腹直肌是前腹壁两条长长的肌肉，上起于剑突，下止于耻骨结节，维持着腹壁的平衡和压力。腹直肌分离后，其危害有如下几点：
1、影响腹部美观：非常影响腹部的美观，许多女性产后腹直肌分离导致腰部膨隆，完全丧失腰部曲线，特别是当站立位的时候，整个腹部往前突，以至于有严重腹直肌分离的女性，特别害怕穿裙子，特别害怕显露腰部的曲线。因为腹直肌分离之后，前腹壁失去了支撑，当站立位的时候，整个腹腔内脏器向前突，非常不美观；
2、腰酸背疼：整个腹壁、前腹壁的肌肉，侧腹壁，还有背部的肌肉，整体是平衡的状态，当腹直肌分离之后，前腹壁、后腹壁肌肉失衡就会导致患者的腰酸背疼，甚至有的患者，特别是老年女性会出现盆底松弛、漏尿等表现。
因此也建议患者一旦出现腹直肌分离，应该尽量通过锻炼恢复。如果非常严重，就需要手术来纠正。
