中药有一部分药是药食同源，也可以当做药物来食用，也可以当做平常的食品食用。常用降血脂的中药有降脂茶，常见有绞股蓝、决明子、生山楂都是有降血脂的作用，平常可以适当代茶饮，用开水泡上5-10分钟就可以，每天坚持喝。降脂茶需要长期服用才可以起到一定的降血脂效果，但是降血脂效果也不是药物能替代，所以一定要检查血脂水平。如果血脂特别的高，单纯服用降脂茶不会能降到正常范围，必须要配合药物的治疗，还有生活方式的改变、运动才能够起到降血脂的作用。

现在市面的保健茶都比较多，宣传有一定的降血脂的效果，但没有做过具体的研究，也无法给大家做肯定的回答，保健茶降血脂的效果也不很肯定，毕竟价格和药物本身成本差距太大。如果血脂高，还是建议到医院服用降脂药或者服用降脂茶，性价比更高，而且也避免上当受骗，因为不正规的东西不建议服用的，必须到正规的医院买正规的产品，避免服用保健品，出现不良反应，严重有的可能会影响心肺功能，出现危险事件，所以还是建议尽量避免服用。