老年人失眠多梦怎么调理

2023-02-05 05:35播放 : 84210

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老年人失眠多梦要注意睡眠环境,要看是否因枕头高度不合适,导致睡眠时气管变窄,因此要到呼吸科或者五官科做睡眠呼吸监测,排外夜间打鼾、低通气导致脑缺氧、心脏缺氧,导致患者睡眠质量非常差,失眠多梦。同时也需要检测患者有没有高血压、糖尿病、脑血管病或者帕金森病,以上疾病也会导致老人失眠多梦。老人要放松心情,睡觉前可以泡脚,饮食上营养均衡,补充维生素B1,以上方法有助于神经系统的稳定。而老年人通过饮酒助眠的方法是不可取的,长期饮酒易导致痴呆,容易导致糖尿病、高血压,对身体没有好处,而且即使前半夜睡得很好,后半夜也会醒来,影响睡眠质量。

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