关节僵硬后能否恢复或者能否锻炼开，与病因、病程等多种因素相关。一般关节僵硬的原因比较多，常见的原因是外伤，导致关节周围软组织破坏和关节固定。仅仅进行锻炼，对于关节僵硬的效果，还要根据病情以及病种的不同而定。

一、外伤：

1、年轻人：在治疗的过程中，还有轻微活动的情况下，关节僵硬通过锻炼能够恢复；

2、老年人：腕关节骨折即柯雷氏骨折，固定卸除钢板或者石膏的时候，出现关节僵硬。听从康复医生以及医师的指导下，通过康复训练能够恢复。但有时形成严重的关节挛缩，不仅仅要靠自己锻炼，有可能还要进行手术松解。

二、关节炎症：

关节炎症也可以导致关节僵硬，如风湿性疾病，有时可以自行缓解或者使用抗炎、抗风湿药物后缓解。