练瑜伽可以改善心脏供血不足吗

2023-05-17 13:03播放 : 86409

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瑜伽会进行一些拉伸腿、胳膊的活动,只要不过度锻炼,对心脏没有坏处。瑜伽会让人处在一种比较优雅的环境下,在比较放松的环境下进行锻炼,有助于改善心情,情绪得到了改善,心脏的供血就会得到改善。

心肌供血的改善并不只是通过增加血流量,而通过降低耗氧量,也能达到相同的目的,所以瑜伽可以练。瑜伽通常在在改善心情的层面起作用,如果有冠心病,可以适当练瑜伽。

如果练瑜伽的过程中没有任何不适的感觉,没有心绞痛的发生,说明供血没有出现异常情况,只要不过过度练瑜伽就行。除了瑜伽,其他的一些活动也可以适当进行,冠心病的病人还可以练长跑,并不是剧烈跑步而是慢跑、快走也是很好的运动。

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