北京大学第一医院
内分泌内科
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糖尿病人可以吃南瓜子，而且南瓜子的油脂量可能比其它的坚果相对少，但是仍然是油类作物，所以可能吃南瓜子的个数会比吃葵花籽的个数稍多。不要忘记1g的脂肪可以产生9000大卡的热卡，1g碳水化合物才产生4000大卡的热卡，所以吃南瓜子这类油料作物，可能很少一点热量就大大超标。因此要适当的食用，大概20多个瓜子的热量相当于半两主食的热量，所以要把总热量控制好。
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糖尿病患者可以吃少量南瓜子，南瓜子属于干果类的食物，内含有不饱和脂肪酸。糖尿病患者吃瓜子包括南... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/10/24播放(39733)
糖尿病患者可以吃少量南瓜子，南瓜子属于干果类的食物，内含有不饱和脂肪酸。糖尿病患者吃瓜子包括南...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/24播放(39733)
对于糖尿病病人来说，并没有绝对禁止吃南瓜子。对糖尿病病人的饮食控制、食物种类的控制，不应该过分... 尹德海│北京协和医院 2023/03/26播放(32612)
对于糖尿病病人来说，并没有绝对禁止吃南瓜子。对糖尿病病人的饮食控制、食物种类的控制，不应该过分...
尹德海│北京协和医院
2023/03/26播放(32612)
"南瓜子营养丰富，含丰富氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分，但三十克等于一汤匙烹调油，供热量八十千卡，含脂肪九克。南瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于高热量食品。糖尿病患者可以吃，但每天应控制在十五克以内。如果大量食用南瓜子，可增加热量和脂肪的摄入，引起体重增加、血脂异常，其中一部分脂肪可通过糖异生途径转化为葡萄糖，不利于病情控制。总之，南瓜子虽然营养丰富、味道鲜美、含糖量低，但是糖尿病患者食用时也要限量，以免增加热量和脂肪摄入，不利于血糖的控制。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/07/20收听(38162)
血糖高的患者可以少量吃南瓜子。因为南瓜子... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/11/24播放(43265)
血糖高的患者可以少量吃南瓜子。因为南瓜子...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/24播放(43265)
"孕妇是可以吃南瓜子的。南瓜子又名白瓜子、窝瓜子，是南瓜的种子，含有非常丰富的脂肪酸、铁、锌、镁、锰等营养物质和健康的脂肪。南瓜子最突出的作用就是保持前列腺有良好功能，南瓜子里面的活性成分能消除前列腺炎的肿胀感，长期坚持吃，还能有效预防前列腺癌。此外，南瓜子还有驱虫的功效，蛔虫、钩虫、血吸虫，有这些病的人不妨经常吃。需要注意的是，南瓜子可以经常吃，但每次不能多吃，南瓜子本身无毒，但若食用过多会导致头昏，容易产生脘腹胀闷的症状。准妈妈适当吃南瓜子是没有问题的，但是吃多了容易上火，而且南瓜子含有丰富的叶酸，对前期预防宝宝畸形有很大帮助。推荐准妈妈将南瓜子煮熟，研磨成粉末，用蜂蜜调服。"
范阿童│盘锦市中心医院
2023/07/10收听(76634)
"孕期可以吃南瓜子，但一定要少吃。南瓜子属于坚果类，含有一定的油脂，尤其是磷脂可以促进胎儿神经细胞发育，对胎儿有一定帮助。但是孕期一定要少吃坚果类，如果吃多了会在体内转化成糖，导致孕妇血糖升高甚至糖尿病。即使没有糖尿病也会使血糖偏高，导致胎儿分泌胰岛素增多，进而造成胎儿偏大甚至巨大儿，显著增加难产和剖宫产的风险。所以孕期可以适当吃南瓜子等坚果，但一定要少吃。"
赵晓东│北京医院
2023/08/20收听(70788)
怀孕了能是可以吃南瓜子的，南瓜子里边含有比较多的脂肪、蛋白质，还有一些微量元素，孕妇适量地吃南瓜子，对于补充能量和营养、促进胎儿发育、生长，都是有一定好处的。但也不能吃太多，南瓜子里边含油脂比较多，属于坚果类的食物。脂肪含量多了以后，对孕妇来讲是不合适的，尤其现在孕妇本身体重就不轻，体内脂质的含量相对来讲也比较多。所以再吃比较多的含油脂高的，就会出现高血脂，继而出现高血糖、高血压。在吃的时候，建议每日的坚果量50克左右就够了。如果吃了其他的核桃等，就要适当地减少南瓜子的数量，所以，总量要控制住。有一些孕妇，是不宜去吃南瓜子的，比如说血脂比较高、体重比较重的孕妇，或者有糖尿病的。吃了以后热量比较多影响孕妇的身体健康。另外南瓜子在选择的时候，注意食品的卫生，不要放置过久、有变质，也尽量避免去吃这样的一些南瓜子。
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/23收听(42696)
脂肪肝要少吃南瓜子，脂肪肝的患者轻重程度是不同的，如果轻度脂肪肝患者适当吃一些南瓜子不会影响身体健康，但是重度脂肪肝患者应尽量避免南瓜子的服用。脂肪肝患者在恢复期间应避免含油脂较多的食物，虽然可以适当吃一些南瓜子，但尽量不能吃的太多，因为南瓜子里面含油脂比较多，不利于患者的恢复。南瓜子里面含有优质蛋白、多种的微量元素、维生素、丰富的不饱和脂肪酸。虽然不会对身体造成破坏，但是脂肪肝患者如果不加以节制大量吃南瓜子，可能会增加人体肝脏的负担。加上南瓜子里面本身含有一些脂肪和油脂类的成分，对患者的身体恢复特别不利。
周中银│武汉大学人民医院
2023/05/11收听(50252)
"高血压的患者吃南瓜子也没有特别的禁忌，但是不要每一种食物吃过量。高血压的患者在生活中要注意饮食控制，一般推荐低盐、低脂饮食的生活方式，低盐是指每天的钠盐摄入量要小于6克，低脂是只要少吃或者不吃肥肉、油炸类的食物等脂肪含量高的食物。同时高血压的患者要定期的监测血脂，将血脂控制在标准以内，如果无法通过饮食控制，则建议口服降脂的药物。高血压的患者在饮食以外还需要控制好体重，同时戒烟、限制酒精的摄入，规律的运动也可以辅助降压，推荐患者每周至少3-5次，每次30分钟以上的中等强度运动。"
杨文涛│东营市人民医院
2023/11/13收听(49812)
"血糖高能吃南瓜子，对于糖尿病患者的饮食有一个很简单的原则叫做限量不忌口，即没有什么不能吃的东西，但是要注意控制量。南瓜子是一种油料作物，在食用南瓜子的时候一个是注意量，另一个是因为它已经提供了比较丰富的油脂，所以在这一天的其他饮食中要注意控制油脂的摄入，不要导致油脂摄入过多。还要注意这种零食最好是加在两餐之间，同时要注意量，而且要监测血糖，让空腹和餐后血糖都达到目标范围就可以。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/09/08收听(14376)
杨铁生│北京大学人民医院 2023/01/30播放(73270)
杨铁生│北京大学人民医院
2023/01/30播放(73270)
"脑梗的患者能吃南瓜子，这是一味中药，同时也是一种坚果类食物，能够起到的作用是补中益气、降糖止渴还有杀虫的功效。南瓜子在临床上多用于糖尿病人的食疗，脑梗的病人服用南瓜子也有一定好处。脑梗的病人在急性期会卧床，当卧床之后就会出现胃肠道功能紊乱，病人可以出现便秘的情况发生。适当服用南瓜子可以起到润肠通便的效果，南瓜子也含有丰富的维生素以及微量元素，对于脑梗患者的营养补充也有效果。脑梗病人服用南瓜子还能够起到补中益气的作用，对脑梗后卧床出现的周身乏力也有改善。"
刘月姮│大庆市中医医院
2023/11/12收听(40620)
直肠癌患者能不能吃南瓜子需要看具体的情况，一般而言只要是直肠癌患者肠道通畅可以吃南瓜子，肠梗阻... 夏泽锋│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/11/14播放(31114)
直肠癌患者能不能吃南瓜子需要看具体的情况，一般而言只要是直肠癌患者肠道通畅可以吃南瓜子，肠梗阻...
夏泽锋│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/11/14播放(31114)
肾病患者可以吃南瓜子，只是特殊的情况下，可能吃南瓜子的数量会受到限制。因为南瓜子含有丰富的微量... 彭涛│山东大学齐鲁医院 2023/05/28播放(44105)
肾病患者可以吃南瓜子，只是特殊的情况下，可能吃南瓜子的数量会受到限制。因为南瓜子含有丰富的微量...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/05/28播放(44105)
糖尿病患者应遵循多样化饮食，包括营养均衡平衡原则等，故糖尿病患者可以适当食用南瓜子。但因为南瓜... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/01/11播放(56742)
糖尿病患者应遵循多样化饮食，包括营养均衡平衡原则等，故糖尿病患者可以适当食用南瓜子。但因为南瓜...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/11播放(56742)
糖尿病患者在血糖控制良好的情况下可以少量食用南瓜子，但对于降血糖无任何帮助，不能过多食用，因为... 张洪柱│杭州市第一人民医院 2023/04/28播放(65466)
糖尿病患者在血糖控制良好的情况下可以少量食用南瓜子，但对于降血糖无任何帮助，不能过多食用，因为...
张洪柱│杭州市第一人民医院
2023/04/28播放(65466)
"怀孕以后可以适量的食用南瓜子，南瓜子中含有丰富的脂肪、蛋白质、各种微量元素、维生素E等，怀孕以后对脂肪、蛋白质的需求量增加，适量食用南瓜子，能够及时补充机体所需要的脂肪以及蛋白质。南瓜子中含有丰富的微量元素，孕期食用南瓜子能够补充具体所需要的微量元素，促进胎儿更好的生长发育。南瓜子中含有丰富的维生素E，维生素E具有抗衰老、预防色素沉着的功效，怀孕期间适量的食用南瓜子能够预防妊娠斑的发生。南瓜子虽好，但是不太好消化，孕期不建议大量食用，以免加重肠胃的负担，怀孕期间要注意营养物质的摄入，饮食要均衡化，以满足胎儿生长发育的需要。"
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/02/13收听(49560)
"南瓜子血糖高者可以吃，但血糖高的人群在吃南瓜子时要控制好数量，以免进食过多以后，对血糖造成一定影响。南瓜子当中的主要成分是南瓜子仁，南瓜子仁中含有部分不饱和脂肪酸，要归于脂肪一类。脂肪提供的热卡相对比较多，1g脂肪可以提供9大卡，而1g碳水化合物或1g蛋白质仅会提供4大卡。血糖高的患者在吃瓜子或其他坚果时，一定要控制好数量，通常建议血糖高者每周可以吃两次坚果，但坚果数量一定要严格控制，否则容易导致总热卡超标。南瓜子也好，或者其他核桃等坚果，对血糖高的患者主要可提供不饱和脂肪酸，其实对人体健康有利，但由于热卡过高，在进食时一定不可以贪多。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/06/25收听(84982)
"怀孕期间是可以吃南瓜子的，尤其是白炒的南瓜子，含有丰富的叶酸，前期预防胎儿畸形会有很大的帮助。白炒的南瓜子火气不大，但是黑瓜子尽量不要食用，因为添加香料比较多。南瓜子属于坚果类，对胎儿的脑部发育是很有好处的。孕妇在怀孕期间很容易心神不宁，继而会引发失眠的情况，如果吃南瓜子，具有一定的治疗失眠效果，每天坚持适量的服用南瓜子，可以有效促进人体的睡眠。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/06/07收听(85516)
高血压患者 王智泉│武汉大学中南医院 2023/03/31播放(42699)
王智泉│武汉大学中南医院
2023/03/31播放(42699)
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