中老年人容易发生老年性骨质疏松，不论是服用碳酸钙，还是服用其它的一些钙剂。只要是经过国家医药卫生管理局鉴定通过的钙剂都可以使用，包括碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、钙尔奇D(碳酸钙D3片)等。

但是仅服用钙来预防骨质疏松还不够，因为钙的吸收需要活性维生素D。正常情况下，维生素D是以无活性的骨化醇存在于表皮下，经过紫外线照射激活，再经过肝脏、肾脏两次羟化，形成1,25-二羟基维生素D3才具有活性，才能帮助机体的钙吸收入血，血中的钙沉积到骨头上和牙齿上。

骨骼是人体最大的钙库，当骨质疏松发生时机体内的钙会析出，骨小梁减少，承重能力下降，患者容易出现乏力、胸廓畸形、身材变矮，有些重症患者还可以出现多发性骨折。

所以中老年患者除了要服用钙剂以外，还要多晒太阳、多运动，帮助钙的吸收，减少骨质疏松的发生与发展。