对于中年人的骨质疏松不建议快速的补钙。如果发现自身有明显缺钙的症状，例如手脚抽筋，甚至通过检查出现血钙下降，建议到医院去检查其原因，或者是这些异常的检查结果可能由其他疾病所导致，而不是骨质疏松。

在进行补钙的时候，患者需进行循序渐进的补钙原则，同时保证在服用钙剂，包括碳酸钙、醋酸钙等服用期间没有明显的胃肠道反应，另外在补钙期间患者还应补充活性维生素D，用来促进钙吸收，其中包括骨化醇和骨化三醇这两大类的药物。

在服药期间一般建议患者至少3个月要复查1次血钙、血凝等，用来了解是否有补钙过量，当然在有条件的医疗机构，还推荐做24小时尿钙的检查，可以更进一步了解患者补钙的正确性。

如果大剂量补钙，或者个体化的补钙量较大，甚至是所谓的快速补钙。可能会导致患者出现血钙突然升高，从而出现部分异常症状，包括钙盐沉积而出现的胆结石，甚至肾结石等。