精子的生存周期大概是21天。精子在睾丸内被制造，从生精上皮历经了有丝分裂和减数分裂，包括精原细胞、初级精母细胞、次级精母细胞、精子细胞和精子不同的形态和时期，最终成为了精子。被制造出来的精子进入到附睾，在附睾内获能和成熟，精子在附睾内停留的时间大概是2-3周，其中前7天的活力最旺盛，7天以后精子就会逐渐出现老化，逐步死亡。
在日常生活中，有些男性为了增加受孕机会，平时禁欲，在女性的排卵期进行性生活，企图通过这种方式增加受孕的机会，这是错误的做法。长时间的禁欲会导致大量的精子老化或者死亡，反而降低了受孕的机会。所以每周排精一次，能够保持精子的持续更新，保持精子的活力，增加受孕的机会。
