妊娠女性是特定生理状态人群，妊娠期妇女通过胎盘转运供给胎儿生长发育所需全部营养。经过280天将1个单细胞受精卵孕育成体重3kg左右新生儿。和非妊娠期女性相比，孕妇生殖器官以及胎儿生长和发育都需要更多营养，实践也证明，母体营养对妊娠将产生至关重要影响。营养不良孕妇营养改善，能明显地改善妊娠结局，并维持母体健康。妊娠期需要监测孕妇体重变化，较理想增加速度为妊娠早期共增加1-2kg。妊娠中期和妊娠晚期每周增加0.3-0.5kg，总增加10-12kg。凡每周增加体重＜0.3kg或＞0.5kg者，应该调整饮食，适时控制与监测孕妇体重变化有利于母儿健康。所以妊娠后饮食上主要注意以下几个方面：

1、适当进食碳水化合物，切忌过饱饮食；

2、少盐、少糖，适当进食水果，每水果量在300-500g为宜，要少进食含糖过高的水果，比如香蕉、菠萝等；

3、餐后应当根据自身情况，比如是否有宫缩，包括孕周大小等进行适当活动。