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糖尿病患者是否可以吃西红柿
2023-08-04 09:54:13播放:-
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糖尿病患者是否可以吃西红柿
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视频内容
糖尿病患者可以适量吃西红柿。西红柿既可以作为水果,也可以作为蔬菜,色泽鲜艳,口感酸甜,而且营养丰富。西红柿含有丰富的维生素,如维生素C、维生素B,以及膳食纤维、矿物质,而且还含有番茄红素,其中番茄红素有益于心脑血管的健康。
而且丰富的膳食纤维也可以延缓糖的吸收,使得糖尿病患者血糖的波动得到改善,有利于血糖的控制。番茄里面的膳食纤维 也有助于减少胆固醇的吸收,使得糖尿病患者合并的血脂异常得到改善。
西红柿里面的膳食纤维也可以刺激胃肠蠕动,吸收肠道当中的水分,帮助糖尿病患者规律地排便。
糖尿病患者吃西红柿,不仅可以作为蔬菜,也可以作为水果,也可以作为加餐,但是要避免过量。因为过量吃西红柿,会增加胃肠负担,同时摄入的热量过多,对于血糖的控制也会有一定的影响。
糖尿病患者可以吃各种新鲜的蔬菜和水果,营养丰富,关键要避免过量。对于西红柿,1天可以吃2-3个,对于水果和其他的蔬菜,可以交替食用,这样营养均衡,生活质量也会更高。
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