人体一天需要多少蛋白质正常量_有来医生

袁媛
副主任医师

山东省立医院

营养科

人体一天需要多少蛋白质正常量

2023-01-27 02:02播放 :

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视频内容

人体每天需要的蛋白质正常量，根据不同人群分析，具体如下：

1、健康人群：蛋白质摄入量应为1-1.2g/(kg.d)，不仅要总量达到蛋白质摄入要求，还要求摄入的蛋白质中，优质蛋白的量应占到一半以上。优质蛋白质的来源主要有水产、禽类、畜类的瘦肉、鸡蛋等蛋类、牛奶和奶制品，还有豆制品中的大豆。通常每天有300g牛奶、1个鸡蛋、2两的瘦肉、1杯豆浆或相当量的豆制品，基本上可以满足健康成年人每天蛋白质的摄入量，不会造成蛋白质缺乏，也兼顾优质蛋白占到一半以上的要求；

2、患病人群：如肝病患者或肾病患者，蛋白质摄入量可能会有所限制，要根据具体病情进行定量。

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2023/12/01播放(44507)

月经的正常量

"月经的正常量，有上限和下限，一般一次月经总量不应该少于20ml，否则就算是月经量过少。一次月经总量不能大于80ml，否则称为月经过多。月经量过少或者过多都属于不正常，临床上称为月经失调，需要查找具体原因，给予相应的治疗。总体上，子宫内膜的厚度和月经量的多少有直接的关系，如果子宫内膜比较厚，来月经的时候出血量就多；如果子宫内膜比较薄，来月经的时候出血量就少。也和身体是否患有贫血、子宫肌瘤、妇科炎症等有密切的关系。"

语音时长01:08''

王劲红│哈尔滨市第一医院

2023/12/16收听(80484)

月经正常量是多少

"正常情况下，女性每个月的月经量在20mL-80mL之间，通过每个月的月经量来观察，可以发现女性是否患有某些疾病。比如每个月的月经量超过了80mL，有可能引起失血性的贫血。有可能是女性患有一些生殖系统的器质性病变。比如子宫内膜息肉、黏膜下的肌瘤、或者是一些肿瘤，比如卵巢的囊肿引起的。有的女性并没有器质性的病变，有可能是性腺轴的功能发生了异常，比如最常见的卵巢黄体功能异常，可以引起月经量的增多。此外，如果月经量过少也有可能患有一些病变，比如宫腔粘连，或者是女性子宫内膜异常增厚，不能完整剥脱，可以出现月经量的减少。"

语音时长01:19''

申利文│天脊医院

2023/07/28收听(12100)

月经正常量是多少正常

月经正常的量是5-80ml，5ml以下是月经量过少，超过80ml就是月经量过多。5ml的月经量也就是平常用的日用卫生巾，如果浸透就超过5ml，是在整个月经周期中的月经量，所以，只要在整个月经周期当中所用的卫生巾能够浸透一块，就是正常的月经量，就不需要担心，因为现在很多人觉得月经量减少，有可能是有毒素没有排出来，是不正确的。要有正常的排卵，月经量少一点也没有问题。如果出现月经量过多，要及时进行治疗，要查明原因。

语音时长01:24''

李顺华│莒县中医医院

2023/12/31收听(11164)

月经多少算正常量

"月经是指伴随着卵巢周期性的变化，而出现子宫内膜周期性的脱落及出血，称为是月经。1次月经的失血总量称为是经量，正常的是20ml-60ml，属于是正常的月经经量；超过80ml，称为是月经过多；如果是低于20ml，属于月经过少。月经过多或者是月经过少，属于异常的情况。一般考虑可能跟体内的性激素水平失调有很大的关系，导致经量过多或者是过少。需要考虑做女性的性激素六项指标的检查，同时结合妇科常规和盆腔彩超的检查，综合分析，明确诊断，考虑调经治疗。平时的饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，避免一些生冷辛辣刺激性食物的摄入，多注意休息，避免劳累、熬夜，这样也有助于经量维持在正常的状态。"

语音时长01:23''

王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院

2023/09/10收听(41184)

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黄文彦│上海市儿童医院

2023/09/29播放(96084)

月经正常量是多少

"正常来月经，一次月经总量应该大于20ml，小于80ml，来月经大约3-5天，最多不超过7天，都属于正常现象。月经量小于20ml为月经过少，多见于子宫内膜比较薄，来月经的时候出血比较少，也可能气血不足。一次月经总量大于80ml，考虑月经量过多，需要警惕是否患有子宫肌瘤、子宫内膜过度增生，或者出凝血障碍。月经时间少于3天，称为月经时间过短，如果月经时间大于8天，称为月经时间延长，都属于月经失调的表现。出现异常需要就医做B超以及激素6项检查，找到病因及时治疗。"

语音时长01:10''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/09/13收听(22226)

月经正常量是多少

"月经是指女性每个月规律性的阴道流血，每个女性来月经的量也是因人而异的。在青春期的少女，月经的量可能会多一些；如果长期的熬夜、酗酒、情绪不稳定的人，月经量可能会少，而且时间也会相对的比较短。正常月经期的月经量为20ml-120ml，多数为50ml，以月经来潮的第2-3天是最多的，以后会逐渐的减少。如果出现月经量多，有可能导致贫血，一定要查明原因，也要根据年龄和生育的要求情况而定，及早就医，及早治疗。"

语音时长01:20''

刘玉杰│朝阳市第二医院

2023/09/03收听(35682)

月经正常量是多少毫升

"月经量是指一次月经的总失血量，正常月经大多数为20-60mL，经量多于80mL，为月经过多，经量少于5mL，为月经过少，月经过多、过少都属于病理性的现象，需要排除、分析病因。月经过多最常见于子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜息肉、子宫内膜增生症等，月经过少一般见于卵巢功能低下、宫腔粘连等。月经是伴随卵巢周期性变化，而出现子宫内膜周期性的脱落、出血，所以月经属于一种生理性的现象。一旦出现月经量增多或者减少，都需要进行原因的分析。月经量过多，会导致患者贫血，影响患者的生活质量，需要根据病因进行相应的治疗。"

语音时长01:10''

王爱喜│郑州市妇幼保健院

2023/03/21收听(65836)

月经正常量是多少毫升

"正常女性的月经量是20-60ml，如果超过80ml就称之为月经过多。在临床上由于没有办法验月经到底是多少毫升，所以通常以卫生巾多少，为计算月经量的多少。正常女性卫生巾一般使用10-20片，如果超过20片卫生巾，就称之为月经过多。另外月经来的时候，如果有大血块也称之为月经过多，如果来一次月经用的卫生巾少于十片，而且一片卫生巾都很少，血液很少浸透，就称之为月经过少。"

语音时长01:08''

乐华│扬州市妇幼保健院

2023/06/01收听(85190)

宫颈粘液栓一般正常量有多少

"宫腔黏液栓比较黏稠，量不是特别多，直径在1cm左右，根据个人体质有所差异。宫颈黏液栓是在怀孕后产生的一种保护物质，出现在宫颈管内口，能把宫腔与外界分离，能预防宫腔感染，保护胎儿健康发育。在分娩前，受到激素和胎头下降刺激，宫颈黏液栓会脱落从阴道流出，为分娩做准备。宫腔黏液栓脱落后，48小时左右会临产，出现子宫收缩、阵发性疼痛等产前症状，此时应立即就医。在孕后期要注意私处卫生，每天要用温水进行清洗，避免细菌侵入，引起妇科疾病，影响孕期健康，孕后期也要注意产检，可每隔一周进行一次检查，随时观察胎儿变化，根据医生建议选择合适的分娩方式。"

语音时长01:28''

王志欣│哈尔滨市第一医院

2023/04/14收听(37846)

葡萄糖值多少算正常量

正常静脉血浆葡萄糖值为空腹＜6.1mmol/L，餐后2h血浆葡萄糖值正常为＜7.8mmol/L，如果空腹血糖≥7.0mmol/L，或者餐后2h静脉血糖≥11.1mmol/L，只要其中任何一点达到标准，都应考虑糖尿病。如果空腹血糖在正常范围，餐后2h血糖在7.8-11.0mmol/L之间，则为糖耐量异常。如果餐后2h血糖在正常范围，空腹血糖在6.1-6.9mmol/L之间，则为空腹血糖调节受损，二者均为糖尿病前期。处于糖尿病前期阶段就要引起重视，要控制饮食，低脂、低热量饮食，避免吃含糖量过高的食物和容易吸收的食物，饭后要加强运动。如果在饮食、运动控制的基础上血糖仍不达标，就要考虑应用降糖药物治疗。

语音时长01:24''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2023/10/03收听(11934)

人流后排卵期出血的正常量是多少

如果人流后有排卵期出血，没有正常量之说，因为排卵期本身就不应该出血，一旦出现排卵期出血，说明身体内的激素波动有问题，并不是正常现象。人工流产手术是避孕失败后的一种补救措施，主要是利用刮勺或者吸引器将宫腔内的孕囊吸出来，这种手术是一种有创性的操作，对于子宫内膜有一定的损伤性，所以人工流产手术之后需要2-4周的恢复时间，在此期间不仅是子宫内膜需要恢复，人体的内分泌也需要逐渐恢复正常，所以可能会出现排卵期出血。一旦出现这个症状，如果是极少量的出血，可以暂时观察。

语音时长01:17''

杜双│大连市妇女儿童医疗中心

2023/02/04收听(87934)

葡萄糖值多少算正常量

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月经周期正常量少是什么原因

"月经周期正常、月经量少原因比较多，首先要确定月经量，如果总量超过5ml是正常的月经量，不需要治疗。如果是人工流产以后出现的月经量减少，有可能就是流产后造成的子宫内膜的损伤或者宫腔粘连引起的。需要做宫腔镜的检查，如果有粘连需要在宫腔镜下做手术治疗，手术以后还需要口服药物治疗。如果是没有做过宫腔里的任何手术，并且月经周期正常，出现月经量减少有可能是排卵不正常或者没有排卵，因为没有排卵子宫内膜就比较薄，所以来月经的时候就比较少。需要在来月经的第三天查性激素六项和甲状腺激素，要根据检查的结果进行调经治疗。"

语音时长01:27''

李顺华│莒县中医医院

2023/03/11收听(76006)

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杨宁│首都医科大学附属北京朝阳医院

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4岁小孩体温多少算正常量

"四岁小孩腋窝温度在36-37度是正常的。宝宝体温的测量方法有四种，包括腋窝测温法、耳内测温法、口腔测温法和肛门测温法，其中临床最常用的是腋窝测温法，简便易行，而且准确率比较高。通常腋窝温度在37.3以上考虑为发烧，肛门温度大于37.8度，舌下温度大于37.5度考虑为发热。耳温和肛门温度，比腋窝温度高0.5度是正常。测量基础体温的方法，如果体温比基础体温高1度以上，也认为是发热。如果小孩体温低于38度，建议以物理降温为主。"

语音时长01:15''

李艳梅│沈阳市红十字会医院

2023/09/30收听(98458)

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蛋白质在体内有众多重要的功能，蛋白质能维持组织细胞的生长、更新和修补，蛋白质是组织细胞的主要成...

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/10/02播放(68036)

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要想补充人体的蛋白质，需要摄入一些富含蛋白质的食物。富含蛋白质的食物较多，具体如下：

张晓伟│河北省人民医院

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