首都医科大学附属北京儿童医院
骨科
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通常不同年龄阶段人群翘二郎腿有不同损害，翘二郎腿时间过长可能会出现以下几方面害处：
1、男性，可能会导致会阴部温度较高，影响睾丸生长发育；
2、清瘦体型者，可能会导致侧副韧带损伤、膝关节局部改变等，易出现膝外翻等病变；
3、老年人，可能会出现血栓，造成严重后果。
因此，日常生活中应尽量避免二郎腿姿势，保持正确坐姿对健康可起到正面作用。
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正常的女孩通常不应翘二郎腿，翘二郎腿并非优美的坐姿，可以暂时性翘二郎腿。仅在坐位时才可翘二郎腿... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/02/18播放(68906)
正常的女孩通常不应翘二郎腿，翘二郎腿并非优美的坐姿，可以暂时性翘二郎腿。仅在坐位时才可翘二郎腿...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/02/18播放(68906)
"翘二郎腿实际上来说，在平时的工作生活中是比较容易忽略的一个有害身体健康的动作。它对女性尤其是女孩子有什么害处呢？具体如下：第一、翘二郎腿的过程中会对膝关节后方的腘窝产生压迫，腘窝是人体内重要的解剖结构之一，里边有下肢的腘静脉、腘动脉以及神经等等。长期的翘二郎腿就会对下肢的腘静脉更容易受到压迫，静脉受压就会导致下肢的静脉回流不畅，从而会造成静脉曲张、水肿，严重者可引起下肢的深静脉血栓，而危害身体的健康。第二、长期的翘二郎腿会导致膝关节的压力变大，尤其是屈膝过程当中，更早、更容易的造成膝关节的疼痛、软骨病变、髌骨软化等等，这对于女孩子是非常不好的。因为女孩子有时候爱美，容易造成膝关节的这种寒冷受凉，再加上跷二郎腿，更是膝关节疼痛的不利的因素。第三、长期的翘二郎腿对女孩子的脊柱和骨盆会有明显的影响，长期翘二郎腿会导致骨盆的左右肌力不一致，长期下去会导致骨盆倾斜，从而会继发有一定的脊柱侧弯，从而影响健康，也影响到女孩子的这种外观。因此翘二郎腿对于无论女孩子还是男性来说，都是应当尽量避免的动作。"
李宏│北京大学第一医院
2020/03/22收听(39932)
无法翘二郎腿的具体原因如下：1、腰椎疾病：腰椎间盘突出症或者腰椎管狭窄症压迫坐骨... 纪泉│北京医院 2021/06/28播放(61666)
无法翘二郎腿的具体原因如下：
1、腰椎疾病：腰椎间盘突出症或者腰椎管狭窄症压迫坐骨...
纪泉│北京医院
2021/06/28播放(61666)
"在日常生活中，经常会有些人喜欢跷二郎腿的动作，这是不好的生活习惯。长期跷二郎腿会导致骨盆和髋关节长期受压，容易产生酸痛出现局部的肌肉产生劳损，造成腰椎与胸椎的压力出现不平衡，导致脊柱变形。还会诱发腰椎间盘突出，导致腰部慢性长期疼痛，病人经常跷二郎腿，对腘动脉、腘静脉产生压迫，影响下肢血液循环，出现下肢皮肤感觉减退、肌肉力量减弱等情况。在日常生活中，应该保持一个正确的坐姿，不要跷二郎腿，需要翘腿时，每次时间不要超过10分钟。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/28收听(17370)
翘二郎腿本身会造成人的整个身体的重心偏移，影响的是腰椎。因为当翘起二郎腿的时候，髋关节没有屈曲... 王晓滨│北京医院 2020/05/19播放(50924)
翘二郎腿本身会造成人的整个身体的重心偏移，影响的是腰椎。因为当翘起二郎腿的时候，髋关节没有屈曲...
王晓滨│北京医院
2020/05/19播放(50924)
"正常情况下，二郎腿翘不起来有可能是髋部的疾病，髋部有可能粘连或者关节囊疼痛性活动受限，而导致二郎腿翘不起来。在髋部的疼痛性活动受限里面，最典型的为股骨头坏死。股骨头坏死会使髋部的关节囊挛缩、粘连等，而产生关节的活动受限，从而出现髋部的疼痛性活动受限。为了预防股骨头坏死，应该到医院去拍核磁，拍核磁能看出来是否有股骨头坏死的可能。如果存在股骨头坏死，那么只能针对股骨头坏死去治疗。如果是不存在股骨头坏死的情况下，有可能是髋部的软组织损伤，或者是软组织慢性粘连等，而导致髋关节关节囊挛缩，从而影响关节的活动度。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/06/21收听(79896)
经常翘二郎腿，在坐立的过程中会导致腰部左右两侧肌肉受力不均，出现累及性的劳损，出现左侧、右侧、... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/04/06播放(83236)
经常翘二郎腿，在坐立的过程中会导致腰部左右两侧肌肉受力不均，出现累及性的劳损，出现左侧、右侧、...
2021/04/06播放(83236)
二郎腿翘不起来可能由臀部肌肉、筋膜挛缩或紧张导致。翘二郎腿的医学查体称为髋关节外旋，髋部有一个... 孙旭│北京积水潭医院 2023/05/24播放(47951)
二郎腿翘不起来可能由臀部肌肉、筋膜挛缩或紧张导致。翘二郎腿的医学查体称为髋关节外旋，髋部有一个...
孙旭│北京积水潭医院
2023/05/24播放(47951)
翘二郎腿的坏处主要是对于下肢静脉系统的回流产生不良影响，当翘二郎腿之后，由于大腿后方受到明显压迫，会导致下肢深静脉回流异常。最为常见的就是使下肢的深静脉回流速度明显变慢，从而使血液在肢体远端形成淤积。而且有很多血液本身处于高凝状态的患者、年龄较大的患者或者是本身有动脉粥样硬化以及血栓的患者，此时就会导致血栓进一步加重和形成。严重的甚至可以导致深静脉血栓栓子脱落，造成肺栓塞等重要并发症。
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/08/19收听(12056)
"翘二郎腿好处十分有限，唯一的好处就是可以牵拉髋关节的内收肌群，特别是在内收肌比较紧的病人当中，比如髋关节外展受限，经常翘二郎腿可以使得髋关节内收肌群得到牵拉，可以使得局部肌肉逐渐得到松弛，改善髋关节外展、外旋的活动度。如果经常翘二郎腿，会引起会引起膝关节外侧副韧带受到牵拉，有可能会造成膝关节的内翻。同时还有可能会造成髋关节大转子区域的滑囊炎，会表现为髋关节外侧的疼痛，所以翘二郎腿弊大于利。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/24收听(68890)
"翘不了二郎腿，可能是由于股骨头的坏死导致的，股骨头坏死一般是慢性起病，一开始会表现为跷二郎腿的时候会有疼痛的症状，逐渐的疼痛症状加重，直到翘不了二郎腿，可以查一个髋关节的X线片，明确是否有股骨头坏死。也有可能是由于先天性髋关节发育不良导致的，这种情况应该从小到大都翘不了二郎腿。还有可能是由于髋关节的滑膜炎导致的，如果之前可以翘二郎腿而现在不能翘，或者尝试跷二郎腿的时候产生疼痛现象，有可能是髋关节滑膜炎导致的，一般见于行走过多或者运动过量的人，表现为髋关节的疼痛、活动受限，疼痛在休息的时候不明显，在行走或者运动的时候加重。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/09/25收听(43834)
翘二郎腿非常容易诱发一些周围神经的病变，比如腰椎间盘突出或者是坐骨神经的疼痛，还会引起一侧的下肢血液供应不足。因为翘二郎腿的时候，下肢重要的动脉都会受到牵拉、压迫、扭曲，导致一侧下肢血液供应不好，时间长了以后非常有可能会出现这一侧下肢由于供血不足，产生疼痛、麻木或者是肌肉萎缩。翘二郎腿会导致关节的损伤，尤其是导致膝关节和髋关节出现慢性的疲劳性损伤，以至于退行性的改变。对于青少年来说，翘二郎腿造成脊柱的不良的影响，会导致姿势性的脊柱侧弯。所以，平时应该杜绝翘二郎腿。
2020/07/30收听(68742)
从小翘不了二郎腿，主要包括以下三方面的可能性：1、臀筋膜挛缩：最常见的原因为臀筋... 杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/05/08播放(45318)
从小翘不了二郎腿，主要包括以下三方面的可能性：
1、臀筋膜挛缩：最常见的原因为臀筋...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/05/08播放(45318)
翘不了二郎腿有以下原因：1、髂胫束挛缩：大腿外侧髂胫束有肌挛缩，跷二郎腿过来的时... 李力卓│首都医科大学宣武医院 2021/08/01播放(67122)
翘不了二郎腿有以下原因：
1、髂胫束挛缩：大腿外侧髂胫束有肌挛缩，跷二郎腿过来的时...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2021/08/01播放(67122)
"二郎腿翘不起来，常见于股骨头坏死、髋臼盂唇损伤等原因，具体如下：1、股骨头坏死：一侧股骨头发生缺血坏死后，髋关节会有内外旋转以及屈曲活动受限，因此不能翘二郎腿，会有严重的疼痛症状，病人多数会有持续且剧烈的疼痛，平时生活中疼痛症状也非常明显，休息后症状会减轻，拍摄核磁共振会发现股骨头发生内部坏死；2、髋臼盂唇损伤：在剧烈运动的过程中，可以发生髋臼盂唇损伤，髋臼盂唇损伤之后病人会表现为髋关节活动受限，翘二郎腿时也会出现困难，并伴有剧烈的疼痛症状，通过核磁共振仔细观察，可以发现髋臼盂唇撕裂部位和损伤的程度，经过手术治疗可以逐渐恢复。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/31收听(83492)
"跷二郎腿是我们平时日常活动中或休息过程中经常进行的动作，实际上翘二郎腿对人体的损害是比较严重的，有以下几个害处：第一、跷二郎腿会对下肢的腘窝产生明显的压迫，里面有重要的血管和神经，包括腘动脉、腘静脉、腘神经、颈后神经等等。而腘窝受压以后，尤其是静脉更容易受到挤压，这样长期的跷二郎腿会使静脉长期处于挤压状态，不利于下肢回流，会导致下肢水肿、肿胀，甚至还会诱发下肢的静脉血栓的形成。一旦形成血栓，深静脉血栓有时可以危及生命；第二、长期跷二郎腿这样过屈的位置也使膝关节的压力上升，从而更早的造成膝关节软骨的磨损、疼痛，较早诱发膝关节骨关节炎，使骨关节炎加重，或者进一步的影响到膝关节的屈伸；第三、长期跷二郎腿会导致骨盆和脊柱的左右平衡失衡，长期会导致骨盆的倾斜继发脊柱的侧弯，从而使腰背部容易产生酸痛，并且诱发脊柱侧弯畸形，而进一步发生腰痛、腰椎神经受压、外形受到明显的改变等不良后果。尤其对于老年人和年轻人长期翘二郎腿，对其工作和生活以及外观都会有明显的影响并加重原有膝关节、骨关节炎等疾病的发生，因此在生活中要尽量避免翘二郎腿这种不良的生活姿势。"
2020/03/21收听(72164)
女性经常跷二郎腿，有可能会造成如下的危害：1、有可能会导致一侧下肢的血管出现相应的病变，比如有可能导致放在上面的这一侧下肢产生静脉内部的血栓，或者是完全的闭塞。此时就有可能会导致患者的下肢出现发凉、肿胀、发麻、疼痛的症状。2、这种情况还有可能会导致患者一侧的下肢产生肌肉萎缩的情况。比如经常盘二郎腿的女性，往往会发现自己双侧的下肢粗细不等。这就是由于放在上面的这一侧下肢，产生了肌肉萎缩的缘故。3、有可能会造成相关的骨性畸形，比如经常盘二郎腿，有可能会造成脊柱侧弯、骨盆倾斜，并且可能有上述的病变导致患者的双下肢不等长。4、经常盘二郎腿，还有可能会造成腰骶部位的肌肉痉挛，进而导致疼痛。
方大正│济南市中西医结合医院
2019/09/17收听(17508)
"女性翘二郎腿的坏处主要有三个方面：1、在坐位的时候容易导致坐骨结节的位置受挤压力量过大，容易导致坐骨结节部位的滑囊出现缺血以及炎性水肿的表现，有可能出现坐骨结节位置明显的疼痛症状。2、在翘二郎腿坐着的过程当中脊柱会出现侧弯的情况，时间长了之后容易导致脊柱侧弯形成，也容易引起脊柱两侧的肌肉、韧带等组织出现过度疲劳，而形成劳损的情况，也有可能导致腰部椎体之间的压力增大，导致腰椎间盘突出形成，有可能会刺激到神经根，出现腰部疼痛以及下肢放射痛、麻木等相关表现。3、在翘二郎腿过程当中会导致腿部的肌肉过度受到牵拉，时间长了也会导致腿部的肌肉部位出现酸痛以及活动不利等表现。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/07/15收听(28914)
"女性病人经常翘二郎腿容易发生骨盆倾斜，会患有骶髂关节部位的软骨炎，出现骨盆部位的疼痛，会影响女性病人的正常生活、活动。另外，长期的翘二郎腿还容易出现下肢长短腿的现象，走路时会出现跛行的表现，还会出现高低肩的情况，如果女性病人的年龄较小，长期做翘二郎腿的动作容易使脊柱发生侧弯，严重的会出现剃刀背的表现。应该告诉女性病人不要做翘二郎腿的动作，应该养成良好的生活习惯，可以进行下肢的正常康复训练，可以避免出现畸形改变。"
2020/01/10收听(63578)
"怀孕最好不要翘二郎腿，生活中很多女性都喜欢跷二郎腿，对孕期妇女来说具有更高的危险性。孕早期翘二郎腿，会容易造成流产等表现，随后到中晚期因为长期跷二郎腿容易导致腿部的血液不循环，同时也会加重孕期的腰痛，导致腰椎、脊柱偏位，甚至还会使髋骨变形，本来就有水肿和腰腿疼痛的孕妇，甚至会压迫到胎儿，影响胎儿的正常发育，严重时导致胎儿缺血、缺氧性改变。孕期妇女除了不可以跷二郎腿之外，平时也应注意避免过度的弯腰活动，不要剧烈的运动。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/10收听(60426)
哈尔滨市第一医院 张维嘉
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河南省人民医院 高嵩涛
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仁济医院 杨春喜
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北京友谊医院 鲁英
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