胃胆汁反流如何调养

2023-07-28 12:17播放 : 20858

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胃胆汁反流的调养主要包括以下几方面:

1、饮食:应避免进食过多、过快及过于油腻的食物,尤其是油炸类或含油脂丰富的食物,如奶油、猪脚、肥肉等,因可促进胆汁分泌旺盛,如果胃肠道动力不足,则易导致胆汁逆流到胃内而引起胃部不适症状,如上腹痛、腹胀、口苦等表现;

2、生活:应避免长时间饥饿,因也可引起胆汁反流。还应尽量避免熬夜,可导致胃肠道动力异常,若胃肠道蠕动减慢或出现逆蠕动,均可导致胃胆汁反流,从而引起不适症状。此外,还要避免长时间久坐或者久躺,应适当运动,促进消化道活动,可减少反流出现。

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