山东第一医科大学第一附属医院
疼痛科
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用豆子做枕头治疗颈椎病，仅针对部分颈椎病有效。颈椎病是一种复杂的颈椎综合征，针对部分颈项部不适，或者颈椎生理曲度变直时，用豆子做的枕头枕到颈后，可缓解曲度变直的状态，能缓解颈项部肌肉的僵硬感。
但对于椎动脉扭曲造成的椎动脉型颈椎病，或者交感神经型颈椎病、脊髓受挤压造成的脊髓型颈椎病等类型的颈椎病，则需谨慎使用。如果用豆子做枕头治疗以上类型的颈椎病，需防范结构性改变，避免造成病情加重。
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"一般情况下并不建议使用豆子做成枕头而治疗颈椎病，因为该类枕头弹性和可塑性较差，建议使用乳胶枕或记忆海绵枕治疗颈椎病。因为乳胶和记忆海绵可塑性较强、形变能力较强，可对颈椎生理性前凸起到良好的支撑作用。建议患者使用低枕，在仰卧位时枕头的高度在8cm左右。在侧卧位睡觉时，枕头的高度在10cm左右，可以对颈椎起到有力的支撑，防止颈椎生理性前凸消失，防止颈椎反弓，这种状态下可以使颈部肌肉得到松弛，颈椎间盘可以得到复位，颈椎可得到彻底休息，故可以缓解颈椎的退变。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/07/12收听(65244)
"不枕枕头会造成颈椎后仰，对保持正常的生理曲度不好。长时间会引起肌肉的反向紧张，造成炎症物质渗出，造成疼痛，肌肉会僵硬，从而加重颈椎病的情况，不建议颈椎病的时候不枕枕头。颈椎病保持正常的生理曲度和有效支撑比较好，一般采取低枕，有弹性的低枕是比较好的。在侧位时肩部到颈部正常平直伸展，高度比较合适，同时可以选择一些有支撑力度的枕头，比如乳胶枕，比不枕枕头更有利于颈椎病的恢复。只要不是不枕枕头或者高枕，选用一般的低枕对颈椎病效果和恢复好。"
李云恺│济南市第四人民医院
2020/09/30收听(18762)
颈椎病患者睡眠时使用枕头为习惯问题，可以选择也可不选择。但一定保持舒适状态入睡，习惯于该种方式... 武俊英│山西医科大学第一医院 2020/12/28播放(53079)
颈椎病患者睡眠时使用枕头为习惯问题，可以选择也可不选择。但一定保持舒适状态入睡，习惯于该种方式...
武俊英│山西医科大学第一医院
2020/12/28播放(53079)
"有颈椎病的人睡觉不枕枕头，这种做法是错误的，因为不枕枕头会导致颈椎周围的肌肉、软组织处于疲劳、劳损状态，时间长久会导致局部产生比较多的代谢产物堆积，对末梢神经产生刺激，容易导致颈椎病的加重。正确的做法应当是维持颈椎的正常生理曲度，最好是选择乳胶枕，让颈椎周围的软组织尽量的处于放松状态，并且在睡觉时一定要注意颈椎的保暖，尽量穿高领的衣服，能够做好局部的保暖，增加血循环、放松肌肉、血管扩张之后，代谢产物代谢和吸收能够加速，就不容易产生对末梢神经的刺激，疼痛症状也就会明显的减轻。枕头的高度大约是自身一拳高，不能够过高，过高之后会导致颈椎呈现过伸的状态，就容易导致颈椎的肌肉和周围的软组织受到牵拉，同样会出现疲劳。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/03/13收听(99251)
较常用治疗颈椎病枕头是符合人体工程学的枕头，比如乳胶枕等，采用硅胶、乳胶等其他材料。特点主要是... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/03/14播放(51880)
较常用治疗颈椎病枕头是符合人体工程学的枕头，比如乳胶枕等，采用硅胶、乳胶等其他材料。特点主要是...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/14播放(51880)
"治疗颈椎病的枕头种类比较多，也比较繁杂，所以要适当的选择。第一种，建议选择自然环保的天然填充物枕，包括荞麦枕，硬度适中，吸水功能好。但缺点是弹性比较差。第二种，透气蓬松的羽绒枕回弹性好，可以调温，调湿。第三种，中性枕天然香蒲绒和棉花等材质制成的。还有中药枕，枕头里面放一些中药，起到活血化瘀的作用。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊为准。"
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/17收听(42340)
"患有颈椎病还是需要枕枕头，正常情况下颈椎有一个前凸的弧度，在不枕枕头的情况下容易造成颈椎反弓。另外，侧卧的时候，头部和肩部有一个大概8-10cm的落差，长期不枕枕头会导致颈部的肌肉处于一种不正确的状态，从而会诱发脊部肌肉的疼痛以及颈部肌肉的牵拉张，对颈椎病的治疗产生不利影响。颈椎病的出现与夜间入睡的时候使用的枕头有一定程度的关系，在日常生活中，应该尽量避免睡眠使用高枕的不健康习惯，高枕会导致颈部肌肉一直处于紧张的状态，从而增加椎间盘的压力，还可能会对颈椎的退行性改变起到加速影响。选择枕头的时候，尽量选择高低相对合适的枕头，把枕头放在枕颈部的后方比较合适，不应该放在头顶部位。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/09/14收听(58483)
颈椎病使用枕头非常重要，对颈椎病治疗意义较大。正常人有1/3时间是在床上度过，如果枕头相对较好... 郭云鹏│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区 2018/10/18播放(74078)
颈椎病使用枕头非常重要，对颈椎病治疗意义较大。正常人有1/3时间是在床上度过，如果枕头相对较好...
郭云鹏│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2018/10/18播放(74078)
"颈椎病用什么枕头最好？枕头的选择主要是看枕头的弹性和支撑性。如果枕头很软，内装类似棉花等物，在睡觉过程中，它会压下去，起不到支撑作用。如果枕头支撑性很好，内装荞麦皮等，枕头会随着头部的形状不变，这样的枕头就会起到支撑的作用。具体的选择还是要根据个人的感受，如每天早晨起来，脖子感觉到很舒服、很放松，没有疼痛的症状，这样的枕头是最好的枕头。"
马成海│青县人民医院
2018/06/19收听(53958)
目前市面上较好的枕头，通常带有人体工程学设计的枕头，当仰面朝天睡觉时整个头部姿势，枕头最高的部... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2021/06/24播放(79817)
目前市面上较好的枕头，通常带有人体工程学设计的枕头，当仰面朝天睡觉时整个头部姿势，枕头最高的部...
2021/06/24播放(79817)
颈椎病的患者选择枕头要慎重，要选择有承托力、较硬的枕头并且高度不能太高，可以去购买乳胶枕或自己用荞麦做适合自己颈椎生理曲度高度的枕头使用。颈椎由于有生理曲度，所以不能用太高的枕头，太高的枕头会让生理曲度逐渐消失并且会造成生理曲度的反弓，患者会出现颈椎病的一系列临床表现，比如恶心、呕吐、颈上疼痛，所以不能用太高的枕头，也不可以使用太软的枕头。因为太软的枕头对于颈椎是没有承受力，睡起来会比较累。睡枕头时不能太靠上，只是枕到后脑勺或枕到后背上都是不可以的，重点是可以承托到颈部。
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/25收听(80818)
"颈椎病选合适的枕头是最重要的，因为人体颈椎有着正常的生理曲度，如果选枕头不当，会使颈椎的正常生理曲度被改变，对颈椎病的治疗造成不利影响，并且甚至会造成病情的加重。首先选择枕头应该选用，顺应腰颈椎的生理结构解剖的枕头，比如圆柱形、哑铃型等枕头为宜。其次，枕头的长度大多在40-60cm比较好，其枕芯一定要软硬适度，并且有一定的透气性，最后枕头的高度在5cm左右为宜，并且是在受压后5cm左右，该高度恰好顺应了颈椎的生理曲度，可以有效缓解颈椎病。"
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/11/04收听(34976)
颈椎病患者最好使用高矮适中枕头，枕头材质最好不要选择过于柔软，需要选择合适睡姿，才能防止颈椎病... 李晋玉│北京中医药大学东直门医院 2020/03/12播放(85901)
颈椎病患者最好使用高矮适中枕头，枕头材质最好不要选择过于柔软，需要选择合适睡姿，才能防止颈椎病...
李晋玉│北京中医药大学东直门医院
2020/03/12播放(85901)
颈椎病一定要选用软硬适中、高度适宜的枕头，颈椎病是因为颈椎肩旁本身退变及继发性改变，刺激或压迫... 郭元兵│山西省中西医结合医院 2020/10/20播放(83456)
颈椎病一定要选用软硬适中、高度适宜的枕头，颈椎病是因为颈椎肩旁本身退变及继发性改变，刺激或压迫...
郭元兵│山西省中西医结合医院
2020/10/20播放(83456)
颈椎病应该选用有一定承托力的枕头，硬度达到可支撑住颈椎的生理弧度，头部位置应相对较低，以头部的... 杨国义│华润武钢总医院 2018/03/19播放(64248)
颈椎病应该选用有一定承托力的枕头，硬度达到可支撑住颈椎的生理弧度，头部位置应相对较低，以头部的...
杨国义│华润武钢总医院
2018/03/19播放(64248)
颈椎病患者需要选择高度合适的枕头，一般推荐5-8cm高度较好，即枕头软硬适中且符合颈椎生理曲度... 梁成振│浙江大学医学院附属第二医院 2021/08/23播放(79866)
颈椎病患者需要选择高度合适的枕头，一般推荐5-8cm高度较好，即枕头软硬适中且符合颈椎生理曲度...
梁成振│浙江大学医学院附属第二医院
2021/08/23播放(79866)
枕头对颈椎非常重要，用的好，可以缓解颈椎病的症状，用的不好可以引起颈部不适或者疼痛，甚至会加重颈椎病的症状。选择什么样的枕头比较合适呢？一般来讲有两个标准，第一个就是枕头的高低；第二个就是枕头的软硬度。首先说一下枕头的高低，一般来讲，患者仰卧位的时候，枕头的高低是相当于自己的拳头的高矮，把枕头放在颈部的后面，不要放在头部，侧位的时候，一般的枕头相对的要高一点。以多高为标准呢？就是一般都是患者的肩部的宽度，也就是颈椎的那种高度，这样侧卧位以后，颈椎仍然是跟床是保持平行的，这样颈部肌肉放松，就能够得到充分的休息，这是枕头的高度。第二个就是枕头的软硬度，太软，对颈椎不利，比如说有些那种海绵的枕头，那种蓬松棉的枕头，这都是太软了，不适合。还有一个就是太硬也不合适，睡起来也不舒服，有的人睡啤酒瓶子，像这种就是太硬了，睡起来也是不舒服。所以选择枕头一般的就根据这两个标准来进行选择。
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/10收听(11830)
"颈椎病是日常生活中常见的一种疾病，又被称为颈椎综合征，这种疾病的发生主要是由于颈椎日常生活中长期劳损，以及骨质增生、椎间盘脱出、韧带增厚，诱发出现一系列功能障碍。颈椎病发生以后枕头非常重要，用的好可以缓解颈椎病症状，用得不好就会使颈部疼痛加重甚至加重颈椎病；颈椎病患者在选用枕头上最好选择高矮适中的枕头，枕头的材质最好不要过于柔软，尽量选择荞麦皮枕头或者黄豆枕头，都是比较健康且对颈椎比较有益处。"
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/18收听(60105)
枕头对颈椎非常重要，用的好，可以缓解颈椎病的症状，用的不好可以引起颈部不适或者疼痛，甚至会加重... 李俊海│北京中医药大学第三附属医院 2017/05/12播放(65881)
枕头对颈椎非常重要，用的好，可以缓解颈椎病的症状，用的不好可以引起颈部不适或者疼痛，甚至会加重...
2017/05/12播放(65881)
"颈椎病需要用比较低的枕头，高度在侧卧位时和平卧位时保持颈椎曲度比较自然，这样的枕头还需要有一定的硬度，对颈椎有一定的支撑，又不能过硬，会影响睡眠的质量。同时枕头还需要检查一下内容物，避免有响声，或者容易造成污染等情况，符合这种情况的枕头可以推荐乳胶枕。有波浪形的外形比较符合颈椎的曲度，荞麦枕也可以。具体的高度在侧位时根据肌肉的力量使颈椎保持比较平直，自然比较适合。不要选择不枕枕头，也不要枕酒瓶，也不能用太高的枕头，按这种原则选择枕头对颈椎病最有好处。"
2020/12/23收听(41075)
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