北京大学第一医院
儿科
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小婴儿有时候睡眠习惯还没有完全建立好，或者由于家长不知道怎么来帮助小宝宝养成比较良好的睡眠习惯，造成小婴儿会有些入睡的困难。
对于婴儿，首先是他要吃饱，一般小婴儿基本上吃饱之后，就会有些困意，这时可以哄宝宝入睡。如果宝宝没有吃饱，那大部分时间睡眠会相对较困难，不太容易入睡。要给宝宝营造相对较温馨、较舒适的睡眠环境，比如家庭适当保持安静，避免过度吵闹，影响小婴儿的睡眠。
另外环境的温度、湿度，以及光线都要相对较适宜。应该给宝宝穿上较舒适的衣服，换好干净的尿裤，让小宝宝比较舒适。也可以适当放些较轻柔的音乐，家长也可以给宝宝听些相对较平缓的歌曲或者小故事等，来帮助小婴儿尽快入睡。
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婴儿哄睡方法包括以下几种：1、使宝宝无饥饿：注意婴儿睡觉之前若无饥饿感，即可逐渐... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/12/28播放(72646)
婴儿哄睡方法包括以下几种：
1、使宝宝无饥饿：注意婴儿睡觉之前若无饥饿感，即可逐渐...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/28播放(72646)
"对于哄婴儿睡觉，其实没有标准答案，每个孩子能够接受的方法不一样，对每个家庭来说，家庭环境、家庭氛围不同，家长可以操作的方法也不同。所以对于每个孩子来说，只要能够让他入睡，其实怎么哄都可以，一般多数是抱一抱，或者放在小摇车里可以推一推、摇一摇，或者有些家长使用白噪音等等，这些都是平时在生活中比较常用的哄睡方式，对某些特定的孩子来说效果也很好。但是，每种方法都是对这个孩子可能有效，对另一个孩子可能就无效，所以家长在平时的日常的操作中可以去尝试，各种方法都试一试，看看哪种方法接受度更高，同时家长也更便于操作。无论使用哪种方法，能够让孩子顺利的去入睡就没有问题了。所以对于哄孩子睡觉的方法实际上非常多，可以根据每个孩子的情况来自行的尝试。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/11/02收听(90492)
哄婴儿睡觉注意：首先居室的环境、卧室的光线稍暗，空气新鲜，环境安静，被褥厚薄适宜，应该自幼开始训练宝宝定时自动的睡眠，避免拍、抱、玩、摇着入睡，或者是口含乳头、手指入睡。宝宝居室的光线应该柔和，睡前避免过度兴奋，应该有自己固定位置的床位，使睡眠时间、睡眠环境相对恒定，有相对固定的睡眠作息时间，不要任意改变宝宝的睡眠时间。婴儿可以利用固定的乐曲催眠入睡，禁用乳头催眠，也不应该含着奶头入睡，一般3-4个月以后逐渐停止夜间哺乳，以延长夜间连续的睡眠时间。
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2023/06/01收听(85890)
"宝宝要睡了，可以放到床上，然后坐在床边，把灯光调暗、环境幽静点，可以轻唱摇篮曲或者讲简单的小故事。在宝宝身边，离近点抚摸他，用手轻轻的拍拍，逐渐养成习惯，适应这种睡眠的方式，孩子逐渐可以睡眠，不存在其他的诀窍、经验。宝宝开始可能有点闹，过一段很快就会好，适应能力很强，开始可能乱哭、乱蹦，或者不睡、闹，忍住慢慢就好了，培养睡觉的习惯，为上幼儿园做准备。到幼儿园需要这样睡觉，所以有的孩子到幼儿园会有一阵哭闹，在家可以先好好培养。"
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/01/29收听(91482)
"哄宝宝入睡的方法有很多，同时采用几种方法效果更好，常用的方法如下：1、可以给孩子讲故事，尤其是儿童故事，孩子听着可能就会入睡。2、可以给孩子放轻音乐，也有一定的催眠的作用。3、可以在宝宝睡觉前喝一点牛奶，也可以帮助孩子入睡。4、部分小孩入睡困难可能与疾病因素有关，常见的是维生素D缺乏性佝偻病，应该给宝宝适当补充维生素D3、补钙和多晒太阳。5、还有一种哄宝宝入睡的方法，就是轻柔的安抚孩子。"
张先华│湖南省人民医院
2023/07/22收听(91928)
哄宝宝睡觉是有技巧的，宝宝入睡温度要适宜，如果宝宝的温度过高，衣被过厚，他就会烦躁，表现为入睡困难。宝宝饥饿了会哭闹，也不容易入睡。尿不湿湿了宝宝会很不舒服，睡眠也会受到影响，上述三种原因都可以导致宝宝入睡困难。要想宝宝睡觉睡的好，我们需要干燥的、舒适的环境，室温要适中，衣服、被盖要适中，不要过厚也不要过紧。宝宝不能吃太饱，也不能太饿，太饱、太饿都会影响宝宝入睡。此外，在宝宝睡觉之前给他放轻松的、舒适的催眠曲，这样有助于宝宝的睡眠。妈妈轻拍宝宝的背部，抚摸他的背部，让他能够放松，这样也有助于宝宝的睡眠，让宝宝很快进入到睡眠状态。好的睡眠有助于儿童生长、发育，所以哄宝宝入睡也是有技巧的。
艾方红│鄂州市中心医院
2023/08/30收听(97692)
"0-3个月的婴儿睡眠，应该是他一天之中主要的存在状态，一般出生的新生儿，睡眠时间可以达到每天10-19个小时，随着年龄增加，会稍微有些缩短。婴幼儿的睡眠周期很短，一般一次可以50分钟左右，可能3-4个小时连续睡眠之后出现一个清醒期。如果我们能够给他一个比较安静的环境，比较舒适的条件下，孩子睡眠都不是很困难的。孩子如果出现哭闹不睡觉的情况，一定要检查一下孩子是不是尿了、便了，或者是出现饿的情况。如果能够满足孩子这些生理需求，同时穿着比较舒适，周围环境也比较安静，孩子一般来说都会顺利的进入睡眠状态，不要给它过多的刺激，或者是不停地给他一些喂奶行为，孩子都能够有一个良好的睡眠。我们也要特别注意，因为孩子从2-3个月开始，一定要注意光的调整。在黑天的时候一定要把灯闭掉，白天的时候存在一些光，这样孩子能够形成一个昼夜的状态，能够明白天的时候尽量减少睡眠，夜间的时候可以比较连续的一个睡眠状态。因为2-3个月是婴儿建立昼夜睡眠规律非常关键的时期，所以我们一定要注意灯光的调整。"
王志新│中日友好医院
2023/08/17收听(56230)
刚出生至3个月的小婴儿，一般睡眠时间还都比较长，家长需要利用这段时间让孩子熟悉白天玩耍，夜晚睡觉的作息规律，养成良好的睡眠习惯。在哄宝宝睡觉的时候，要保证睡眠的环境要尽量的安静，白天入睡前可以拉上窗帘。夜晚入睡的时候要将灯光调暗一些，不建议在强光下哄孩子睡觉，不利于孩子的睡眠。要把孩子放在自己的小床上，放一些轻柔的音乐，或由父母哼唱温柔的摇篮曲，用恰到好处的力度拍孩子的臀部，节律要缓慢，以免过快而影响孩子的情绪，一段时间以后，宝宝自然就会睡着了。如果孩子不太适应，也建议家长要坚持一段时间，不要轻易抱着哄孩子睡觉，久而久之会养成孩子抱睡的习惯，反而加重家长的负担。如果孩子中途醒来，也建议仅仅以拥抱和温柔的拍打为安抚，不建议直接抱着哄孩子。
王明慧│哈尔滨市传染病医院
2023/09/08收听(47508)
无论是平卧位还是侧卧位，不建议婴儿长时间采取一种姿势，可以采用平卧位和侧卧位睡觉交替进行。婴儿... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/04/05播放(71872)
无论是平卧位还是侧卧位，不建议婴儿长时间采取一种姿势，可以采用平卧位和侧卧位睡觉交替进行。婴儿...
2023/04/05播放(71872)
"婴儿大小脸在睡觉时一般应该头偏向于大脸一侧，引起大小脸多数是因为先天性斜颈所导致。先天性斜颈是因为脖子前侧的肌肉有一侧挛缩所引起，即胸锁乳突肌。正常在脖子的前方左右各有一块胸锁乳突肌，当右侧胸锁乳突肌挛缩时，头可以倒下右侧，而脸偏向于左侧，左侧脸通常会大于右侧。所以在睡觉时，头偏向于大脸一侧，即左侧，可以使右侧的胸锁乳突肌得到牵伸，从而达到缓解痉挛的作用。若在3月龄前发现，要及时给予局部按摩，多数可以纠正。"
郭红枝│长治市妇幼保健院
2023/11/30收听(21350)
对于40天的婴儿，一般睡觉的时间是14-16小时，可能会比新生儿的睡眠时间会少一些。但其实睡眠... 周湘│中日友好医院 2023/10/11播放(27830)
对于40天的婴儿，一般睡觉的时间是14-16小时，可能会比新生儿的睡眠时间会少一些。但其实睡眠...
周湘│中日友好医院
2023/10/11播放(27830)
"对于刚出生的婴儿一直睡一直睡好不好，实际上谈不上好坏，要注意确认一下孩子有没有病态。刚出生的婴儿总体来说睡眠时间是会比较长，有些可能全天会睡到16-20个小时，但是应该能够正常的自然觉醒，也就是需要先睡着，醒来吃奶、玩耍然后再睡，有这样正常的规律没有问题。如果孩子一直睡，很难自然觉醒，或者觉醒之后的时间特别短，没有办法保证正常的进奶，就是清醒的时间非常短，这个时候需要小心，有些孩子可能是存在病态的情况，比如严重感染等等，孩子可能就会表现为不吃、不哭、不动，睡眠时间延长，表现嗜睡的状态，所以需要去注意观察孩子各方面的表现。如果很难自然觉醒，没有办法保证正常的进奶，精神状态不好，这个时候要及时带孩子去医院，请医生确认孩子的情况。但如果只是睡眠时间比较多，能够自然觉醒、正常的吃奶，这个一般就问题不大。"
2023/05/11收听(47660)
宝宝在不同的月龄，睡眠时间并不相同，年龄越小，需要睡眠的时间越多，常见于以下几种情况：...
宝宝在不同的月龄，睡眠时间并不相同，年龄越小，需要睡眠的时间越多，常见于以下几种情况：
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/02/01播放(92450)
"婴儿头型以扁头畸形和斜头畸形多见。在4月龄前，可以通过改善睡姿来改善头型。如果为斜头畸形，可以让头偏向突起一侧，使突起一侧负重，有挤压作用，使低平面少负重，以提供更多的生长空间；扁头畸形，可以采用侧卧位，左右交替。在4月龄后，一般通过睡姿难以改善，要佩戴专门的头颅矫形器，要到医院进行专业定制，价格比较昂贵，佩戴时间较长，大约需要1年。"
2023/07/19收听(49902)
"婴儿0-3个月每天的睡眠时间是13-18个小时，四个月以后每天睡眠时间为12-16个小时。尤其是新生儿期，睡眠时间比较多，除了吃奶的时间其他的时间都处于睡眠状态。宝宝要保证充足的睡眠，在睡眠的时候，生长激素分泌比较多，有助于孩子生长发育。宝宝睡眠影响因素很多，首先，要保证合适的室温，一般是在24-26度，湿度在55%左右，范围是40-60%。舒适的环境有助于宝宝睡眠，宝宝睡眠的时候容易出汗比较多，所以不能包裹太多，不能穿衣太多，要适当包松，防止孩子出汗，影响散热会导致孩子体温增高。另外，保证宝宝充足的营养，保证入量能够孩子睡眠安稳。所以，母乳喂养一般来说，间隔1-2个小时喂一次。如果是配方奶粉喂养，3-4个小时喂一次，能够吃饱、睡好，保证宝宝健康生长发育。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/11/16收听(89232)
"防止婴儿睡偏头的方法如下：1、经常改变睡姿，从宝宝出生的那天起，家长就应该习惯变换姿势让宝宝睡觉，比如左侧卧位、右侧卧位、仰卧位、俯卧位以保证宝宝头部四周受力均匀，睡出好看头型。提醒家长宝宝趴着睡时容易发生窒息，所以不要离开宝宝身旁。2、宝宝和妈妈要经常互换位置睡，由于天性，宝宝喜欢头朝向妈妈睡，为了防止偏头，宝宝和妈妈要经常互换位置。3、不能总在一侧喂奶，宝宝太小，一般是吃着奶就睡着了，总是吃同一侧奶容易睡偏头，所以要两侧交替喂奶。"
邹丽萍│长春市中医院
2023/11/22收听(48034)
"刚出生的孩子睡眠时间较长，平均在14-19个小时，早产儿可能更长些。睡眠是很复杂的生理和行为过程，正常睡眠时间和节律是反映婴儿身心健康水平的重要指标。一般情况下，婴儿睡眠不分昼夜，昼夜睡眠时间基本相等，基本睡眠周期在50分钟左右，即在3-4小时连续睡眠后，可能会有1-2个小时的清醒期。在孩子生长发育1-2个月以后，睡眠时间会逐渐有规律改变，形成昼夜睡眠规律，随着光线调整，白天睡眠时间缩短，夜间睡眠延长。一般夜间可以达到9-10个小时，白天睡眠时间一般在3-4小时左右。随着孩子长大，睡眠时间会逐渐缩短。婴儿在2-12个月期间，平均总睡眠时间约12-13个小时，夜间睡眠是9-10个小时，再大些的幼儿夜间睡眠是在9.5-10.5个小时，白天睡眠时间一般在2-3小时左右。家长可以了解小儿睡眠特点，避免不必要的担忧，尽量营造干净、整洁、舒适的睡眠环境。"
2023/01/12收听(49888)
"刚出生的婴儿每天的睡眠时间应当不低于15个小时，出生以后一个月至一周岁的孩子，每天的睡眠时间不应当低于10个小时。如果超过一周岁以后，睡眠的时间逐渐减少，但是也应当在九个小时左右。因为孩子体质不同，如果体格比较肥胖的宝宝，可能睡眠的时间就略长，体格比较瘦弱，或者经常患有胃部不适的宝宝，每天的睡眠时间就会比较少一些。但是，无论如何，都不可以有太大的波动，否则就要及时去医院做一些详细检查。很多宝宝当缺乏微量元素钙以后，睡眠的时间就会减少。因此，要定期去医院给孩子做微量元素的检测，明确缺乏以后要及时补充，有利于让宝宝增加睡眠的时间，避免影响到其健康成长。"
王晓静│济南市第四人民医院
2023/04/12收听(64814)
如果宝宝刚生下来发现左右脸的大小不一样，可能是宫内受压造成的，睡觉的时候可以尽量多朝大的一边睡，让小的一边发育，宝宝脸左右不对称的情况，调整睡眠的姿势慢慢就会矫正好。如果脸左右不对称比较明显，建议去正规的骨科医院，做相关的检查看看有没有骨头发育畸形，如果没有骨头发育畸形，调整睡眠姿势是可以把左右脸调整正常的，睡觉的时候要平躺着睡。另外，睡觉的姿势不正确容易把头部睡扁，家长要及时的纠正，不要总向一侧躺着，应该两边倒着睡，尽可能朝脸大的一边躺着，慢慢就会矫正好。
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/10/18收听(52392)
" 从出生到满1个月叫新生儿，这个时期宝宝的睡眠时间是17个小时左右，有的孩子可能还多一点，有的少一点。从满月到1周岁，这个时期称作婴儿。这段时间随着年龄的增长，睡眠时间会逐渐减少。 注意培养好的睡眠习惯，要在小的时候在夜间逐渐延长喂奶时间的间隔。比如人工喂养儿每3小时喂1次，白天到时候不醒也要喂。夜间如果孩子在熟睡就不必叫醒他，可以让他睡4个小时或者更长，醒来再喂。 到3-4个月时宝宝晚上就能睡大觉了，可以从晚上11点睡到早上5-6点，这对他的神经系统发育有利，妈妈也能得到很好的休息。没有一定的说法是睡多少好，每个宝宝都有自己的特点和规律，加上妈妈们的培养和训练，使宝宝该睡时能好好睡，醒来能吃能玩，健康成长。"
李梅│哈尔滨市儿童医院
2023/01/08收听(31828)
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