山东大学第二医院
关节外科/运动医学科
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矫正走路姿势的方案较多,具体如下:
1、站军姿、踢正步等方式,可以改善骨盆前倾、走路忽高忽低等不良姿势;
2、通过椅子墙站,借助支具和专用的矫形器,也可以改善不良姿势;
3、还可以到专业的康复诊所,在医生指导下进行针对性的肌肉锻炼,比如髋部、腰部和腿部的核心肌群锻炼,达到肌肉平衡效果,也可以改善走鸭步、驼背弓腰走路等不良姿势。
走路姿势不佳可能与脊柱侧弯、脊柱发育不佳有关,也可能是髋关节脱位,髋关节高度不一、旋转中心异常造成。还可能是X型腿、O型腿。患者可以通过拍摄X光片,比如脊柱全长片、下肢全长片、正侧位片等,确定骨头发育是否异常。若存在较大的发育异常,可以通过手术进行矫正。患者若不存在器质性疾病,排除手术矫正需要,则通过后期康复训练即可矫正。
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"走路的姿势不正确主要是由于习惯性动作,或者是由于骨骼方面发育的不全。对于习惯性动作,可以进行动作方面的矫正,这个时候如果患者年龄比较小,可以考虑佩戴下肢支具进行相关的行走练习,起到一定矫正的作用。还可以采取特殊的步态或者特定的体态来定型矫正,比如站军姿、走直线,这样能够通过不断的练习,来强化新的运动方式和姿势。进行姿势的改变,习惯新的方式,最终能得到矫正的目的。对于骨骼方面存在发育畸形,建议进行手术的矫形,尽量在早期做,效果可能会更好一些,这样患者获益更多。临床上如果有罗圈腿或者X形腿,走路的时候尽量走直线,膝关节的髌骨要朝着正前方,这是正确的姿势。"
孙英飞│中日友好医院
2023/08/21收听(84620)
"针对走路姿势的异常,可以采取以下方法进行矫正:1、要去二级以上的医院骨科进行就诊,明确患者目前的步态是否是由器质性疾病所导致,比如有些患者可能存在像脊柱侧弯、先天性髋关节脱位或者严重的X型腿、O型腿等疾病。经过就诊后明确存在此类疾病,要对原发疾病进行彻底治疗,此类疾病获得治疗后患者的步态才可逐步恢复正常;2、如果经过就诊后明确患者没有此类疾病或者已经治疗相应的原发病,患者可以针对性做姿态相关的锻炼,比如最好的锻炼就是在军训中练习站军姿和走队列锻炼,通过这种方式就能逐步纠正患者的不良姿态和习惯,此外患者还可以做模特训练等锻炼,也会起到类似效果;3、针对某些存在下肢肌肉力量不足的患者,还要针对下肢肌肉做相应的力量锻炼,比如患者需要在医生的指导下做深蹲、跳绳类的活动以增强下肢的肌肉力量。"
方大正│济南市中西医结合医院
2023/05/06收听(96762)
"针对走路姿势,可以采取如下的矫正方法:第一、可以通过佩戴支具的方式,适用于年龄比较小的患者,可以通过佩戴双下肢的支具,进行相关的行走锻炼,对走路的姿势起到一定的矫正效果。第二、可以通过特殊的体态方面的锻炼来进行矫正,比如可以进行走模特步,或者练习舞蹈之类的活动,通过这样的方式可以使患者的整个形体外观,以及步态都获得明显的改善。除此以外,还可以练习站军姿。第三、对于存在着骨性的畸形,或者相关其他关节病变的患者,需要进行相应的矫形手术,比如需要针对髋关节脱位的情况做相应的矫正,才能够对之后的走路姿势,起到明显促进恢复的作用。"
2023/03/18收听(79048)
很多家长反映孩子的走路姿势太难看,觉得孩子走路特别不正常,但又说不出来到底哪里不正常,以下是临... 范竟一│首都医科大学附属北京儿童医院 2023/07/11播放(49186)
很多家长反映孩子的走路姿势太难看,觉得孩子走路特别不正常,但又说不出来到底哪里不正常,以下是临...
范竟一│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/07/11播放(49186)
"治疗脊柱侧弯的支具需要专业医生根据患者的侧弯类型部位以及侧弯角度大小等进行专门定制,制作前需要进行系统的影像学检查,支具做出来之后要进行试穿,进行适当的调整。矫正方法有侧弯法,两脚并拢,上体朝凸起的一侧侧弯,来两手抓住树干,坚持20s,稍微停留后还原。单臂上提侧弯同侧壁,上体手臂好似提水桶,幅度越大越好。侧卧举腿,练习者侧卧于垫子上,慢慢举起一侧的腿,幅度越大越好。引体向上高低单杠悬垂,上体牵引。脊柱侧弯的迹象主要有穿上衣服之后领口不平,一侧肩膀比另一侧肩膀高一侧后背隆起,坐立时腰部一侧有皱折,而另一侧没有。平时孩子身体发现一侧髋部比另一侧高,平躺时,两侧下肢不等长,平时要加强身体锻炼,养成良好的坐姿,做到早期发现,早期治疗。"
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2023/12/28收听(35034)
罗圈腿日常生活中非常常见,在医学上就叫膝内翻畸形,指膝关节以下这个部位向内翻转,双侧踝关节靠拢... 胡彬│河南省直第三人民医院 2023/06/11播放(80030)
罗圈腿日常生活中非常常见,在医学上就叫膝内翻畸形,指膝关节以下这个部位向内翻转,双侧踝关节靠拢...
胡彬│河南省直第三人民医院
2023/06/11播放(80030)
脑梗可造成偏瘫步态,针对偏瘫步态,重点围绕三个方面处理:1、建立平衡状态,包括站... 叶祥明│浙江省人民医院 2023/11/30播放(67468)
脑梗可造成偏瘫步态,针对偏瘫步态,重点围绕三个方面处理:
1、建立平衡状态,包括站...
叶祥明│浙江省人民医院
2023/11/30播放(67468)
髋关节手术做完之后,伤口没有明显的疼痛,就可以慢慢拄拐下地,适应性的走路。由于手术时间短,伤口周围的韧带软组织,没有彻底愈合,髋关节的稳定性比较差,容易出现关节脱位这样的并发症。所以早期功能康复锻炼,下地走路,就要注意髋关节的姿势运动。要点就是与肩同宽,避免过多的内收、内旋,先迈健康的腿,后迈做手术的这条腿,一般超过三周到一个月左右,慢慢适应了下地走路之后,就能够正常的日常生活,没有什么太大的影响。因为这个过程中,髋关节周围的肌肉韧带软组织,也逐渐愈合,对于髋关节的保护作用非常强,再出现髋关节脱位的情况,可能性就比较小。
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/07/16收听(45896)
"走路像鸭子,可以采取如下的方式来进行矫正:1、此类患者首先要去二级以上的医院骨科进行就诊,明确这种步态是否为病理的状态。因为很多存在这种步态的患者可能存在先天性髋关节脱位,或者是涉及到腰骶部位的脊柱病变。一旦产生此类疾病,可能需要进行截骨矫形手术来进行矫正。2、如果经过医生确认,这种步态是姿势习惯所造成的,患者可以进行姿势相关的锻炼。比如患者可对着穿衣镜练习站军姿或是走模特步,除此以外,患者正常行走时,还可以往大腿的内侧绑一个小手包。通过在走路时,有意识地防止腿与包的碰撞,来逐步改善这种步态。3、患者还可以针对腰部以及臀部的相关肌肉,做相应的力量锻炼来改善步态。比如患者可练习深蹲或者挺腹锻炼。所谓挺腹锻炼,指的是患者先将肘部撑在沙发边沿上,然后双下肢并直。之后,臀部自然下垂,然后再缓慢地向上挺直,使躯干伸直,持续不断的反复做这样的锻炼。"
2023/01/03收听(11574)
内八字的矫正需根据年龄和发育程度选择治疗方法,具体如下:1、18岁之前:18岁之... 李力卓│首都医科大学宣武医院 2023/09/07播放(86968)
内八字的矫正需根据年龄和发育程度选择治疗方法,具体如下:
1、18岁之前:18岁之...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/09/07播放(86968)
内八字是一个非常影响走路姿态的下肢问题。如果在儿童阶段或者未成年阶段,可以通过矫正方法,让双足... 孙旭│北京积水潭医院 2023/11/03播放(31198)
内八字是一个非常影响走路姿态的下肢问题。如果在儿童阶段或者未成年阶段,可以通过矫正方法,让双足...
孙旭│北京积水潭医院
2023/11/03播放(31198)
走路踮脚可以采取保守治疗矫正,也可以采取手术治疗进行矫正,具体情况如下:1、保守... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2024/04/29播放(26958)
走路踮脚可以采取保守治疗矫正,也可以采取手术治疗进行矫正,具体情况如下:
1、保守...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/04/29播放(26958)
"走路出现踮脚的症状,如果不是由于自身习惯所导致的,需要及时的去正规医院的骨科就诊,明确是否存在跟腱挛缩,轻度的可以通过局部的康复训练进行恢复,严重的跟腱挛缩需要通过手术治疗的方式进行治疗。如果是由于走路习惯的原因所导致的踮脚,这种情况可以依靠自己改善不正确的走路习惯,进行矫正,患者需要有意识纠正走路的姿态,通过长时间的有意识的控制,可以改掉不良的走路习惯,进而矫正走路踮脚的异常步态。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/08/10收听(54340)
"走路出现内八字畸形时,如果患者年龄较轻或正处于生长发育时期,可以适当的佩戴外固定器或矫形器进行矫正,它可以在最大范围和程度内,对关节的畸形进行一定的矫正。但是,如果矫正器无效或者患者骨骼已经发育成熟或者成年时,则需要外科手术治疗进行矫正。手术的方案取决于患者的畸形角度和患者的身体状况,根据状况来决定截骨角度。一般治疗费用为5-8万左右,术后需要预防感染及积极行膝关节的功能锻炼,避免关节出现僵硬,以后影响走路活动功能及走路的姿势。"
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/11/09收听(36616)
"走路内八字也就是走路的时候双侧脚尖向内,矫正的时候要尽量使双侧的脚尖朝前,膝盖髌骨要朝前,可以在地上画两条平行的直线,然后双脚踩在直线上进行走路。每天进行反复的练习,逐渐可以将内八字的习惯纠正,如果通过纠正走路姿势无法改善内八字脚,就要进行支具固定,并长期佩戴,也可以起到一定的矫正作用。"
黄恺│浙江省立同德医院
2023/07/29收听(48482)
X型腿走路存在一定跛行。实际X型腿还是在发育过程当中发育较快,身体又缺钙,体重负荷较大,就会产... 纪泉│北京医院 2023/10/16播放(95346)
X型腿走路存在一定跛行。实际X型腿还是在发育过程当中发育较快,身体又缺钙,体重负荷较大,就会产...
纪泉│北京医院
2023/10/16播放(95346)
"大多数的O型腿都需要进行腿部绑带以及外固定夹板的佩戴,从而进行矫正,需要从儿童或者青少年时期开始进行矫正,效果比较好。特殊的走路姿态也有一定辅助矫正的效果。如果是O型腿的患者可以尽量使用外八字脚走路,当外八字脚走路时,每走一步在脚掌接触地面时,膝关节外侧的压力会明显的升高,长期坚持可以使O型腿患者膝关节内侧的压力减轻,既可以延缓关节骨质增生的速度,又可以防止骨性关节炎出现的速度,可以使膝关节外侧压力逐渐平均,从而达到辅助矫正O型腿的作用。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/22收听(74640)
如果是比较明显的X型腿,要到专业的医生处进行检查,是膝关节问题,还是髋关节、踝关节的问题,其矫... 杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/04/10播放(44678)
如果是比较明显的X型腿,要到专业的医生处进行检查,是膝关节问题,还是髋关节、踝关节的问题,其矫...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/10播放(44678)
" 走路姿势不对是小腿粗的原因之一,走路姿势不对容易使小腿脂肪堆积出现淤肿。 小腿粗的原因有很多,通常与饮食不良、生活习惯以及遗传因素有关。饮食不良主要是进食高热量、高脂肪和高糖量的食物过多导致的,摄入的营养物质堆积在体内过多,难以氧化、消耗,需要限制饮食的摄入,不要过多吃高热量、高脂肪和高糖量的食物,进食维生素和纤维素多的蔬菜、水果进行改善。生活习惯方面主要是由于不经常运动、喜欢翘二郎腿、穿不合适的紧身裤子导致的,需要纠正生活习惯改善腿粗。 日常生活中可以通过练瑜伽、慢跑进行改善,也可能是遗传因素导致的,可能是因为父母有肥胖基因传递给后代导致后代出现腿肥胖,腿粗的情况比较麻烦,需要制定长期合理的减肥方案,如果减肥效果不明显,可以去医院进行腿部抽脂肪,使其快速达到瘦小腿的目的。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/25收听(24774)
"如果整个下肢只有小腿显得比较粗,那确实是有可能因为走路姿势导致的,但多数是由于遗传作用的,主要是因为小腿肌肉的大小,受到遗传基因的控制以及运动、动作习惯影响,局部运动的越多,局部需要的力量越大的时候,肌肉的外形也就相对更加明显,一般走路习惯用力抬起脚后跟的人,可能会导致小腿有增粗的表现。如果是整个下肢腿部都相对比较粗,除了遗传作用以外,有可能是由于肥胖导致的,主要是因为腿部的粗细,主要还由肌肉和脂肪含量决定,如果局部还伴随有其他疼痛、不舒服的症状,则应该积极相关检查,排除一些可能导致腿部肌肉增粗或者变形的疾病。"
2023/09/07收听(77150)
湖北省中西医结合医院 温暖
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