首都医科大学附属北京朝阳医院
骨科
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脖子落枕后感觉后面筋痛，是由于颈后部的肌肉痉挛性疼痛所导致，处理方法主要有以下几个方面：
1、颈部制动：减少颈部活动，特别是屈伸、旋转，有利于缓解疼痛；
2、药物治疗：在医生指导下口服非甾体类消炎止痛药，有利于缓解痉挛性疼痛；
3、注意坐姿：加强休息，不能长久工作，减少坐立工作时间，注意坐姿、避免久坐；
4、功能锻炼：颈部肌肉训练的方法比如双手抱头，用头顶手、手抱头的方式做对抗性运动。还可以进行比如游泳、平板支撑、小燕飞等动作，待疼痛消失后加强颈部肌肉的功能训练，有利于避免脖子落枕的发生。
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吴星火│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/05/31播放(35706)
吴星火│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/31播放(35706)
落枕是指晚上睡觉的时候，脖子处于不正常的姿势，长时间拉肌肉，造成肌肉的牵拉伤，会产生脖子一侧筋... 陈增淦│复旦大学附属中山医院 2023/06/05播放(36538)
落枕是指晚上睡觉的时候，脖子处于不正常的姿势，长时间拉肌肉，造成肌肉的牵拉伤，会产生脖子一侧筋...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/06/05播放(36538)
"脖子后面疼，首先要注意改正不良的工作以及生活习惯，坚持做颈椎运动，避免颈椎的腰肌劳损；也可以做按摩或者热敷，可以有效缓解脖子后面疼的症状。如果不能消除疼痛，也可以使用体外用膏药，长时间进行热敷，有效缓解经络的疏通，从而改善脖子后面疼的症状。对于颈椎疾病、外伤、老年人以及其他颈椎病，一定要积极查明病因，遵循医嘱，防止疾病的恶化。另外，可以做自我的运动治疗，也可以有效的缓解局部症状；可以每次按摩颈部穴位，比如风池、风府、大椎等穴位，每天坚持3分钟，可有效缓解脖子后面疼的症状。"
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2023/05/12收听(416)
"生活中经常会出现病人颈后有疼痛，其产生原因有很多。比如病人长时间伏案工作或者低头工作，导致颈部肌肉、肌群出现劳损，肌肉内产生乳酸堆积，肌肉内营养代谢障碍就会产生疼痛。另外病人颈后如果长时间着凉，也会出现局部气滞血瘀、经络受阻，病人也会产生疼痛。治疗时可以嘱咐病人卧床休息，在颈部给予颈托或者围领固定，也可采用下颌带进行颈椎牵引，使颈部的肌肉得到彻底放松。在颈部后面还可给予中医手法进行局部按摩，可促进局部血液循环，促进乳酸代谢，从而缓解疼痛。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/25收听(85804)
"脖子落枕后出现筋疙瘩，可以采用以下几种方法进行处理：1、推拿、按摩治疗，通过手法对筋疙瘩进行局部按压治疗，可以逐渐使疙瘩消散，能够解除肌肉紧张痉挛，缓解疼痛症状，并且可以快速恢复颈椎活动范围。2、对颈部、肩部、背部肌肉进行反复拉伸治疗，通过反向牵张肌肉纤维，可以松弛肌肉，去除局部硬结，有利于缓解肌肉紧张痉挛，恢复肌肉顺应性，最终解除局部疼痛以及颈椎活动受限。3、采用热敷治疗，可以加速局部血循环，促进肌肉松弛，也可以在一定程度上解除局部筋疙瘩症状。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/04/19收听(35572)
脖子落枕以后出现筋疙瘩，是指落枕以后导致肌肉产生痉挛，摸上去像一个筋疙瘩，具体处理方法如下：<... 陈增淦│复旦大学附属中山医院 2023/04/18播放(27892)
脖子落枕以后出现筋疙瘩，是指落枕以后导致肌肉产生痉挛，摸上去像一个筋疙瘩，具体处理方法如下：<...
2023/04/18播放(27892)
因落枕筋疼，常采用以下几种方法进行治疗：1、一般治疗：颈部应制动和休息，并使用颈... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2023/04/29播放(71792)
因落枕筋疼，常采用以下几种方法进行治疗：
1、一般治疗：颈部应制动和休息，并使用颈...
2023/04/29播放(71792)
落枕了脖子疼可以自己先按摩放松，使颈部落枕疼痛缓解。用手反复按摩放松颈部肌肉，也可以早上在家冲... 郑琦│杭州市红十字会医院 2023/10/27播放(71764)
落枕了脖子疼可以自己先按摩放松，使颈部落枕疼痛缓解。用手反复按摩放松颈部肌肉，也可以早上在家冲...
郑琦│杭州市红十字会医院
2023/10/27播放(71764)
"落枕时脖子疼痛，可以通过以下几种方法进行治疗：第一、患者取坐位或俯卧位，术者在其枕后、颈后、颈侧、胸锁乳头肌寻找痛点，僵硬痉挛之肌肉，然后由枕后至胸肩部于痛点处逐个做掐法、压法、揉捏法、弹拨法、刮法等，使前述阳性反应物散开、减轻或消失，每日1-2次，15日为一疗程；第二、坐位旋转整复，患者取坐位，颈部自然放松，术者左上肢肘关节屈曲，屈侧面附着在患者的下颌和面部两侧，肘关节抵住下颌向上牵引，向左或向右旋转，同时右手拇指指腹或桡侧面向棘突偏歪的相反方向推，此时拇指下棘突有微动感或发出关节音响，每日一次，30日为一疗程。"
2023/09/12收听(77132)
发生落枕出现脖子痛可以吃药、贴膏或带颈托进行紧急处理，若有条件可到医院就诊。发生此情况的原因及... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/06/06播放(73514)
发生落枕出现脖子痛可以吃药、贴膏或带颈托进行紧急处理，若有条件可到医院就诊。发生此情况的原因及...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/06/06播放(73514)
"脖子落枕了主要是由于在睡觉的时候枕头不合适，受凉或枕头太高太软所导致的颈部肌纤维的急性扭伤拉伤。首先，一定要注意休息，要端正身体的姿势，避免长时间一个姿势，避免低头，避免枕头太高太软。可以局部热敷，但是不要推拿按摩。可以口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。如果疼痛比较明显，可以进行冷敷，用干毛巾把冰块包起来，进行阶段性冷敷，一般放置大约20分钟。如果痛点比较明显，可以考虑进行痛点的封闭治疗，也可以应用膏药氟比洛芬巴布膏。同时应用充气颈托进行间断性的固定，有助于缓解痉挛的肌肉，减少肌肉的压力，从而能够缓解疼痛。一般3-5天都能够得到很好的减轻。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/03/15收听(49580)
"落枕这种疾病主要表现为，颈部的疼痛和颈部的活动功能受限，主要是这2个方式。落枕的病因主要是由于颈部的急性的软组织损伤，有可能在睡觉的过程中一个姿势过久，从而导致的这种损伤，疼痛症状比较剧烈。如果出现这种情况下，在24小时之内，一般并不建议进行推拿治疗，个人建议在24小时之内可以进行冰敷，防止颈部的水肿过于严重，并且在冰敷的同时，可以到医院进行针灸治疗，针灸治疗落枕是比较快的方式，这样的话可以针对于颈部迅速止痛，并且如果经常出现落枕，有可能是由于长期的软组织慢性损伤急性发作导致的。所以说，如果落枕疼痛症状已经消失。这种情况下，可以选择定期进行推拿治疗，防止落枕的再次发生。"
武明明│黑龙江省森工总医院
2023/11/03收听(72822)
每个人都可能遇到过落枕以后引起的脖子疼，治疗方法很多：1、中医特色治疗：手法治疗... 孙国荣│湖南中医药大学第二附属医院 2023/12/29播放(99560)
每个人都可能遇到过落枕以后引起的脖子疼，治疗方法很多：
1、中医特色治疗：手法治疗...
孙国荣│湖南中医药大学第二附属医院
2023/12/29播放(99560)
"脖子落枕了主要就是由于睡眠姿势不正确，或者受凉导致的局部脖子的肌肉纤维痉挛、疼痛。这种情况下，首先一定要注意休息，尤其要多睡硬板床，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免低头，避免枕头太高、太软，可以适当的进行体育运动锻炼、打羽毛球，不要推拿按摩，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以进行充气颈托阶段性的牵引，每天牵引3-4次，每次半小时到一个小时，可以局部热敷，但是不要推拿按摩。对于局部的痛点也可以考虑进行局部封闭治疗，以后要注意避免枕头太高、太软，感觉到第二天睡觉舒服就可以了。加强保暖，避免受凉，夏天到了，要多注意避免过多的吹空调。"
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2023/12/18收听(87284)
落枕后脖子出现疼痛的症状，如果疼痛的症状比较轻微，只是轻度的活动受限，那么也需要尽早的限制颈部的活动，避免颈部的剧烈转头，卧床休息。在48小时之内，可以在疼痛的部位进行间断性的冰敷，或者用冷毛巾进行外敷，也可以涂抹云南白药气雾剂，千万不要自己进行随意的按摩，或者反复的扭动脖子，48小时以后，可以根据具体的情况进行颈部的局部的热敷或者理疗。如果脖子疼痛的特别厉害，无法进行转头，要用颈托来固定保护颈部的肌肉。有的时候脖子疼痛可能是由于之前的脖子受凉引起的，所以前几天坚持用冷服，48小时之后热敷。还可以口服非甾体类的消炎药物，比如说芬必得，缓解疼痛的症状，如果经过以上的规范治疗，落枕了脖子疼痛的症状，短期之内没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，不要耽误病情。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/01/05收听(75582)
脖子一转就感觉筋疼要分析原因，是一过性还是经常发生。具体如下：1、如果是一过性，... 郑琦│杭州市红十字会医院 2023/05/03播放(93352)
脖子一转就感觉筋疼要分析原因，是一过性还是经常发生。具体如下：
1、如果是一过性，...
2023/05/03播放(93352)
"所谓落枕，实际上就是肌肉的慢性损伤，由于我们睡觉时睡姿不正确，长期牵拉颈部的肌肉而引起肌肉的慢性牵拉性损伤。它和腿部牵拉伤有同样的性质，治疗主要是颈部的制动，减少活动度，减少活动范围，局部的烫洗热敷，热敷以后局部按摩理疗。促进血液循环的恢复，改善疼痛的症状。一般恢复的时间，需要7-10天左右。"
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/06/08收听(95774)
"睡觉落枕出现脖子的地方疼痛明显，属于肌肉僵硬疼痛。首先，理疗可以选择热敷。其次，就是膏药，比如消痛贴膏，可以涂抹药物，比如扶他林止痛。睡觉的时候注意姿势，避免枕头过高、过低。疼痛如果很明显，可以选择口服止痛药，比如洛芬待因缓释片。如果伴随脖子明显僵硬，还可以口服替扎尼定等药物治疗有助于缓解。如果不是很严重的脖子落枕，经过理疗及药物治疗1-2天可以明显缓解。如果持续疼痛，还需要注意是否存在其他问题，需要及时去骨科找医生面诊，必要时完善颈部X片或者磁共振检查，有助于准确判断。"
陈安富│内江市第一人民医院
2023/08/21收听(55782)
"睡落枕了、脖子很疼，首先应该了解落枕之后脖子疼是什么原因？原因有几个方面：首先，是单纯的落枕之后，肌肉软组织的急性拉伤导致疼痛。还有本来就有颈椎病、颈椎的器质性病变，在落枕之后症状加重，出现脖子疼痛。应该怎么明确原因？首先，可以考虑做颈椎的核磁共振。颈椎核磁共振可以提示颈椎神经有无受压、有无颈椎基础疾病。如果颈椎磁共振提示神经没有明显的受压，但是脖子疼痛很厉害，考虑还是肌肉软组织损伤引起来的。如果有神经受压，同时伴有四肢的神经症状，则是颈椎疾病本身引起来的，两者处理是截然不同的。如果是单纯的肌肉拉伤引起的疼痛，可以采取休息、按摩、牵引、药物治疗等方法逐渐缓解。如果疼痛同时伴有四肢的神经症状，可能是颈椎本身疾病引起来的，通过药物保守治疗如果能够缓解当然最好，如果不能够缓解症状反而加重，则应该考虑进行外科的手术干预。所以，对于脖子睡觉的时候落枕，之后出现疼痛的感觉，应该首先是明确诊断，然后根据病因来决定下一步的相应处理，采取保守治疗，或者必要的时候进行手术干预。"
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/12/31收听(90570)
脖子落枕应该进行适当的治疗，热敷、理疗，以及口服药物，可以得到很好的缓解。脖子落枕主要是由于颈... 纪泉│北京医院 2023/06/05播放(32900)
脖子落枕应该进行适当的治疗，热敷、理疗，以及口服药物，可以得到很好的缓解。脖子落枕主要是由于颈...
纪泉│北京医院
2023/06/05播放(32900)
湖北省中西医结合医院 温暖
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