有点驼背自己会好吗_有来医生

海涌
主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院

骨科

有点驼背自己会好吗

2023-05-17 22:22播放 :

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视频内容

有点驼背首先要弄清楚原因。青少年驼背要区别是姿势性还是器质性，所谓姿势性是平时不良生活习惯及体姿，要注意纠正孩子体姿，要昂首挺胸，并做一些相应体操来加强后背肌肉力量。如果长期驼背可能会压迫胸腹腔，引起呼吸功能受限和正常生长发育。
如果是器质性，要了解是不是脊柱出现问题，要采取相应治疗。如果是脊柱引起驼背，医学上称之为后凸，可以是脊柱本身先天性或后天逐渐发生后凸，这时候应该做的是到医院正规进行体操锻炼，或定做矫正塑料支具，严重的还可能需要手术治疗。
对于青少年来讲，驼背非常严重，如果到了成年以后还是驼背，可能会影响到身体外观、就业、结婚、找对象等。所以如果发现自己或者孩子有点驼背，一定要采取措施，包括纠正姿势，到医院排除是不是有其它原因，有点驼背如果不采取行动，一般不会自己好。

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驼背不枕枕头好吗

"驼背枕与不枕枕头，主要是决定于产生的类型。如果是由于姿势性驼背所引起，可以不枕枕头，是由于发育问题、骨骼方面的问题所引起，最好垫枕头。原因就是姿势性驼背也是由体位性所引起，当躺着的时候脊柱能够完全放平，通过身体的重心作用能够使它得到一定的矫正，这时如果垫枕头反而不利于纠正。如果是骨性方面所引起，即使平卧位的时候，重力也不能达到平衡，相当于腰桥的情况，最好还是应用枕头，以提供比较舒适的支撑，这样患者才能得到安静的休息。这种因情况而定，并不一定能够选择特别好的方案，主要是决定于这两个因素，也就是通过医生判断到底是哪方面，然后再决定。"

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孙英飞│中日友好医院

2023/12/11收听(78922)

不枕枕头对驼背好吗

造成驼背的原因有许多，睡觉不枕枕头对于驼背是没有任何作用的。我们平时不论行走、站立，胸部要自然挺直，两肩向后自然舒展，坐着的时候脊柱要挺直，端正身体的姿势，看书写字的时候不要过分的低头，更不要趴在桌子上。特别是对于正在发育期的青少年，睡眠的时候尽量睡硬板床，使脊柱在睡眠中保持平直。人体的颈椎有一个自然的生理曲线，如果睡觉时不用枕头，这个生理曲线就一直处于拉直紧张的状态，严重影响到睡眠的质量。而且睡觉时不用枕头，因为头部的位置低于胸部，会造成心脏的负担过重，进而影响头部的血液循环，使脑部血管充血，时间一长就会造成早晨醒来以后出现头昏脑胀、眼皮浮肿、头颈酸痛的症状，好像没睡醒的样子。所以出现了驼背情况，一定要去正规的医院明确原因，选择合理的治疗方法。

语音时长01:30''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2023/10/16收听(38836)

什么是驼背？

驼背是一个非常通俗的名词了，很多老百姓可能会这么称呼。其实来讲，在医学上驼背多是指胸椎后突的一种形态，一种不正确的脊柱的异常形态。这种形态经常见于几种疾病，可以给大家举举例子，比方说佝偻病，这是一种常见的脊柱畸形疾；还有一种就是强直性脊柱炎，强直脊柱炎在畸形的后期会发生胸和腰段的后突畸形；还有一些老年性的骨关节病，尤其是有一部分老年人胸椎骨质压缩骨折了以后，由于前方的骨质的压缩，造成了后方骨质的后突的畸形。这三种情况是我们临床上比较常见的，如果你是先天逐渐形成慢性的疾病，主要还是考虑佝偻病和强直性脊柱炎比较多见；如果你是老年，在受外伤以后，在几个月内逐渐形成了，以前没有驼背的状态，逐渐形成了，多数来讲指的是老年的骨质疏松、骨折以后造成的驼背的畸形，这是最常见的。

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于栋│北京中医药大学第三附属医院

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于栋│北京中医药大学第三附属医院

2023/12/19播放(69360)

什么是驼背

"驼背是由于背部肌肉韧带的退变，椎间盘和脊椎的病理性改变，加上脊柱生理负重下导致的骨骼畸形，是一种常见的脊柱畸形。临床中导致病人出现驼背的原因很多，最为常见的考虑还是强直性脊柱炎、佝偻病、脊柱结核、骨质疏松症等情况所引起，具体如下：一、强直性脊柱炎：最终会导致脊椎的僵硬、强直和畸形，出现强直性驼背。二、佝偻病：好发于小儿的骨软化症，由于软骨钙化，脊椎的椎体会发育异常，从而形成驼背。三、脊柱结核：脊柱结核会使得椎体骨质遭到破坏，从而引发病人出现驼背的情况。四、骨质疏松症：老年人存在有骨质疏松症，会导致椎体高度的丢失，也会导致病人出现驼背畸形。"

语音时长01:14''

程斌│济南市中西医结合医院

2023/09/18收听(77598)

治驼背不枕枕头好吗

治疗驼背是否用枕头，要根据具体情况进行分析。对于青少年的驼背，多数情况下是因为姿势不良引起的，这种情况下使用较矮的枕头，甚至不用枕头的情况下是有一定的矫正作用。只要患者不会感觉到特别不舒服，不会影响休息和睡眠，可以尝试用矮一些的枕头，或者干脆不用枕头。但另外一种情况是，如果是中老年的患者脊柱已经定型，脊柱胸椎后凸性畸形或者颈椎前凸畸形，这种情况下如果不用枕头是不可以的，因为脊柱已经有后凸畸形，通过不垫枕头是难以恢复脊柱的正常生理弯曲。如果强制性的让患者不垫枕头，颈部就存在的明显的后仰，患者是非常不舒服，难以入睡的，因此具体的情况应具体的分析。

语音时长01:17''

李明辉│武汉市第五医院

2023/10/07收听(37204)

驼背睡觉不用枕头好吗

"驼背患者睡觉时需要枕枕头，枕枕头可以维持颈椎的稳定，保持颈椎肌肉和韧带的舒适度，维持稳定性。当不用枕头睡觉时可引起局部的肌肉痉挛、韧带劳损，后期颈部出现酸痛、麻木，颈部活动受限等症状。同时，对驼背的患者非常不利，因为驼背患者颈曲向前突增大，没有支撑，会导致睡觉后疲劳，长期以往可引起颈部肌肉及韧带的劳损，出现相关的临床症状。通过适当的枕枕头可以缓解颈部酸痛的症状，维持颈椎的曲度。"

语音时长01:10''

董良宝│七台河市人民医院

2023/05/12收听(76034)

驼背睡觉不用枕头好吗

"驼背的人睡觉可以不用枕头，为了能更好地纠正驼背，可以采用无枕平躺的方式睡觉，坚持两个月左右会有一定的效果。驼背是比较常见的不良体态，特别现在的低头族很容易形成这种不良体态。所以想通过睡觉来纠正驼背，关键是要保持脊柱挺直，甚至稍微后仰的睡姿。当然这种无枕仰卧的睡眠姿势需要遵循循序渐进的方法，刚开始建议1-2小时，然后慢慢加长到3-4小时。无枕仰卧的睡姿不一定适合所有驼背的人，孕妇、心脏病患者、呼吸道疾病的患者谨慎采用。同时手术、鼻炎、鼻塞期间也需要停止无枕仰卧的睡姿，还要注意自己对睡姿的感受，一旦感觉不适应立即改变睡姿，不能急于求成。特别是老年人容易出现视力不好的问题，一旦经常性的弯腰长坐就容易出现驼背的问题。经常运动是不错的安排和选择。建议驼背的人双手撑着椅子的两边，昂首挺胸以保持脊椎挺直，每次坚持十分钟，按照每天三次的量进行锻炼安排，一般坚持三个月时间就能够看到明显的恢复效果。"

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怎么治驼背

"驼背也就是我们所说的脊柱侧弯畸形，如果是青少年特发性脊柱侧弯，通常发生于13-18周岁之间的青少年。多数是因为后期姿势不当所导致的脊柱代偿性侧弯，有一部分患者可能是因为先天发育异常所导致的脊柱侧弯。对于此种情况，首先应该完善脊柱全长位X线片，了解脊柱侧弯的性质和侧弯的角度。一般来讲，侧弯角度小于40度，都可以采用保守治疗得到矫正，通常可以佩戴胸腰骶椎支具进行矫形，佩戴支具期间，每三个月需要复查X线片，以了解恢复的情况。如果侧弯角度大于40度，多数患者可能需要手术治疗，才可以得到治愈，而此类疾病手术难度比较大，费用比较高。"

语音时长01:20''

秦丰伟│广州市中西医结合医院

2023/03/27收听(65254)

怎么矫正驼背

驼背分为姿势性驼背和结构性驼背，姿势性驼背由于日常坐姿不当导致，可以通过坐姿的矫正和有效的脊柱肌肉锻炼，得到很好的恢复。对于结构性驼背，常见的有老年人骨质疏松导致多发的胸腰椎骨折引起的驼背，还有强直性脊柱炎引起的后凸驼背畸形，还有青少年常见的休门氏病。对于姿势性的驼背，通过保守治疗可以矫正，而对于结构性的驼背，包括压缩性骨折、休门氏病、强直性脊柱炎引起的驼背，就需要通过手术来进行矫正。

语音时长01:21''

王振宇│福建医科大学附属协和医院

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驼背怎么改正

对于老年人出现的驼背，需要做全身骨密度检查来判断是否是由于骨质疏松引起，如果确诊以后需要用药物进行治疗。针对青少年产生驼背的现象，可以通过佩戴辅助的矫形支具，进行教育改正不良的学习坐姿，能得到非常好的纠正，把驼背纠正成正常基本没有问题。而对于由于先天性发育的问题或其他的一些特殊的疾病，而导致的骨骼结构发生变化导致的驼背，可能需要手术矫正，因为单纯的通过姿势矫正、佩戴支具可能得不到明显的改善。所以出现驼背的情况，一定要去正规的医院明确诊断以后，根据不同的原因选择合理的治疗方法。

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牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2023/03/21收听(74984)

怎么纠正驼背

"要纠正驼背首先要改善平时不良的生活习惯，比如经常弯腰看书、长时间的看书，是造成驼背的主要原因，进行伏案工作时要抬头挺胸，而且不可以伏案工作时间过久。可以做脊柱的伸展运动，通过伸展运动可以改善驼背的程度。也可以吊单杠做腰椎的牵引，可以部分的改善驼背。如果驼背比较严重，后凸畸形非常明显，通过保守治疗无效，可以进行脊柱的矫形手术来矫正驼背。"

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黄恺│浙江省立同德医院

2023/04/27收听(28152)

有点驼背怎么矫正

"驼背的矫正要看具体患者的年龄，如果是青少年发育时出现脊柱有点儿畸形，要到医院去拍脊柱的X光片，看是否有蝶形椎或者是脊椎发育异常的表现，如果要没有上述表现，有可能是背部肌肉力量不足，或者是韧带松弛而导致的驼背，可以采取增加背部肌肉力量的练习方式，比如增加腰背肌的力量功能练习，或者增加韧带的力量强度而改善驼背症状。如果要是中老年人出现突然出现的驼背，有可能是骨质疏松导致的骨折，需要到医院去拍脊柱的X光片或者脊柱的核磁片子，防止脊柱的骨折漏诊，如果出现了脊柱的骨折，需要采取卧床以及腰垫或者沙袋等，促使高度恢复。"

语音时长01:20''

艾宗福│牡丹江市第二人民医院

2023/01/13收听(79088)

如何改善驼背

"首先，要判断驼背是什么原因引起的。年轻人出现驼背，是正常生活中没有注意自己的姿势，要是有非常严重的脊柱侧弯，也可以引起驼背。而老年人是因为椎体的骨质疏松、骨质退变引起的退变性的驼背，这个是正常的现象，不需要特殊的改善。对于年轻人来说，姿势不当引起的驼背，平时要注意尽可能的坐直、站直、挺直，纠正自己不对称的姿势，时间长了就能够恢复。因为严重的脊柱侧弯引起的，要根据本身脊柱侧弯的具体特点，选择相应的治疗方法。症状轻的可以通过量身打造的支具进行外固定保护，定期调整角度的变化来改善驼背的症状。症状比较严重的，只能做脊柱的矫形手术来纠正驼背的状态。"

语音时长01:09''

赵军│珠海市中西医结合医院

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