每天喝杯蜂蜜水好不好_有来医生

徐珊珊
主任医师

哈尔滨市第一医院

急诊科

每天喝杯蜂蜜水好不好

2023-11-05 23:27播放 :

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视频内容

通常情况下，每天喝一杯蜂蜜水对人体有好处，主要好处是可以起到润肠通便、增强代谢的作用。蜂蜜水有明显润肠通便的作用，尤其对于长期便秘的人群，临床的效果较明显。

如果患者既往出现过肠梗阻，且容易反复发作，除在饮食上要着重控制外，在饮水方面，也可以通过饮用蜂蜜水进行滋补和滋养。每天喝一杯蜂蜜水，对于经常习惯性饮酒的人，喝一定蜂蜜水也有适当解酒和缓解酒精造成胃肠道刺激的作用。但血糖过高的患者不适合每天喝一杯蜂蜜水，如果没有用药物或胰岛素等将血糖进行严格控制，易因摄入蜂蜜过多，导致摄入单糖过多，造成血糖增高。

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每天喝杯蜂蜜水对身体有一定好处：1、能够润肠通便，对于肠燥便秘、排便困难的人，如果每天喝杯蜂蜜水有很好的促进排便、预防便秘的好处。2、能够润肺止咳，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰的人，如果每天喝杯蜂蜜水，通过滋润肺经而有很好的止咳止痰的效果。3、能够调补脾胃，对于脾胃虚弱所导致的脘腹疼痛、恶心、呕吐、食欲不振、消化不良的人，如果每天喝杯蜂蜜水有很好的调补脾胃、增进消化的好处。

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"每天喝杯蜂蜜水的好处：1、能够润肠通便，对于肠燥所造成的排便困难、便秘的人，适当每天喝杯蜂蜜水有很好的润肠通便、缓解便秘的好处。2、能够润肺止咳，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳喘的人，适当每天喝杯蜂蜜水有很好的润肺止咳、止痰的好处。3、能够调补脾胃，对于脘腹虚痛、食欲不振、消化不良的人，每天适当喝杯蜂蜜水有很好的调补脾胃的好处。"

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"早晨可以空腹喝蜂蜜水，每天早晨一杯蜂蜜水可以为人体补充营养和能量。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，是维持生命活动最主要的能量物质，可以直接被吸收入血，促进血液循环，坚持服用可以增强体质、提高抵抗力、调节内分泌。但是需要注意，比如肠胃比较敏感以及虚弱的人，应该在餐后喝蜂蜜，这样更温和。有高血压、心脑血管病的患者，应该在喝蜂蜜水半小时前先喝一杯清水。因为经过夜间睡眠，血液粘稠度比较高，血液渗透压也偏高，先喝一杯清水来及时补充人体缺少的水分，再喝蜂蜜会吸收得更好、更完全，促进健康。"

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"女性在经期喝蜂蜜水还是非常有好处的。它和喝红糖水一样同样有缓解痛经的作用。女性在月经期间还会出现情绪莫名其妙的暴躁易怒。这个时候喝上一杯蜂蜜水可以调节情绪，让月经期心情更舒服一些。其实每个月的月经期间，女性是最容易生病的，因为抵抗力会明显下降好多。容易出现一些情绪不稳定或者是感觉浑身乏力，这是因为身体里的内分泌系统紊乱所导致的，这时就可以喝上一杯蜂蜜水，能够很好的调整身体的机能，提高身体的免疫力。蜂蜜的品种也有很多，蜂蜜可以分为凉性和温性的。在月经期间一定要选择一些温性的蜂蜜，比如益母草蜂蜜就是温性的，凉性的一定要禁止，平时可以喝在月经期间一定不要喝凉性的蜂蜜水，要喝温性的蜂蜜水。"

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每天空腹喝蜂蜜水好不好

"每天空腹喝蜂蜜对人体也是有好处的。蜂蜜属于一种天然的食品，是蜜蜂在植物的花中采蜜酿造出来的蜜，含有丰富的营养物质，不但可以为人体提供营养，还可以提高人体的免疫力，可以起到抗疲劳、润肺止咳的效果。蜂蜜中含有一种成分叫脂肪酸，这种成分可以润肠通便，加快肠道蠕动有利于排便，把肠道内的毒素和垃圾都排出体外，从而减少毒素在肠道的停留时间，减轻对人体的伤害。早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，就起到润肠通便的效果防止便秘。蜂蜜中的葡萄糖维生素还可以减轻人的精神紧张，调节胃酸分泌从而减少胃病的发生，对人体是非常有益处的。蜂蜜虽有益处，但是也要适量喝。"

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孕妇喝蜂蜜水好不好

女性在妊娠期间经常喝一些蜂蜜水是有好处的，蜂蜜水可以促进肠道的蠕动，预防或者缓解便秘的症状。同时由于蜂蜜中的维生素含量丰富，可以增强孕妇的免疫力，并且具有安神助眠的功效。但是孕妇如果有妊娠期糖尿病或者是糖尿病合并妊娠的情况，不建议喝蜂蜜水。因为蜂蜜水非常的甜，对控制血糖是不好的。所以如果没有糖尿病合并妊娠，或者妊娠期糖尿病，产妇在各个时期都是可以喝蜂蜜水的。一般孕妇如果要治便秘的话，可以早晨起来空腹喝温的蜂蜜水。另外除了喝蜂蜜水以外，还要保证每天水的摄入量。大概是1500-2000mL左右。

语音时长01:23''

于荣│首都医科大学宣武医院

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经期喝百香果蜂蜜水好不好

"月经期间喝百香果蜂蜜水是非常好的，百香果中含有大量的维生素以及微量元素，蜂蜜可以润肠通便，保持大便的通畅，可以有效避免便秘，增加腹腔压力，导致腹部不适症状出现。月经期间女性激素水平的改变，可能会对机体带来许多改变，尤其是容易导致心情烦躁、脾气暴躁、容易发怒等情况，需要做好自我调节。在饮食方面也需要特别的注意，最好是避免饮食结构变化过大，以防出现月经期间不适，注意以容易消化、清淡为主，尽量避免进食过多油腻、不易消化的食物，多摄入优质蛋白质以及含铁丰富的食物，有助于避免发生缺铁性贫血的情况，忌生冷、烟、酒。"

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周曙光│安徽省妇幼保健院

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来月经时喝蜂蜜水好不好

"女性在来月经期间喝蜂蜜水，只要没有腹泻都比较好，这是因为绝大部分女性在月经期间可能会因为子宫和盆腔组织充血，导致肠道蠕动减慢，所以就会有经期腹胀、便秘等不适表现，因此这类女性在月经期间喝蜂蜜水就能够起到润肠通便，缓解腹胀、便秘等现象。蜂蜜水是没有任何的毒性，同时也不会引起痛经以及月经血排出障碍等，只是有极少部分女性每次到月经期间都可能会有腹泻表现，考虑可能是因为本身肠胃比较弱导致的。这类女性在月经期间就建议不要喝蜂蜜水，因为蜂蜜水具有滑肠的作用，可能会导致腹泻加重，同时还建议这类女性在月经期间要禁止吃生冷以及辛辣、刺激的食物，以免引起急性肠炎而导致严重的腹泻。"

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晚上喝杯红酒的好处是什么

晚上适当喝杯红酒的好处：1、能够促进睡眠，因为红酒有很好的滋养心血的作用，对于心烦不寐、失眠多梦的人，喝一杯红酒有很好的促进睡眠的好处。2、能够美容养颜，因为红酒当中含有丰富的多酚类的化学物质，这样的多酚类的物质有很好的清除自由基的作用，在美容养颜方面的好处也非常明显。3、能够放松心情、缓解疲劳，因为红酒能够扩张血管、加速血液循环、促进代谢物质排出体外，在缓解疲劳、放松心情方面的好处也非常强。

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儿童早上空腹喝蜂蜜水不好，蜂蜜的优点是可以润肠胃、通大便，有利于美容养颜。蜂蜜属寒冷食物范围，儿童脾胃功能发育不完善，可能会刺激肠胃，引起胃寒，出现腹痛、腹泻。蜂蜜中的果糖经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体吸收利用。早上喝蜂蜜水，相比喝白开水来说，不利于血液粘稠度的稀释，减缓肾脏排尿时间，降低给身体排毒的作用。空腹喝蜂蜜水还容易使体内的酸性增加，时间长了胃酸增多，会影响孩子的胃肠功能。蜂蜜中含有肉毒杆菌，儿童肠胃消化能力和对病毒的抵抗能力均差，因此不建议儿童经常喝蜂蜜水。

语音时长01:20''

刘春玲│首都医科大学宣武医院

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