这个问题要辨证的看，不能说能，也不能说不能，首先如果伤的很毁损，肯定是不能恢复的；第二，伤了以后没有经过正规的治疗，再伤上加伤这可能也无法恢复，可能变成了一种顽固性的劳损。如果伤得不重，而且未带来器质性灾难性的毁损，而且伤了以后能比较好的接受医生正规的治疗和后期的康复，一般都是可以恢复的，年纪越轻、损伤程度越小、遵从医嘱，越容易恢复；年龄越大、损伤程度越大、越不遵从医嘱，这样恢复的可能性就越小。所以如果出现腰肌拉伤以后，建议大家首先要注意不要去揉、按，需要尽快制动，也可以戴护腰，卧床休息，然后到正规医院就诊，根据不同的情况，医生会给口服用药、外用药，还是需要做理疗，因为在急性拉伤24-48小时之内是一个渗出期，这个时候不能进行过多的按摩、热敷，这样会加重炎性渗出，加重损伤，而在一些特定的时期需进行调整，刚开始冷敷，后来可能热敷，刚开始不能做理疗，后期可能需要做理疗，有些理疗具体的一些说法不同，所以如果想恢复的比较好，一定要阶段性的就医，不同的时期听医生不同的指导，尽量不要让急性的损伤留下病根，形成一种慢性的劳损。