动脉硬化可以逆转吗

2023-01-10 06:55播放 : 97498

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动脉硬化通常不可以逆转,动脉硬化在患者20岁以后会逐步出现,这与年龄有关的一种现象,也与血液中的部分生化指标有关,比如血糖、血脂、血液中的同型半胱氨酸与血尿酸等。除此之外,也与抽烟、高盐饮食、饮酒、超重、肥胖、久坐不动等有关。

因此如果想避免动脉硬化,应从源头去控制上述因素,比如遵循低盐饮食、低脂饮食、低糖饮食。另外应坚持运动,频率是每周至少5次以上,时间是每次半小时以上,也应学会控制情绪、追求心态稳定。除此以外,对血液中的异常指标进行干预,也可以预防动脉硬化的发生、避免动脉硬化逐渐加重。

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