熬夜对大脑的伤害不可逆吗

2023-10-20 17:26播放 : 41375

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熬夜对大脑的伤害不可逆,即使进行恢复性睡眠,仍然与夜间睡眠有本质区别。夜间的深睡眠不能经过白天的睡眠进行补充和恢复。所以熬夜对大脑的伤害不可逆,最重要的表现是精力和体力恢复比较差。

白天的睡眠中没有深睡眠,所以如果夜间的深睡眠受损,白天的恢复性睡眠不能更好恢复精力和体力,会出现认知功能受损。尤其是一些坏蛋白,如Aβ蛋白,经过睡眠能够清除。如果没有及时睡眠,这些坏蛋白就会沉积在脑内,影响到学习和记忆的功能,以至于产生阿尔茨海默式痴呆。

部分基因的编码也会出现异常,如肿瘤基因、心血管病基因、炎症因子的基因等,其活性会明显增加。而免疫功能的基因反而会降低,皮肤老化也快,而且白天睡眠也不能够分泌生长激素,造成不长高等严重损害。

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2023/05/27阅读(4913)

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