正常人预防甲亢是很难的事情，因为甲亢的发生原因到现在还不是很清楚，比较公认是和遗传有关系。如果家庭里面上一代可能有些人有甲状腺的疾病，正好到这个年龄就发病了。而由于甲亢跟遗传有关系，所以预防就比较难，但是确实可以通过一些措施避免诱发甲亢，包括生活方式调理、饮食调理等，具体如下：

1、生活方式调理：不要过度劳累，不要太紧张，要注意休息，尤其到了一定年龄，心情要保持稳定，晚上不要太熬夜了，有些人喜欢熬夜。有的时候经常喜欢刺激，去参加比较兴奋的一些活动，如打牌或者麻将，总是特别紧张的情况下，可能会诱发甲亢，有这种说法。过去有一些恐惧的状态下，比如有些战争动乱，甲亢也会多一点，所以情绪上要注意；

2、饮食调理：饮食上不要吃过多碘的一些食物，如海带、紫菜不要老是吃，如果吃得多，也可能会有诱发甲亢的可能性。