多糖和单糖哪个更容易发胖

2023-12-19 10:30播放 : 97498

手机浏览

视频内容

单糖更容易发胖。单糖包括葡萄糖以及半乳糖,双糖常见的有蔗糖以及果糖,在体内能很快分解为单糖,进而消化、吸收,被机体利用。多糖包括淀粉,还有糊精、膳食纤维以及糖原。虽然1g​多糖和单糖提供的热量都是4kcal,但是提供热量的速度,也就是升高血糖的速度不一样。

单糖会引起血糖快速升高,下一步就会让机体分泌大量胰岛素,帮助稳定血糖。胰岛素是一类合成的激素,可以促进脂肪合成,在此过程中如果吃单糖,会容易引起机体发胖,其风险会增高。

分享:

70
同科室医生推荐

预约挂号

在线问诊

相关推荐

碳水化合物和脂肪哪个更容易让身体发胖?

  在以“瘦”为美的今天,减肥就是时代的主题。减肥就离不开吃,如何吃,吃什么才有利于减肥?这是很多人想了解,又不了解的问题。我们平时饮食中,最离不开的二种营养...

张俊相威县第二人民医院

2018/05/04阅读(18675)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫392

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)网药械信息备字(2025)第 00017 号
中国增值电信业务经营许可证:京B2-20171437
网络文化经营许可证:京网文(2024)3718-184
网站备案号:京ICP备16049935号-8   Copyright ©2025 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved