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    血脂怎么降
    2023-11-24 13:46:25播放-
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    血脂怎么降
    01:54
    视频内容

    血脂升高后,会分高甘油三酯血症、高胆固醇血症、高低密度脂蛋白血症。如果是高甘油三酯血症,因为受饮食影响比较大,所以尽可能少吃油炸食品、涮的食品、烧烤等过油的食品。

    需要重视的是如果有高脂血症,尽可能要注意的是干果,包括花生、瓜子,因为其中的脂肪含量较高,如果过度摄入花生、瓜子或干果类食物,也会影响血脂,偶尔吃少量没有问题,大量吃还是会受到影响。

    对于高胆固醇血症和高低密度脂蛋白血症,带鱼、蛋黄的影响不是很大,因为血中的胆固醇70%是来自于肝脏合成,与代谢有关,只有30%是来自于肠道。如果过度地摄入大量油脂或高能量食品,会影响脂质代谢。

    所以降低血脂取决于是高甘油三酯血症还是高胆固醇血症,单纯的饮食控制,比如低脂饮食、少摄入干果、吃清淡饮食。如果不能达到正常范围,需要药物来干预。高甘油三酯血症和高胆固醇血症用药不一样,因为有些药是针对甘油三酯的,有些药是针对胆固醇的。

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