若自觉上身发冷，应先观察是何种原因引起，导致上身发冷的常见原因如下：

一、生理性因素：

若衣物穿得过少，或体表散热过多、进食些许寒凉食物，均容易导致上身过冷。另外，如果冬天时户外工作时间过长，也容易因物理蒸发散热导致上身过冷。此时应到室内进行复温处理，上身过冷的症状能得以好转与缓解。

二、病理性因素：

1、内分泌代谢疾病：最常见，其中甲状腺功能严重减退、肾上腺皮质功能不全会导致上身发冷。若患者出现明显失温，如出现严重核心温度下降或丧失，上身躯干部可有明显发冷症状；

2、病毒性感冒：对于感冒前驱期，尤其病毒性感冒，绝大多数患者上半身发冷，伴有冷汗、周身乏力、四周肌肉酸痛等典型症状。此外，若部分患者出现炎症感染，引起周身感染综合征时，也会出现上身发冷。