治落枕什么办法最有效最快

李晋玉
副主任医师

北京中医药大学东直门医院

骨科

治落枕什么办法最有效最快

2023-03-18 12:36播放 :

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视频内容

一般属于肌肉损伤类型的落枕为一种暂时性肌痉挛紧张，肌纤维组织伴有一定水肿和无菌性炎症反应，这种情况具有自然恢复趋势，大部分患者依靠自然恢复在一周内都可获愈。

关节型落枕反映了骨关节结构紊乱变化，症状反应较重，颈部发生明显功能障碍，可严重影响日常工作与生活。运用常规家庭物理疗法能够很难解决关节结构错缝，应及时到医院找医生或正脊师诊治，进行牵引手法复位等。

一经复位活动功能可以当即改善，疼痛症状可随之减轻，切忌找他人，比如非专业医生或者正脊师随意揉按推拿，以防发生严重后果。经医生复位后可在家中配合理疗、中药敷等康复方法，短时间内即可获得康复。

缓解脖子落枕最快办法

落枕是一种非常常见的现象，如果睡觉时姿势不良，或者睡觉时枕头过硬、过高或者过低，都有可能引起落枕。这是由于睡觉时姿势不良、枕头不合适，引起头颈部的肌肉紧张，长时间的处于这种状态，就容易引起落枕，出现局部疼痛。出现落枕的患者，首先要注意休息，另外可以通过暖水袋热敷或者应用针灸、推拿、理疗的办法促进血液循环，缓解疼痛的症状。如果疼痛比较明显，还可以口服非甾体类消炎镇痛药，如尼美舒利等药物缓解疼痛的症状，一般3-5天以后症状就可以得到缓解。

语音时长01:19''

李国刚│济南市中西医结合医院

2023/12/11收听(56358)

脖子落枕最快恢复办法

"脖子落枕了，主要是由于睡觉的时候使用的枕头高度不适宜，或头颈部的位置不恰当，就会造成颈部肌肉紧张、韧带僵硬，长时间受到牵拉引起的肌肉、韧带劳损、水肿而产生疼痛。治疗应该以局部治疗为主，例如对僵硬的肌肉进行手法按摩、推拿、牵引或者做拉伸的动作，使肌肉得到放松，解除痉挛状态，改善局部循环，减轻疼痛。物理治疗的方法主要包括超短波、红外线、局部热敷等等，疼痛部位也可以外用活血止痛膏能够起到缓解疼痛的作用。对于疼痛明显，而且严重影响工作、生活的，可以口服非甾体消炎止痛药，能够达到快速止痛的效果。"

语音时长01:29''

宋华│锦州市中心医院

2023/01/01收听(53870)

02:45

落枕了什么办法最有效

落枕正确的名称是肌腱急性损伤或扭伤，也叫肩胛提肌的急性肌腱炎，即筋的急性损伤。疼痛出现在肩胛骨...

田野│北京协和医院

2023/08/09播放(52028)

落枕了什么办法最有效

"落枕的病因，包括以下几个方面：一、肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良或枕头不合适。二、感受风寒，如睡眠时受凉。三、某些颈部的外伤。四、颈椎病等颈肩部的损伤。中医疗法效果较好，其中按摩理筋法效果尤佳。需要注意的是，按摩手法需要专业人员进行，否则很容易适得其反。另外，针灸疗法、拔罐疗法，外用药物如膏药、药膏等；热敷疗法如热水袋、热毛巾及红外线等也有不错的效果。还可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬等。落枕本身就有自愈的倾向，只要及时采取治疗措施，症状是可以很快消失的。如果症状反复发作或长时间不愈，应及时就医，做进一步的检查。"

语音时长01:12''

李继翔│聊城市第二人民医院

2023/01/10收听(89160)

落枕了什么办法最有效

落枕还有一个医学名词叫做局限型颈椎病，是颈椎病里面最轻的一种类型。一般通过适当的制动、配带充气式颈托、局部热敷，都能得到比较快的缓解。当然也可以使用外用的一些膏药，比较常用的外用类的药物有非甾体类的抗炎药，包括抹的膏剂还有贴的膏药。当然还有一些中成药的膏药，比如奇正贴、麝香虎骨贴等等。落枕是可以自愈的，比较好的办法是可以先进行热敷，然后再使用外用的非甾体类的抗炎药。

语音时长01:17''

鄂晓强│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/09/06收听(92816)

01:27

落枕了什么办法最有效

落枕指睡觉姿势不合适，同时加上受凉以后，颈部肌肉发生痉挛性收缩，小关节可能出现轻度紊乱。因为痉...

刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/01/28播放(74524)

01:45

治便秘最快的办法

治便秘最快的办法就是灌肠，就是用肥皂水或开塞露灌肠。但是从中医和西医的角度来说，方法其实不可取...

吕小燕│山西省中医院

2023/05/16播放(93462)

01:59

治憋气最快的办法

临床上有一些患者就有憋气现象，憋气可以是由很多疾病引起的，如心脏疾病，比如心衰、冠心病、肺部感...

李帮清│北京大学人民医院

2023/06/01播放(34634)

脖子落枕了什么办法最有效

"颈部落枕时，可以考虑通过多种方法进行治疗，比如可以通过运动疗法治疗，或者可以通过局部的热敷、按摩缓解。也可以去医院理疗科，让医生进行推拿或者针灸。最有效的方法是针灸和推拿治疗，能够让患者的症状很快得到有效的缓解。除了进行积极的治疗之外，还要注意平时颈部的保养，注意保持良好的姿势习惯，特别是在晚上睡觉的时候，枕头不要过高或者过低。还要注意保暖，避免受凉。有的患者出现落枕和颈椎病等基础疾病有关，要注意颈椎的保健，可以经常做颈部的保健操或者眼镜蛇动作。"

语音时长01:09''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2023/11/01收听(93662)

02:00

落枕好的治疗办法

落枕好的治疗办法是理疗。特别是对于疼痛期，要缓解疼痛，通过局部科学的按摩，使肌肉后面的项韧带缓...

王伟卓│西安交通大学第二附属医院

2023/03/27播放(43581)

孕妇落枕了什么办法最有效

"孕妇落枕后最为有效的治疗方法即佩戴颈部电治疗仪，电治疗仪可以释放微小电流，使颈肩部肌肉反复进行收缩及舒张，调节痉挛肌肉的顺应性，恢复痉挛肌肉的紧张度。具体是使肌肉纤维细胞膜内外电位恢复正常，从而达到治疗的目的。电治疗仪作用发挥迅速，一般只需要十几分钟即可达到缓解作用，每次开机使用五分钟，可一日多次使用。电治疗仪使用弱电流，只需要调整好电流强度，其作用范围比较局限，一般不会波及重要器官或影响胎儿。"

语音时长01:21''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/12/23收听(91582)

小孩落枕了什么办法最有效

"小孩落枕之后一般来说我们可以适当的对落枕部位进行轻轻的按摩，或者做理疗、热敷，再有必要的话可以涂止痛的药物，可以适当的缓解孩子落枕的情况。落枕一般是在睡眠的时候颈部的肌肉和枕头不太适应之后造成肌肉的损伤，造成颈部的小关节紊乱，就出现了孩子起床以后头部觉得僵硬，那么活动的时候会表现疼痛的情况，就是俗称的落枕，其实它是一个颈部小关节功能的紊乱。如果不是特别重，慢慢的适当做一些按摩和局部的热敷可以轻度缓解，如果比较重可以适当的涂镇痛的药物，缓解局部的疼痛。如果这些处理之后还是表现明显的疼痛，不能活动的话，可以到医院做相关检查，看看是不是有比较严重的情况或者可以请理疗科、按摩科的医生专业的进行治疗，可以让孩子的落枕情况得到比较快的缓解，当然如果比较轻的时候可能不用处理，一般2-3天也会逐渐的缓解，比较重的情况可以到医院进行治疗。"

语音时长01:34''

王志新│中日友好医院

2023/10/21收听(78400)

孕妇落枕了什么办法最有效

"对于出现了落枕的孕妇，采取热敷以及中医理疗的处理方法比较有效，具体如下：第一、热敷：对于大部分此类患者，热敷是非常好的治疗方式。此时需要患者采取仰卧位，在疼痛或者肌肉痉挛的部位，使用热水袋或加热的盐袋进行热敷。第二、中医理疗：对于此类患者，还可以对其进行一系列有中医特色的理疗。可以采取艾灸的治疗方式，也可以采取简单的针刺或者正骨推拿治疗，只不过此时的刺激强度不能够过强，建议该类患者可以去正规中医院的针灸推拿科来做上述治疗。"

语音时长01:17''

方大正│济南市中西医结合医院

2023/11/20收听(47086)

01:57: 小孩落枕了什么办法最有效

孩子突然间睡醒觉后脖子不能动，而且伴有剧烈疼痛的情况，有时是在剧烈蹦跳后发生...

范竟一│首都医科大学附属北京儿童医院

2023/03/14播放(92090)

怎么治落枕好的最快

治疗落枕最快的方式以手法治疗为主，可以配合药物、针灸、理疗等。通过手法治疗落枕有很好的疗效，而且可以很快缓解肌肉的痉挛，消除疼痛。首先，要让患者颈项部肌肉得到放松，通过按摩的手法。其次，可以提拉颈项部的肌肉。最后，可以让患者自然放松颈项部，配合颈椎的斜扳法，当听到清脆响声之后可以立即感到颈项部舒适，运用此手法动作要轻柔，用力要适当，以免加重疼痛。可以配合针灸，选用经外奇穴落枕穴、后溪穴，配合绝骨、昆仑、大椎、风池、阿是穴等用强刺激的手法。耳针可选择颈椎、神门、皮质下等穴位进行针刺治疗，留针20分钟。若患者疼痛明显，可以配合药物进行口服，以消除炎症、疼痛。在局部需要保暖也可以选用热疗，以达到局部透热，缓解肌肉痉挛的效果。

语音时长01:30''

苏毅│安徽中医药大学第二附属医院

2023/12/30收听(41446)

02:14

治脚垫最快的办法

可能很多人都有脚垫。经常穿高跟鞋，脚的一部分经常受力，或者行走时脚的受力点相对比较集中，或者穿...

王建军│北京中医药大学东直门医院

2023/09/20播放(60430)

01:46

治迎风流泪最快的办法

迎风流泪，主要是患有结膜炎，把结膜炎治好，或者尽量避免迎风，

王卫│中日友好医院

2023/03/16播放(43510)

01:44

治脚垫最快的办法

治脚垫最快的方法是综合且个体化治疗，应先进行足浴，将局部厚角质搓薄，再有规律地去医院做冷冻治疗...

王晓彦│北京天坛医院

2023/05/20播放(50072)

治眼撅的最快办法

"眼撅也叫针眼、睑腺炎、麦粒肿，是眼睑腺体的急性化脓性炎症。有的人比较小，会自行消散，而有的人炎症比较明显，后期会出脓，可能需要切开排脓，基本上是这样的发展过程。在疾病的早期，眼睛局部会有典型的红、肿、热、痛的炎症表现，有些人滴用抗生素眼药水或者局部热敷以后，症状就会自行消退。当炎症继续加重的时候，3-5天后局部会慢慢成熟，形成白点，也就是皮肤面会发白，或者用药物来促进它的成熟。当出现脓点以后，就需要去切开排脓，脓液排出后症状就会很快的消退。"

语音时长01:10''

孙鹏锐│西安医学院第一附属医院

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01:46

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