在怀孕期间如果发现血糖高，先要从生活方式上予以干预，生活方式上第一就是饮食，在饮食上面如果出现血糖升高，建议孕妈妈先要控制好总热卡。但是也不能过度控制总热卡，如果过度控制总热卡，容易导致孕妈妈和宝宝营养不良，宝宝生长发育会受限。

总热卡最好根据自己的标准体重以及劳动输出量，进行科学的制定，根据总热卡来进行食物种类以及量的选择。这时一定要注意营养均衡，各种物质都要适当摄入，如碳水化合物、优质蛋白质、脂肪。而且每天还要吃一定量的新鲜蔬菜，以及200g左右糖分不高的水果。

孕妈妈在饮食的种类上，可以选择一些含有粗纤维、清淡，另外不饱和脂肪酸含量比较多的食物，这些对孕妈妈都比较健康。在饮食方式上，如果血糖高，孕妈妈可以少量多餐的进食，这样可以避免血糖波动。

除饮食上要注意，孕妈妈还可以选择合适自己的运动，比如散步、孕期瑜伽，这些都适合孕妈妈。如果通过生活方式干预以后，发现血糖不能达到理想范围，也不要着急，医生可以帮助使用胰岛素将血糖控制在正常范围。