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糖尿病患者是否可以吃枇杷
2023-10-27 15:07:28播放:-
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糖尿病患者是否可以吃枇杷
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视频内容
糖尿病患者可以吃枇杷,枇杷属于低含糖量水果,含糖量大约在8%-9%。一般把水果的含糖量分成三类,含糖量在10%左右,称之为低含糖量水果,含糖量在10%-20%,称之为中含糖量水果,超过20%含糖量的水果,称为高含糖量水果。
糖尿病患者在血糖控制在相对正常范围时,比如空腹血糖一般要求在6.5-7.0mmol/L,餐后2小时血糖最好控制在7.5-8.5mmol/L。这时在两餐之间可以吃少量的枇杷,一般不超过3个。
除了可以吃枇杷以外,还可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、杏、西瓜。
吃的时间是在两餐之间,不要随餐就吃,以免引起血糖的波动。吃的量即小苹果、小梨、小橘子、小橙子、猕猴桃吃1个,大的水果吃半个,枇杷吃3个左右,以上就是糖尿病患者吃枇杷和吃水果的原则。
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