吃某些动物性的食品，有助于增加体内的睾丸酮水平，人体的睾酮在男性是由睾丸所分泌合成，女性是由卵巢和肾上腺所合成。
正常男性睾丸每天所产生的量非常少，仅仅是6-7mg，而双侧睾丸含有的睾酮也同样少，仅仅15-25μg，是由睾丸的间质细胞，在促性腺激素、黄体生成素的作用下产生。
睾酮有两大作用，一方面在局部形成高的浓度，为产生精子创造条件，同时睾酮循环进入血液，帮助男性长肌肉、大脑，维持骨骼的健康和代谢的正常。并没有什么食物吃了以后，直接能增加睾酮素，但是睾酮是原料胆固醇转化而来。
因此，如果均衡营养吃东西，特别吃含有脂肪的动物性的食品，有助于为睾酮合成提供原料。
并没有什么食物能直接吃了以后，增加体内的睾酮，即使是吃了动物的睾丸或阴茎，也不能直接增加体内的雄激素。因为天然的睾酮摄入以后，会经过肝脏被破坏。
