血糖高吃什么水果降糖
2023-11-07 06:53:00播放:51535
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血糖高吃什么水果降糖
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视频内容
一般来说,没有水果可以降糖,因为水果含有果糖,含有碳水化合物,水果可以升高血糖,而不是降低血糖。水果分为很多种,有含糖量非常高的水果,也有含糖量相对比较低的水果,并且水果主要含有果糖,含有可溶性纤维、维生素和矿物质,因此糖尿病患者可以吃水果。
如果血糖控制稳定,即空腹血糖<7mmol/L,餐后血糖<10mmol/L,糖化血红蛋白<7%,就可以适量增加水果。水果应该增加在两餐之间,一般是在餐后3个小时,每天吃的水果不要超过200g,如苹果、梨、橙子、橘子、柚子等,都可以适量进食。但是没有水果可以降糖,如果吃含糖量比较低的水果,既能增加维生素、矿物质,还能增加可溶性纤维,并且能丰富糖尿病饮食。
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