脾胃湿热一般吃马齿苋或者蒲公英就可以，这两个菜都可以清热利湿。蒲公英可以清热、解毒、利湿，如脸上有痤疮，或者身上容易长痘痘等可以吃它清热解毒、利湿。

马齿苋有清热解毒、利湿的作用，如身上有疮疡肿毒，另外容易有腹泻，如果是湿热腹泻，大便黏滞不爽、黏滞不畅、舌红苔黄腻就可以吃马齿苋，这两个菜一般做凉拌菜吃就可以。

但如果腹泻属于脾胃气虚、脾胃虚寒，就不适合吃这两种菜。因为这两种菜有清热利湿的作用，如果是脾气虚，特别是脾胃虚寒的人，吃了以后反而会加重腹泻，这是要注意的地方。