心脏不好的人别做三件事，降低心梗脑梗风险

李琪琳
副主任医师

中国中医科学院望京医院

心血管内科

心脏不好的人别做三件事，降低心梗脑梗风险

2024-01-04 19:00播放 :

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视频内容

为降低心梗、脑梗风险，心脏不好的人建议尽量避免做以下三件事情：

1、不要喝酒：酒精会让血管扩张，快速代谢后血管又开始收缩，患者血压就会快速上升，甚至比平时还要高，心脏不好的人就会增加突发心脏病的风险；

2、不要憋尿：对于患有心脏病、冠心病的老年人而言，憋尿容易导致心率加快、血压升高，诱发心绞痛、心律失常，甚至还有心源性猝死的风险，长时间憋尿后突然排尿，也有造成突发排尿性昏厥的风险；

3、不要吸烟：吸烟容易使已经狭窄的心脏血管不正常收缩，造成心肌缺血，导致心梗。

血压高的人少做三件事，避免发生心梗脑梗

血压高是很多心脑血管疾病的危险因素，需要更加重视，平时除药物控制外，还要注意饮食等，如果有高血...

李琪琳│中国中医科学院望京医院

2024/01/04播放(44161)

有三件事能降低甘油三酯，您知道么？

甘油三酯超标，是现在大多数人的一种情况。主要是因为现在的生活水平提高了很多，饮食方面的丰富多样，使得多数人的饮食偏向于重口味，经常食用一些油腻、刺激的食物，长...

冯高科│武汉大学人民医院

2023/07/21阅读(3494)

01:56

心脏不好的人应该注意什么

心脏不好的人注意事项如下：

1、健康的生活方式，比如冠心病、高血压患者戒烟限酒，低...

陈涵│浙江大学医学院附属第二医院

2023/06/18播放(77606)

心脏不好的人吃什么好

"饮食上要做到定时、定量，切忌饱食。要加强低盐、低脂饮食，每日食盐摄入量不超过6g，也就是一个啤酒瓶盖的量。不吃油炸食品、不吃腌制食品、不吃动物内脏，尽量少吃肥肉。主食要粗粮和细粮搭配，粗粮中含有丰富的B族维生素，对心脏有保护作用。蔬菜要吃新鲜的时令蔬菜，尤其是深颜色的蔬菜。它们含有丰富的钾离子，对心脏有好处。黑木耳可以软化血管、降血脂。要适当的吃水果，尤其是苹果、柚子，它们都含有丰富的钾离子。"

语音时长01:08''

李洪宇│沈阳市中西医结合医院

2023/07/22收听(97246)

心脏不好的人禁忌什么

"心脏不好指的是一大类临床表现和疾病，例如冠心病、心绞痛、心肌梗死、瓣膜性疾病、心肌病、心律失常等等。但总体而言，心脏不好的人需要禁忌以下事情：一、规范治疗，需要到正规的医院心血管内科诊断明确具体的心脏不好是什么疾病，以得到正确规范的治疗。二、饮食控制，需要饮食控制，例如低盐饮食，饮食要合理搭配，均衡营养，避免摄入含有饱和脂肪酸过多的食物。三、不能抽烟和喝酒，心脏不好的人需要戒烟，适量饮酒，不酗酒。四、控制体重，心脏不好的人需要科学的减轻体重，尤其是对于肥胖和超重的人群。五、治疗同时存在的高危因素，即需要治疗其他心血管高危因素，如冠心病、高血压、糖尿病、高脂血症等。总之，心脏不好的人需要尽快到医院行相关的检查，明确疾病诊断，让专科医生指导规范治疗。"

语音时长01:53''

杜海平│烟台山医院

2023/03/30收听(75762)

01:51

心脏不好的人禁忌什么

心脏不好的患者，主要禁忌具体如下：

1、禁忌劳累：过度劳累会加重心脏疾病：

...

范书英│中日友好医院

2023/04/17播放(54978)

01:51

心脏不好的人禁忌什么

心脏不好的人群在日常生活中应该注意以下方面：

1、避免加班、熬夜，生活规律，注意休...

倪新海│中国医学科学院阜外医院

2023/10/20播放(53058)

心脏不好的人禁忌什么

"心脏不好是个笼统的概念，心脏科所有的疾病都可以认为是心脏病，是心脏不好，大概可以从以下几个方面注意：1、在平时的饮食当中，不要摄入过多的盐，饮食要均衡，至少是不能说哪些东西一定不能吃，饮食均衡，多食膳食纤维、蔬菜、水果，每天也要摄入一定量的蛋白质、奶制品，尽量少吃油脂类的食品；2、鼓励运动，但是不能活动量过大，比如心衰或者不稳定性绞痛的病人，运动一定要量力而行；3、如果有心血管病的危险因素，比如血压、血脂、血糖的异常，要控制好这三高的指标；4、养成定期门诊随诊、复查的习惯，无论是近期病情是否稳定，尽可能1-3个月就要去门诊随诊一次，要看医生不能只拿药，然后还要定期复查一些项目，比如每年要复查大生化，有些病人可能要复查心脏超声、心电图，还可能需要复查冠脉CT等。"

语音时长01:44''

张妮│北京医院

2023/09/29收听(69048)

脑梗和心梗哪个严重

"脑梗死和心肌梗死其实并没有绝对的可比性，因为所有的疾病都是有轻、中、重型的。它们的发病机制差不多，都是因为脑血管或者心血管的急性闭塞导致的细胞缺血、缺氧、坏死。比较轻的脑梗死可以出现头晕、头疼、口角歪斜、比较轻的肢体偏瘫、行走不稳等症状，经过积极的治疗，愈后是非常好的；比较严重的、急性的、大面积的梗死，或者比较重要部位的脑梗死，短期内就可以出现昏迷、肢体瘫，甚至出现生命体征不稳定，危及生命。对于心肌梗死、比较轻的患者，可以出现左上肢的麻木、疼痛、前胸的麻木、不适等，经过药物的治疗，预后非常好，不会遗留后遗症。比较重的心脏、大血管的急性闭塞，可以出现突然的心力衰竭、严重的心律失常，早期会出现心脏骤停，从而危及生命。所以，脑梗死和心肌梗死都是有轻、有重的。"

语音时长01:17''

王高临│聊城市第二人民医院

2023/07/25收听(19170)

心梗脑梗是怎么引起的

"心梗、脑梗都是由于动脉硬化引起的。人随着年纪的增长，血管就开始动脉硬化，有一部分患者有高血压、糖尿病、高脂血症等加重动脉硬化的因素，随着年纪的增长，动脉硬化就会更重，特别是高血压病人由于长时间血压增高，导致血管弹性下降以及血管内膜的损害，当血液成分流过时，血小板、红细胞等在破损处聚集，慢慢就会形成斑块，斑块越来越大会导致管腔狭窄，管腔狭窄到一定程度的时候就会发生血管闭塞，病人就可以表现为心梗或者脑梗的症状。对于动脉硬化，建议有动脉硬化危险因素的病人要积极控制血压、血糖、血脂、戒烟、限酒，加强运动，注意生活起居，低盐、低脂饮食，同时也可以口服保护血管内膜的他汀类药物。"

语音时长01:15''

刘月姮│大庆市中医医院

2023/05/01收听(77386)

心梗和脑梗哪个严重

"心梗和脑梗都是很严重的疾病，但是心梗的死亡率要高于脑梗。心脏相当于人体的发动机，发动机坏了，就不能对人体正常的血液供应，会诱发一系列的问题。脑梗也会严重危害患者的身心健康，遗留各种后遗症，比如说话不清、肢体瘫痪、肢体麻木等。脑梗严重的患者会影响神志，出现意识不清甚至昏迷，严重的患者会危及生命等。所以不管是心梗还是脑梗，都需要引起足够的重视。"

语音时长01:17''

丛伶男│烟台市蓬莱中医医院

2023/12/13收听(28314)

脑梗心梗是怎么引起的

"脑梗、心梗都属于是缺血性的血管性病变，形成的原因都是在动脉粥样硬化的基础上形成的。随着人的年纪的增加，血管会处于逐渐的硬化的一个状态。而且随着年龄增加以后，很多患者有高血压、高血糖、高血脂这一类的问题。尤其是在有吸烟、饮酒这些不良的生活方式，对血管内皮造成一定的损伤，就会导致血液中的成分流过时，血小板、红细胞会在血管的破损处聚集，慢慢的就会形成一些斑块。斑块形成多了以后就会导致患者的动脉血管狭窄，血流的速度减慢，当某些急性的原因以后，就容易时血管的位置出现闭塞，患者就会发生脑梗、心梗这些比较严重的疾病。需要积极的进行治疗，可以通过做血管CTA的检查明确。"

语音时长01:14''

杨立平│大庆市中医医院

2023/02/27收听(93696)

血压高的人睡前1件事不能做小心脑出血，具体指什么？

　　高血压是脑出血最常见的基础性疾病，只要血压没有控制住，就容易导致脑出血的发生，所以一切的前提都是“血压稳定”。我说一则真实发生的新闻，65岁的王某，自从退...

罗民│吉林大学中日联谊医院

2023/04/24阅读(3232)

心脏不好的人能喝茶吗

如果是冠心病可以适当饮用淡茶，如果患有心律失常者不建议喝茶。茶叶中含有茶多酚物质，有辅助降低血脂的作用，可以防止血管壁破坏，防止斑块脱落，降低血液的黏稠度，软化血管，还含有人体必须的维生素与氨基酸，所以以上的作用对于冠心病、血脂高的患者是由好处的。在饮茶时必须要清淡，不要过量、过浓，茶叶除了有上述优点外，还有增快心率的副作用，对于心律失常的患者好比是雪上加霜，尤其在快速性心律失常患者中会导致心律失常进一步加重，甚至诱发恶性心律失常或者心肌梗死等危险病情。适当饮用淡茶可以，过浓则不宜。

语音时长01:11''

周大亮│哈尔滨市第一医院

2023/03/19收听(96446)

01:44

心脏不好的人平时吃什么好

心脏不好的人，比如有心脏病，无论是比较严重的心脏病，比如冠心病、血管狭窄比较严重、心衰，还是比...

李帮清│北京大学人民医院

2023/06/08播放(32105)

01:45

心脏不好的人可以喝咖啡吗

心脏功能较差的人可以饮用咖啡，但应注意咖啡饮用量，同时避免对咖啡产生依赖，因为咖啡含咖啡因，对...

李奇蕊│首都医科大学附属北京儿童医院

2023/12/03播放(60592)

01:44

心脏不好的人适合什么运动

李琳│中日友好医院

2023/06/03播放(75632)

心脏不好的人能坐飞机吗

"心脏不好的人是否能坐飞机，需要听从专业心脏科医生的专业指导。如果是有不稳定型心绞痛，还没有经过积极的治疗，是不能坐飞机的。因为不稳定型心绞痛的患者，如果受到任何的刺激，包括紧张、激动、焦虑的情绪，就很有可能会导致心肌缺血发生。而不稳定型心绞痛，说明病变处于不稳定的状态，很有可能进展为急性冠状动脉综合征，甚至会出现急性心肌梗死的发作，威胁患者的生命。除此之外，如果有严重的心功能不全，甚至心力衰竭的发作，处于心功能Ⅳ级，也是不能轻易坐飞机的。因为心功能Ⅳ级会发生静息下的呼吸困难，如果在密闭的空间中，在飞行期间发病，不容易轻易缓解。所以，心脏不好的人是否能坐飞机，需要第一时间到心内科门诊就诊，由专业的医生进行评估和判断。"

语音时长01:22''

朱航│中国人民解放军总医院

2023/08/18收听(87896)

心脏不好的人适合什么运动

"心脏不好的患者心脏供血、供氧不足，根据其活动耐量情况可选择合适的运动，建议缓慢的运动，避免剧烈运动和长时间的运动。如果患者有心绞痛、冠心病或陈旧性心肌梗死的病史，是不建议早期进行锻炼的，在恢复中后期可以进行散步、太极拳等运动。在心脏允许的情况下，尽可能增加有氧运动，有氧运动是指供氧充分的情况下进行的锻炼，能够锻炼心脏功能，一般可以进行散步、慢跑、太极拳等。若活动能够耐受，可以进行游泳锻炼。一般进行有氧运动能够扩张外周血管，增强心功能，适当降低血压，预防冠心病。但对于心脏不好的人，进行任何的运动都需要注意强度，以自我感觉舒适为准，避免大强度运动。"

语音时长01:17''

徐东│哈尔滨市第一医院

2023/12/30收听(23550)

01:38

心脏不好的人吃什么水果

心脏不好的人可以吃苹果、梨、猕猴桃、黄桃、油桃、橘子、香蕉、柚子、橙子、芒果、火龙果、哈密瓜等...

范书英│中日友好医院

2023/11/04播放(97526)

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