30岁男性出现遗精的主要原因如下：

1、性生活过少：最常见于夫妻分居的情况，由于夫妻分别在两地，导致长期没有性生活，男性会出现精满自溢现象。30岁男性常常需要20天进行7次左右性生活，过久不进行性生活，常常容易导致精液在生殖道内存积，出现遗精现象；

2、慢性前列腺炎：过度频繁手淫或性生活过度时，会导致泌尿生殖道发生感染，容易引起前列腺发炎。前列腺发炎时，常常会引起前列腺部尿道黏膜水肿，还会引起前列腺腺体炎性肿大，而腺体炎性肿大后，会波及射精管开口，引起输精管发炎，进而引起精囊发炎。精囊发炎后，可能会导致精囊容易收缩和过早收缩现象，常常在睡梦中没有性刺激、没有性生活、没有手淫的情况下，出现输精管和精囊自发收缩现象，进而导致梦遗发生，这时应到泌尿外科就医。