月经期间不能吃冰，吃冰危害较大，通常会导致痛经，也会增加子宫内膜异位症的发生几率。月经期间不能吃各种凉的食物，尤其不能吃刚从冰箱拿出的凉食，更不能吃冰。凉食通常会诱发宫缩，宫缩会引起痛经，宫缩也会增加宫腔压力，增加经血逆流。如果逆流经血通过输卵管进入盆腔，有可能种植在盆腔、腹膜、卵巢表面，引起子宫内膜异位症。子宫内膜异位症是继发性痛经的重要原因，通常会造成生育功能下降。
所以女性在经期不可以吃凉食，不可以吃冰。经期是女性敏感期，同样不能同房，不能做剧烈运动锻炼。同房或剧烈运动会引起宫缩，而且同房会增加感染的可能，因为经血是细菌培养基，同房会带来细菌，容易继发感染。
