身高175cm，通常正常体重约为70kg。标准体重可用身高减去105进行计算，但针对标准体重，需要具体分析。如运动员，且为长期从事肌肉训练的运动员，其体内的肌肉含量通常较高，这些人群身高为175cm，但体重会超过70kg，呈超重状态。此为肌肉造成，是非常健康的状态，因为肌肉含量越多，机体的新陈代谢率约旺盛，有助于调节血脂和血糖的代谢。

而部分身高为175cm的人群，虽然体重在标准范围内，但会出现体脂率超标的情况，此时需要注意虽然体重正常，但脂质结构、肌肉结构需要调整。若检测到男性的脂肪含量超过20%，女性的脂肪含量超过30%，则建议进行运动来改善体脂率。

可以通过有氧运动和无氧运动相结合，改善肌肉含量。提高肌肉含量后，降低脂质含量，有助于加快机体的新陈代谢，促进身体运动和细胞活动，有助于改善机体机能，以防出现慢性并发症，尤其是代谢综合征。