无明确病因情况下出现脚趾头肿胀，一般是足趾关节肿胀。首先要推测病因，可能是劳损，也可能是受外伤或者痛风性关节炎，都有可能造成足趾关节肿胀。
如果是运动比较多，虽然没有骨折，但存在急性损伤、累积性损伤时，要休息、保暖。用温热水进行泡脚、热敷，可以贴用膏药，促进关节周围软组织血液循环，增加血运，同时能够减轻炎症反应。必要的情况下，可以口服抗炎镇痛的药物，也有助于抗炎效果。如果肿胀比较严重，无法行走，可以穿比较宽松的鞋，避免穿皮鞋等硬底鞋。如果是饮食引起的痛风性关节炎，一定要重视控制饮食，减少嘌呤的摄入，血尿酸水平下降后，痛风性关节炎也会自愈。