济南市中西医结合医院
产科
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怀孕可以平躺伸懒腰。在怀孕后，一般孕妇身体感到疲乏无力，经常会有困倦感，所以平躺伸懒腰，可能有放松感，能够使孕妇感到比较舒适。
但当孕妇有前置胎盘或者先兆流产，胎盘比较低下这种情况的时候，不建议伸懒腰，幅度比较大，以免使腹壁肌肉抻着，而出现腹部肌肉的疼痛感或者增加腹压从引起流血的症状。
所以，在怀孕后，一些动作，一定要根据自己的情况，在怀孕后一定要注意定时规律做产检，出现不适症状的时候，也要及时跟医生进行沟通。另外，饮食上，也要膳食营养均衡，多吃蛋白和新鲜的蔬菜。
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"同房后平躺容易怀孕，理由如下几点：第一、在平躺的情况下，精液不易流出阴道，当精子进入女性的阴道后，精子通过自主的进行运动，可以自觉的向阴道内部游动，女性平躺后有助于精子朝向人体内部活动，可以增加女性受孕几率，同时女性阴道也有一定的扩张性，也就是同房后阴道的容积会变大，也有利于容纳精子，防止精子或者精液流出，从以上几点来看同房后平躺也是容易怀孕的。第二、平躺的过程中女性臀部的肌肉处于放松状态，比如子宫、卵巢、阴道等，这些器官的功能以及状态处于一个相对好的状态下，对于女性受孕也是有帮助的，综上所述，女性同房后平躺容易怀孕。"
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2023/05/19收听(46628)
孕妇怀孕期间可以自由伸懒腰，孕早期时孕妇腹部增大不是很明显，胎儿一般位于脐以下，这时胎儿有羊水... 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/03/19播放(59400)
孕妇怀孕期间可以自由伸懒腰，孕早期时孕妇腹部增大不是很明显，胎儿一般位于脐以下，这时胎儿有羊水...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/03/19播放(59400)
宝宝偶尔伸懒腰为正常现象，说明他的身体正在发育。只要宝宝精神状态正常，年龄大后自然会有好转，或... 唐英│河南省儿童医院 2023/12/20播放(58418)
宝宝偶尔伸懒腰为正常现象，说明他的身体正在发育。只要宝宝精神状态正常，年龄大后自然会有好转，或...
唐英│河南省儿童医院
2023/12/20播放(58418)
孕早期女性可以伸懒腰，此动作可以促进血液循环，使大脑供血更佳，从而使大脑清醒，另外，持续不动后... 李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/04/15播放(87800)
孕早期女性可以伸懒腰，此动作可以促进血液循环，使大脑供血更佳，从而使大脑清醒，另外，持续不动后...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/15播放(87800)
孕早期可以平躺睡觉，但不建议孕晚期平躺睡觉。孕早期胚胎较小，可采取各种睡姿，如平躺、侧躺，甚至... 赵晓东│北京医院 2023/02/13播放(68554)
孕早期可以平躺睡觉，但不建议孕晚期平躺睡觉。孕早期胚胎较小，可采取各种睡姿，如平躺、侧躺，甚至...
赵晓东│北京医院
2023/02/13播放(68554)
"一般情况下不要紧，女性注意适当休息，也不要过多的紧张，若在短时间内得到缓解，可以先暂时观察。若女性本身有先兆流产的情况，而伸懒腰后又导致持续肚子疼，需要及时的去医院做妇科B超和抽血化验绒毛膜促性腺激素。若存在激素水平下降、少量阴道流血的情况发生，若胎心跳动良好，需要给予保胎的药物进行治疗，例如黄体酮针剂或者黄体酮胶囊等。女性在怀孕后也应该注意适当的休息，尽量的避免摔伤、运动幅度较大动作，以免影响胎儿的发育。也要注意避免细菌、病毒感染等不利刺激，定期做好产科检查。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/09/04收听(71770)
"如果没有其他不适症状，应该问题不大。建议按时产检，注意增加营养，补充维生素和微量元素，多补钙。如果疼痛厉害，注意观察白带情况和胎动情况，如果发现异常，建议及时就医。伸懒腰是一种非常普通的动作，孕妇也可以做，能够有效的缓解全身疲劳，起到舒活筋骨的作用。但是，到了怀孕中晚期，由于肚子越来越大，孕妇伸懒腰，可能会拉扯到肚子。这时候伸懒腰，动作幅度就不要太大，也不要用尽全力的伸展。否则可能会造成宫缩，引起腹部疼痛，导致胎盘过早剥离。"
张金兰│威海市妇幼保健院
2023/01/23收听(35258)
原则上在孕中晚期后，不建议平卧，建议侧卧位睡觉，左侧卧位或右侧卧位可交替，侧卧角度不用绝对90... 郝丽英│首都医科大学北京妇产医院 2023/06/17播放(86154)
原则上在孕中晚期后，不建议平卧，建议侧卧位睡觉，左侧卧位或右侧卧位可交替，侧卧角度不用绝对90...
郝丽英│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/17播放(86154)
"伸懒腰时出现头晕主要见以下几种疾病：第一、颈椎病，颈椎病多见于中老年患者，多有重体力劳动或者长时间伏案工作的病史，在伸懒腰时颈椎过度背屈可导致椎动脉受压，脑供血不足，所以会导致头晕的出现，患者还可伴有头痛、后颈部不适、肩部酸沉、上肢麻木等症状，建议患者检查颈椎CT或者颈椎磁共振，必要时建议去骨科就诊。第二、高血压病，伸懒腰时会出现胸腹腔内压力增高，导致胸腹腔内的血液大量拥入脑部，尤其是在高血压的患者中更容易出现，建议患者测量血压，对发现血压增高的患者要清淡饮食、注意运动，肥胖者减轻体重，必要时心血管内科就诊。"
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/07/09收听(46302)
"孕妇在怀孕期间，晚上睡觉时总是一个姿势，身体会产生疲倦的感觉，这是人体的一种正常生理现象。孕妇只有睡着舒服才有利于睡眠，也有利于身体血液循环对胎儿的发育，有时睡觉感觉累了适当伸懒腰是可以的，不会对胎儿造成什么影响。孕妇在怀孕期间睡觉的姿势和动作都要注意轻柔，不可以过于剧烈，比如在翻身和伸懒腰时要注意动作慢一点，伸懒腰幅度也不可以过大。如果伸展的幅度过大，特别在怀孕的晚期，容易对增大的子宫产生影响，引起子宫收缩或者胎盘早剥等情况，怀孕的早期翻身或者伸懒腰的动作幅度过大，容易引起流产。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/07收听(82626)
"怀孕4个月的时候，胎儿增大不是特别的明显，子宫稍微有点突出，还可以平躺睡觉，可以选择自己喜欢的位置，比较舒服的姿势睡觉就可以。在4个半月之后，子宫会突出盆腔增大比较明显，需要采取左侧卧位休息。因为在怀孕之后，子宫多数会呈右旋状态会压迫到腹主动脉，会导致血液循环量降低，影响胎儿的血液循环，导致胎盘的血液供应减少，可能会导致胎儿出现宫内缺血、缺氧的现象。孕妇如果采取右侧卧位，也会导致孕妇的血液循环量降低，会引起心肌缺血、缺氧的现象。"
王建英│宿迁市人民医院
2023/09/06收听(23636)
怀孕期间很多孕妇很关注自己的睡眠姿势，害怕自己睡眠姿势不正确，对胎儿的生长发育造成影响。其实在孕期不需要过度关注自己的睡眠姿势，只要自己感觉身体良好，就是完全可以选择不同睡眠姿势。一些孕妇认为平躺着有可能造成胎儿宫内缺氧，所以总是选择侧躺着，其实这种做法也并不正确。在怀孕期间平躺、左侧躺、右侧躺，都不会对胎儿的生长发育造成明显的影响，所以怀孕后期是可以平躺着睡觉，不会影响胎儿的生长发育，也不会引起胎儿宫内缺氧。反而如果长期保持一个姿势，例如长期保持左侧卧位，有些时候会造成腰酸背痛等不适的感觉，这种情况反而会对女性的身体造成影响。
张露│山东省立医院
2023/03/12收听(19794)
"怀孕4个月可以平躺睡觉，因为这个时候子宫并不是很大，对血管的压迫也不是很明显，所以平常睡觉不会有不舒服的感觉，可以自由的体位睡觉。如果是到怀孕7个月以后，子宫比较大，如果平躺睡觉，有可能会压迫下腔静脉出现体位性低血压，有可能引起孕妇的缺氧和血压的下降，所以最好侧卧位，以左侧卧位最好。但是有的人对于左侧卧位不是很习惯，也可以右侧卧位，但是不能仰卧位的，有的人仰卧位就会出现头晕、恶心、呕吐。"
李顺华│莒县中医医院
2023/06/10收听(48828)
怀孕16周可以选择平躺。因为16周时子宫还没有过度增大，对下腔静脉的压迫不严重，并且此时子宫很... 高珊│中日友好医院 2023/10/25播放(76028)
怀孕16周可以选择平躺。因为16周时子宫还没有过度增大，对下腔静脉的压迫不严重，并且此时子宫很...
高珊│中日友好医院
2023/10/25播放(76028)
怀孕四个月的时候是否可以平躺睡觉，主要是根据孕妇本身的舒服度决定。部分孕妇平躺才能入睡，四个月... 王德珠│海南省妇女儿童医学中心 2023/03/17播放(88450)
怀孕四个月的时候是否可以平躺睡觉，主要是根据孕妇本身的舒服度决定。部分孕妇平躺才能入睡，四个月...
王德珠│海南省妇女儿童医学中心
2023/03/17播放(88450)
"怀孕五个月可以平躺睡觉。怀孕以后充足的睡眠和休息对孕妇来说非常重要，为了保证优质的睡眠，孕妇可以采用自己喜欢的睡眠姿势，没有任何问题。但是随着孕周的增加，到了孕中晚期，如果女性平躺睡觉的时间比较久，增大的子宫及胎儿会压迫到下腔静脉，从而影响孕妇下肢血液循环，孕妇会出现下肢水肿、静脉迂曲、回心血流不通畅，也容易使孕妇感觉到头晕，甚至可能会影响到血液和营养顺畅到达胎儿、胎盘，影响胎儿的生长发育。所以，在孕晚期女性需要尽量避免长久的平卧，如果平卧的时间比较短，不停更换睡眠姿势则不会有太大的影响。在怀孕五个月，胎儿还不是很大，压迫下腔静脉还不是很明显，所以孕妇可以平躺。"
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/01/06收听(11618)
怀孕15周时，子宫增大并不明显的情况下，通常 程娇影│中日友好医院 2023/06/25播放(51762)
程娇影│中日友好医院
2023/06/25播放(51762)
"怀孕4个月的时候胎儿不是特别的大，子宫稍微有点隆起，这时候可以平躺睡觉，没有严格的姿势限制，按自己舒服的位置睡觉就可以。但是4个月以后应该是左侧卧位睡觉，这样比较好。在怀孕中后期子宫会出现右旋的状态，这样会容易导致腹主动脉受到压迫，导致血液循环不通畅，不单对于孕妇的身体受到影响，而且还会影响到胎盘的血液供应和营养成分的输送。所以采取左侧卧位能够减轻右旋子宫对于腹主动脉的压迫，有利于血液循环。平时尽量注意适量的运动不要劳累过度，在孕中期的时候胎儿相比较来说是比较稳定的时期。在这期间应该增强营养。"
2023/06/03收听(44460)
一般怀孕4个月，这时胚胎尚小，可以平卧睡觉，但是怀孕6-7个月之后，随着胚胎增大，则不能再平卧... 赵晓东│北京医院 2023/09/16播放(75046)
一般怀孕4个月，这时胚胎尚小，可以平卧睡觉，但是怀孕6-7个月之后，随着胚胎增大，则不能再平卧...
2023/09/16播放(75046)
"怀孕15周的时候可以平躺，也可以左侧卧位、右侧卧位，只要不趴在床上都可以，不受体位的限制。在怀孕7个月以后，子宫会出现右旋的状态，可以左侧卧位，能纠正右旋的状态。如果子宫持续性右旋，会造成局部血液循环不好，导致胎儿宫内缺氧的情况，在妊娠晚期的时候可以左侧卧位。在怀孕15周的时候平躺对胎儿不会有影响，如果平躺时压迫下腔静脉，引起低血压的情况就不要平躺，在临床上极少可能在15周左右的时候会发生。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/01/11收听(61228)
湖北省中西医结合医院 温暖
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