高原反应引起了睡眠不好、头疼，比较常见的是和脑部的缺氧有一定的关系。
人进入高原以后，尤其是快速进入高原地区，身体的适应不够，这样血红蛋白能够携带的氧含量就会急剧的下降，包括气压的变化，也会使氧分离增多、二氧化碳潴留，反而有可能会增加缺氧。
缺氧不光发生于脑，也可以发生在全身各个系统，这种缺氧的过程也有存在氧竞争的关系。比如多吃一点饭，肠道的需氧量就会增加，就进一步加重头部的缺氧，会引起头疼。
头疼最常见的反应是血管搏动样的头疼，因为身体通过升高血压进行增加脑部的供应而改善缺氧的水平，所以头部会有一种嘣嘣响的感觉。时间久了脑部会出现充血，甚至出现脑水肿，出现严重的高原反应，甚至肺部等结构也同时出现反应。
当在轻症的情况下就会出现头疼，然后睡觉的时候做一些翻来覆去的、不安宁、睡眠障碍等异常举动，这些都是高原反应的一部分。建议积极预防，及时吸氧或者是及时改善环境的水平，以及减少活动等都可以帮助去解决睡觉头疼的问题。
01:52
