肚子不消化，通常可以通过运动缓解。病人可在餐后0.5小时后进行慢走、快走或慢跑等运动，使胃肠蠕动加快以促进消化。揉腹也可以缓解症状，患者应从右侧腹部向左侧腹部揉。若病人胃胀较严重，通常应从胃的中部向右侧推拿、按揉。若病人脐周胀满较严重，可从右下腹、右上腹、左上腹、左下腹的方向进行按揉，以促进消化。

病人还可以食用大山楂丸、山楂片或益生菌等，均存在促进消化的作用。若病人肚腹胀满严重，可以刺激足三里穴。足三里穴是位于人体下肢胫骨外侧的穴位，病人应稍用力进行刺激，以出现疼痛感为度。另外，病人出现肚子不消化的情况下，需摄入易消化的食物，避免食用红烧肉、狮子头以及油炸食品，否则会损伤脾胃。