，这...
郭向飞│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/05播放(92976)
怀孕期间出现小腿酸痛，如果能够排除是劳累或者是过度的体力劳动引起，很有可能是体内缺钙而导致，可以检查一下体内的钙离子水平。女性怀孕期间，尤其是孕中期，此时胎儿生长、发育迅速，骨骼生长发育非常快。所以对于孕妇体内钙离子的需求非常高，一般在孕中期应该及时的补钙。如果补充不及时，就有可能引起钙离子缺乏，导致母体缺钙。这样就可能出现腿部酸痛，甚至是抽搐等缺钙的症状。所以应该及时的检测体内钙离子的水平，并且应该在孕中期及时的补钙，防止缺钙情况的发生。
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/06/22收听(69460)
孕妇发生小腿酸痛的情况，主要是由于以下的原因导致：1、由于孕期的增加，增大的子宫就会压迫到下腔的静脉，导致下肢的静脉回流受阻，引起孕妇出现比较明显的小腿酸痛。2、由于孕妇近期进行长距离的行走，或者是长时间的久站，导致出现小腿部位酸痛。3、由于身体内缺钙引发出现的小腿部位酸痛。孕妇发生小腿部位酸痛的情况以后，可以适当的给予腿部的热敷，也可以适当的给予腿部的按摩。热敷可以很好的放松肌肉，可以促进血液循环，进而可以减少酸痛感。
2023/07/09收听(95478)
右边小腿酸痛主要是见于长时间的剧烈运动之后出现，这属于疲劳等功能性变化出现的。如果是这种情况，患者需要进行合理的保养休息，在休息的同时注意对小腿部肌肉做一些合理的按摩、理疗、推拿，通过这些理疗手段来缓解小腿酸痛的症状，会取得比较不错的效果。如果患者出现小腿酸痛，一定要避免腿部的受凉，根据个人的情况要适当的休息，注意劳逸结合，小腿注意保暖，以免腿部受凉之后引起酸痛症状的加重。如果通过以上的保守治疗症状缓解，一般问题不大。如果短期内没有缓解，或者小腿酸痛的症状进行性的加重，那么一定要及时去正规的医院进行进一步的完善检查，从而选择更加科学合理的治疗方法，减轻酸痛症状的加重。
2023/03/18收听(29800)
哺乳期出现小腿酸痛，主要是两方面原因：第一、由于在哺乳期的时候抱孩子时间比较长，或者是保持一个姿势时间久了之后，导致小腿部位的肌肉过度疲劳，形成局部的劳损，就会出现比较多的乳酸和炎症等代谢产物的形成，会对周围的末梢神经出现刺激，因此就会表现为小腿部位酸痛的症状。第二、由于小腿部位受凉，在哺乳期的时候常在家中，保暖往往做得不好，就会导致小腿部位受凉而出现血循环的下降，肌肉变得紧张，就会导致代谢产物堆积增多，也会加重酸痛的症状。出现这种情况之后，尽量选择让小腿处于放松以及保暖的状态，尽量避免使用化学药物，在哺乳期的时候应用化学药物有可能会对婴儿产生影响，最好选择物理治疗方法，应用暖水袋或者是炒热的粗盐进行热敷，也可以在酸痛的位置贴磁疗贴，都能够起到很好的效果。
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/12/21收听(15410)
北京东直门医院 刘敏
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海医一院 郭少丽
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北京安贞医院 于汶
播放次数：4.74万
北大一院 梁芙蓉
