海南省人民医院
康复医学科
手机浏览
肩周炎康复锻炼的主要目的是改善关节活动度并增加肌力，康复锻炼方法如下：
1、下垂摆动训练：躯体前倾，患臂自然下垂，向前后内外摆动，并做画圈运动；摆动幅度逐渐增大，每次训练直到手有麻木感为止，每天锻炼两次；
2、棍棒操：双手以不同姿势握棒，做前平举左右摆动、上举左右摆动，在体后做左右摆动及上下移动；
3、器械训练：利用肩梯做肩关节前期外展训练；经轮周调节肩关节训练器，手柄至上，上肢完全伸长时做弧形动作；
4、吊环：通过健肢拉动患肢做外展前屈动作；
5、拉力器：手握拉力器向不同方向训练肩部的肌肉。
分享:
肩周炎又称为冻结肩。原发性肩周炎是由于不明原因引起的肩关节囊发炎，并进一步增厚挛缩，从而造成患... 赖秋雨│海南省人民医院 2023/03/05播放(96334)
肩周炎又称为冻结肩。原发性肩周炎是由于不明原因引起的肩关节囊发炎，并进一步增厚挛缩，从而造成患...
赖秋雨│海南省人民医院
2023/03/05播放(96334)
"肩周炎康复锻炼主要是四个方面：前屈、后伸、内收和外展。其中在练习前屈及后伸的时候，可以手握一瓶装满水的矿泉水瓶，进行上肢的前后摆动，通过矿泉水的重力作用，通过这种惯性能够带动整个肩关节前屈和后伸动作的锻炼，松解局部的粘连。如果是练习外展的动作，可以站于墙的一侧，将手放于墙上，然后手指往上爬，每天都比前一天有所升高，这样时间长久之后，肩关节外展的功能就能够得到很好的恢复。内收的功能，通常选择另一只手握住患有肩周炎的上肢进行牵拉，牵拉的时候力量要由小到大，循序渐进，这样能够明显地改善内收的功能。以上就是肩关节的康复锻炼方法。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/04/01收听(93332)
"肩关节康复锻炼主要是以前屈后伸、外展内收为锻炼根本。在进行前屈以及后伸功能锻炼的时候，可以手握装满一瓶水的矿泉水瓶，然后进行摆动，通过前臂的摆动能有效锻炼肩关节的前屈及后伸动作，通过一种惯性作用，能有效松解肩关节周围的粘连达到前屈及后伸功能的康复。在进行外展的时候可以选择站于墙一侧，并且手放于墙上，通过手指往上爬动增加肩关节的外展活动范围，每天都要比前一天略微的提高，这样才能有效缓解肩关节的活动障碍。在进行内收功能锻炼的时候，可以用另一个没有肩周炎的手握住有肩周炎的上肢，通过牵拉的作用逐渐增加肩关节内收的功能锻炼。通过以上方式一般在7-10天的时间，肩关节活动康复就能得到明显好转。"
2023/06/11收听(60978)
患者肩周炎急性期过后，应逐步开始关节功能康复锻炼。目的为改善肩部血液循环、加强新陈代谢、减少肌... 陈江│北京中医药大学东直门医院 2023/05/18播放(39516)
患者肩周炎急性期过后，应逐步开始关节功能康复锻炼。目的为改善肩部血液循环、加强新陈代谢、减少肌...
陈江│北京中医药大学东直门医院
2023/05/18播放(39516)
肩周炎是以关节疼痛和活动不便为主要症状的病症，其康复锻炼方法如下：1、爬墙运动，... 卓金│海南省人民医院 2023/11/11播放(98798)
肩周炎是以关节疼痛和活动不便为主要症状的病症，其康复锻炼方法如下：
1、爬墙运动，...
卓金│海南省人民医院
2023/11/11播放(98798)
"肩周炎康复锻炼的注意事项，很多患者在被诊断为肩周炎以后，采取了自我训练的方法，这应该值得提倡。但是在自我训练当中应该注意哪些问题，首先在小区当中，我经常发现一些患者左右拉吊环，这个方式其实不建议提倡，因为这有可能会造成肩部的肌肉撕裂，会进一步加重疼痛的症状。第二个，肩周炎还要注意一些什么样的训练方法，主要是在训练的过程当中不能加重疼痛，不能通过暴力快速的手法或者牵拉去做康复和运动，这样是有可能会加重你肩部软组织的撕裂情况。如果你通过自我的训练，不能得到很好的缓解，那我觉得应该找一些专业机构来帮你的肩关节做一些松动。针对性的针对肩部的软组织做手法松解，以此来得到比较好的康复效果。"
施捷健│上海市瑞金康复医院
2023/04/27收听(31812)
"肩周炎为肩关节周围的软组织慢性劳损无菌性炎症，表现为肩关节疼痛，有的时候伴随肩关节的功能活动障碍。肩周炎局部可给予热敷以及按摩理疗，还可以配合膏药，比如氟比洛芬巴布膏。疼痛明显可给予口服止痛药，比如洛芬待因缓释片或者局部涂抹扶他林止痛。在止痛的情况下坚持肩关节的功能锻炼，可以选择爬墙训练或者肩关节逐渐的外展、上举以及前、后、左、右钟摆样的活动。肩周炎如果疼痛时间长，还需要及时完善局部的X线检查，看是否有其他骨骼疾病导致的疼痛，患肢尽量避免劳累、提重物等。"
陈安富│内江市第一人民医院
2023/09/22收听(91966)
"肩周炎的治疗，主要是针对于肩关节疼痛和活动受限这两种症状，进行有针对性的治疗。肩关节疼痛可以通过推拿、针灸、中频脉冲电治疗、红外线照射，进行改善肩关节周围血运，从而达到减轻疼痛的目的。肩关节活动受限的症状可以通过使用专业的指导锻炼，进行改善肩关节的活动度。如果肩关节疼痛症状明显减轻，但是肩关节的活动度没有明显的缓解，可以在麻醉的状态下使用肩关节松解术，恢复肩关节的活动度。"
武明明│黑龙江省森工总医院
2023/07/28收听(29464)
肩周炎在经历急性期后，逐渐会进入缓解期，肩膀疼痛缓解，但肩关节的活动度受到明显受限，需要进行康... 肖勇兵│中南大学湘雅医院 2023/10/26播放(78372)
肩周炎在经历急性期后，逐渐会进入缓解期，肩膀疼痛缓解，但肩关节的活动度受到明显受限，需要进行康...
肖勇兵│中南大学湘雅医院
2023/10/26播放(78372)
肩周炎康复方法有两种：第一种传统康复：针灸、推拿；第二种西医康复：物理因子、运动疗法、关节松动... 李少玲│广东省第二人民医院 2023/07/29播放(75180)
肩周炎康复方法有两种：第一种传统康复：针灸、推拿；第二种西医康复：物理因子、运动疗法、关节松动...
李少玲│广东省第二人民医院
2023/07/29播放(75180)
患者得了肩周炎之后，首先要注意保暖，缓解疼痛。患者可以到相应的康复科或者疼痛科就诊。常用保守治... 朱晶晶│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）康复院区 2023/03/04播放(84552)
患者得了肩周炎之后，首先要注意保暖，缓解疼痛。患者可以到相应的康复科或者疼痛科就诊。常用保守治...
朱晶晶│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）康复院区
2023/03/04播放(84552)
肩周炎又称为肩关节粘连性关节囊炎，或冻结肩。肩周炎的康复治疗需要根据不同分期，进行针对性治疗。... 杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/07/01播放(83078)
肩周炎又称为肩关节粘连性关节囊炎，或冻结肩。肩周炎的康复治疗需要根据不同分期，进行针对性治疗。...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/07/01播放(83078)
肩周炎是老百姓常见疾病。随着医学的发展，医生不主张使用肩周炎的名字。肩周炎的定义在医学上分析，... 董克芳│湖南中医药大学第二附属医院 2023/07/09播放(50170)
肩周炎是老百姓常见疾病。随着医学的发展，医生不主张使用肩周炎的名字。肩周炎的定义在医学上分析，...
董克芳│湖南中医药大学第二附属医院
2023/07/09播放(50170)
"肩周炎的康复方法：对处于肩周炎各个阶段的患者均可以使用针刺、微波、拔罐、推拿、中药内服与外用等中医特色方法，结合非甾体类抗炎药物进行治疗。对于肩关节有明确痛点的患者，可以行针刀疗法或者关节腔注射疗法进行镇痛治疗。对于肩关节粘连严重的患者，在基础治疗方法不理想的情况下，可以行臂丛麻醉下肩关节松解治疗。功能锻炼需要贯穿于患者整个治疗过程中，在肩周炎的康复方法中，建议采用综合性疗法，如早期行肩关节松解后，给予针刀治疗或者针刺、微波、拔罐等综合治疗，在短期内即可见到明显的效果。如采用单一方式，可能会使患者肩周炎疗程花费的时间长，金钱花费的多。"
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2023/08/18收听(90726)
"肩周炎是肩关节周围病的简称，俗称冻结肩。本病因外感风寒潮湿，肌肉在外力作用下受损，可使局部软组织，包括关节囊、肩袖、韧带、滑囊、肌肉肌腱发生慢性无菌性炎症，主要是要加强身体的功能锻炼，注意调节工作时间和强度，避免加重疲劳和损伤的各种影响因素。按摩配合外涂肩颈凝按摩膏，通络活血，化瘀行气止疼是临床上治疗肩周炎疼痛的特效方法，配合艾灸、按摩效果更好。"
孙增新│滕州市中医医院
2023/05/14收听(10474)
肩周炎包括的范围很大，症状主要是肩关节活动疼痛、活动度受限，过去老的讲法叫肩周炎，细分为肱二头... 袁海峰│西安交通大学第二附属医院 2023/10/12播放(85088)
肩周炎包括的范围很大，症状主要是肩关节活动疼痛、活动度受限，过去老的讲法叫肩周炎，细分为肱二头...
袁海峰│西安交通大学第二附属医院
2023/10/12播放(85088)
"针对肩周炎的患者，建议采取如下的方式来进行康复：1、要注意肩关节的保暖。尤其是在天气变化的时候，一定要增加衣物，最好做热敷。2、建议做针灸推拿。针灸患者比较好理解，也就是针刺治疗和艾灸治疗。而推拿并不等同于按摩，在这里所说的推拿，指的是运用针对肩周炎的相关手法，对肩周炎所造成的肩关节的粘连进行充分的松解。上述治疗都要去正规的中医院针灸推拿科来做。3、要做到充分的功能锻炼。针对肩周炎的功能锻炼，包括主动锻炼和被动锻炼两部分。主动锻炼要求患者做平路慢走，并且手持哑铃的方式，练习肩关节周围的肌肉力量。而被动锻炼指的是在充分热身的前提下，要求患者家属被动的帮助其拉伸肩关节周围的韧带，逐步恢复肩关节的活动度。"
方大正│济南市中西医结合医院
2023/01/23收听(85100)
肩周炎的锻炼方法很多，应根据自身病情，在医生指导下进行锻炼。避免做肩关节外展、双臂悬吊等动作，... 张昶│航天中心医院 2023/11/24播放(97264)
肩周炎的锻炼方法很多，应根据自身病情，在医生指导下进行锻炼。避免做肩关节外展、双臂悬吊等动作，...
张昶│航天中心医院
2023/11/24播放(97264)
患者应进行肩周炎的功能锻炼，因针灸、手术、手法等治疗使粘连的肌肉分离，但局部有创伤，毛细血管有... 高志成│武汉市武昌医院 2023/01/06播放(82606)
患者应进行肩周炎的功能锻炼，因针灸、手术、手法等治疗使粘连的肌肉分离，但局部有创伤，毛细血管有...
高志成│武汉市武昌医院
2023/01/06播放(82606)
"针对肩周炎的锻炼方法，要求患者坚持功能锻炼，持之以恒，锻炼时间和次数逐日增加，循序渐进。主要的锻炼方法有：一、弯腰晃肩。弯腰伸臂做肩关节环旋的运动，幅度由小到大，动作由慢到快。二、爬墙活动。面对墙壁用双手或换手沿墙壁缓慢的向上爬动，使上肢尽量地高举，然后再缓缓向下，反复进行。三、体后拉手。双手向后反背，用健手拉住患手，渐渐地向上抬举，反复进行。四、外旋锻炼。背部紧靠着墙壁而立，上臂紧贴身体两侧，屈肘90°握拳做上臂外旋的动作，尽量使拳接近墙壁反复进行。五、摇膀子。健部一手叉腰，另一手放松自然伸直，做前后环悬摇动，幅度由小到大，动作由慢到快。六、遥遥甩手。双足分开站立，双手放松，然后向左右摇动腰部，两手同时做前后或左右的甩动。"
刘杨│北京中医药大学东方医院
2023/02/05收听(66084)
郑大一附院 卢新昌
播放次数：3.03万
北京东方医院 孙艳红
播放次数：2.53万
北京协和医院 李晔
播放次数：4.6万
山西省人医 吴琴
播放次数：2.55万
