建议从怀孕28周开始进行规律的胎动计数，一般胎动一个小时不少于3-5次，并且如果有时间，可以在一天的早中晚各计数一个小时的胎动数，将三个小时的胎动数相加之后乘以4，即12小时的胎动数。12小时的胎动计数正常情况下在30次以上，如果12小时的胎动计数小于20次，一定要引起重视，可以进行胎心的外电子监护或者胎心听诊。如果12小时的胎动计数小于10次，这种情况不正常，一定要及时到医院就诊，由医生进行相关检查，判断是否有胎儿宫内缺氧和宫内窘迫的可能性。

胎动是非常好的可以了解到胎儿在宫内的安危情况的一个简单、经济、方便的方法，所以孕妇在28周以后一定要学会进行胎动计数。如果出现胎动明显减少的现象，或者今天比昨天的胎动减少1/3以上，一定要及时就诊，因为胎动减少之后可能出现胎儿宫内缺氧、窘迫的发生，可能24小时以后出现胎动以及胎心消失。