前列腺是位于盆腔内较小的实质性器官，其周围没有肌肉、骨骼等组织，所以较难锻炼。日常生活中，可通过适当运动，如跑步、蹲起、游泳等减少肌肉紧张，从而减少前列腺炎的症状，比如疼痛、排尿困难等症状。

前列腺疾病，尤其中青年人的慢性前列腺炎，多为肌肉紧张导致，与久坐、熬夜、劳累、精神压力大、运动量少等有关。通过运动可减少肌肉紧张和劳损，从而减少疼痛等不适症状发生。随着年龄增长，前列腺会逐渐增大，称为前列腺增生或肥大，此时病人可出现相关临床症状，且较难预防。出现前列腺增生症状时，应进行治疗，改善相关症状，提高患者的生活质量。