腹部肥胖是什么原因

2023-05-07 19:12播放 : 63971

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肥胖通常是营养过剩的造成,以腹部肥胖为主。为此需改善体重及改善生活质量,控制日常热量的摄入,如油炸食品、碳酸饮料等高热量食物的摄入。同时通过合理的运动进行减脂,在运动的过程中要持之以恒,每天进行一定幅度的运动。

在运动的过程中要注意避免过度运动造成损伤,尤其注意保护膝盖、腰等部位。一旦出现运动所带来的损伤,后期很难通过运动控制体重。

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