上海长征医院
消化内科
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胃动力因人而异，从锻炼角度，胃属于全身系统一种器官，可以保持正常体育锻炼，全身都得到锻炼，包括跑步、游泳或者健身房锻炼等，不仅可使全身得到锻炼，对于每一个部位，包括心肺功能锻炼、胃肠功能锻炼、消化功能锻炼，都起到好处。
此外，平时日常生活习惯养成非常重要，应保持作息时间稳定。现在年轻人都喜欢熬夜，熬夜时间长后各方面功能下降，包括暴饮暴食、吃饭不定时、吃垃圾食品，对整体消化功能有影响，也破坏胃功能。所以，日常应养成良好作息、饮食习惯，就是锻炼胃功能，加强全身锻炼，对胃功能锻炼也起到很好作用。
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"胃动力是指胃消化食物的能力。在临床上，注意以下方面比较好：第一、饮食方面需要注意，要规律饮食，避免暴饮暴食或者饥饿。规律的饮食可以使胃部的蠕动养成一个良好的习惯。第二、吃的食物需要注意，避免辛辣、刺激食物或者生冷、油腻食物，避免大量饮酒，避免吃过热的食物，比如火锅等，上述食物可能会导致胃黏膜的损伤，进而影响胃部正常的蠕动能力。第三、养成良好的作息习惯，早睡早起，劳逸结合，避免过度劳累、熬夜等。当人体免疫力低下时，可能会影响胃部的消化功能，导致胃蠕动能力下降。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/16收听(50470)
"胃肠道的蠕动是正常的生理表现，日常生活当中有一些小的办法，可以帮助调节和改善胃的蠕动：1、一定要养成良好的饮食习惯，吃饭的时候细嚼慢咽，避免进餐过急、过饱或者是过快，避免暴饮暴食。2、饮食上可以适量的吃含有粗纤维的食物，避免油腻的辛辣食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，饮食的种类要多。3、还要注意饮食卫生，保证水分的摄入。4、可以适当的运动，一定要避免久坐，长期久坐对于胃肠道的蠕动来说，会减慢它的蠕动，使胃肠道的动力变差。5、养成定时排便的习惯，如果排便比较好，胃肠道的蠕动就比较舒服，也不会产生明显的胃肠道动力差的情况。"
刘晓│北京医院
2023/11/09收听(34226)
" 锻炼胃动力，平时要坚持体育锻炼，多参加室外体育运动，可以增加胃动力，促进肠蠕动，建议每天坚持半个小时到一个小时室外体育运动，比如游泳、慢跑、快走、打太极、骑自行车、跳广场舞等运动，都有助于增加胃动力、促进肠蠕动、增强食欲、促进消化。多参加室外体育锻炼，还有利于增强体质、提高身体免疫力，也有利于促进胃部的消化功能。 平时要养成有规律作息习惯、早睡早起、避免熬夜，并且需要调整心态，保持心理平衡，尽量避免长期精神紧张和焦虑情绪，以免影响肠胃消化功能，影响肠蠕动。饮食方面要注意吃清淡、容易消化、含维生素和纤维素比较多的食物，尽量避免吃辛辣、刺激和生冷食物，以免影响胃消化功能。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/03/23收听(88968)
在平时生活中注意以下几点能够明显的提高胃动力：1、吃饭的时候要细嚼慢咽，这种情况下能够把食物细细的分解，减轻胃肠道的负担，增加胃黏膜对于食物的吸收率，并且能够提供营养物质的吸收。2、要避免一次性吃的过多、过热，或者过于生冷、油腻的食物，尤其对于胃动力不足的病人来讲，生冷、油腻及辛辣刺激的食物是不可以吃的。3、一定要按时吃饭，按时吃饭可以给胃肠道形成一个条件反射，知道在什么时候可以分泌更多的消化液，这样对胃肠道的功能以及胃动力还是有好处的。4、饭后一定不能马上躺下，要记得走一走锻炼一下，至少在半小时之内给胃肠道一定的时间来消化，因为人在躺下休息的时候胃肠道的运动力是明显减弱的，长期以往可能会加重胃部的负担。
2023/06/29收听(46360)
"想要增强胃动力可以纠正饮食习惯，适当的对腹部按摩或者使用健脾丸、多潘立酮等药物进行改善。部分人胃动力不足是由于不良的饮食习惯导致的，因此需要及时进行纠正。在日常饮食中需要细嚼慢咽，让食物和唾液充分综合可以减少肠胃系统的负担，同时对肠胃动力的恢复也有帮助。平时应做好腹部的保暖工作，经常对腹部进行按摩，以顺时针为主可以促进肠胃蠕动，帮助胃内食物消化，对于胃动力增强有不错的效果。部分人出现胃动力不足是由于脾胃虚弱导致的，可以使用药物进行改善，比如健脾丸可以改善脾胃虚弱、食少便溏等症状，在脾胃功能得到恢复之后，胃动力自然就会增强。多潘立酮是常见的促胃动力药物，能协调胃和十二指肠平滑肌的运动，让胃内食物尽快排空。"
周中银│武汉大学人民医院
2023/11/30收听(22250)
"想要增强胃动力可以调整自己的饮食习惯，适当的按摩或者使用吗丁啉、健脾丸等药物。胃动力不足的人在饮食上应少量多餐，饮食时尽量细嚼慢咽，可以减少肠胃负担，同时还可以增加肠胃黏膜对食物的吸收能力。胃内的食物在排空后，可以有充足的时间恢复胃的功能。对腹部进行适当的按摩可以促进胃动力的恢复，帮助胃内食物的搅拌和研磨。吗丁啉是常见的胃动力促进剂，可以促进胃和十二指肠的蠕动，缩短胃内食物的排空时间。部分的胃动力不足是由于脾胃虚弱的因素导致，可以使用健脾丸进行改善。健脾丸具有健脾、和胃消食止泻的作用，在脾胃功能提高之后胃动力自然就会增强。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/09/29收听(61292)
"增强胃肠动力的药，在既往习惯是用多潘立酮来促进胃肠动力，现在很少使用多潘立酮，现在是用莫沙必利、西沙必利等促进胃肠动力的药进行治疗。可以改善消化不良患者的胃肠道症状，不影响胃酸的分泌，这个药物一般1次吃1片，1天1-2次。但是这个药物有禁忌症，有胃出血、穿孔或者肠梗阻的患者禁止使用；肝肾功能不全的或者心力衰竭、传导阻滞患者是慎重使用；老人以及小孩要注意观察，要在医师的指导下进行使用。"
袁庆玲│广西国际壮医医院
2023/06/17收听(32150)
"中医中药治疗疾病讲究临床辨证施治，中医理论没有胃动力不足的说法。一般胃动力不足、胃胀，中医辨证可为痞满嘈杂，脾胃虚弱或者肝郁犯胃等病机。临床使用中药治疗，如果为肝郁犯胃，可以口服疏肝和胃丸调理，症见脘腹、两胁胀满疼痛，情志刺激症状会加重。如果单纯为脾胃虚弱、消化不良或者胃胀、反酸等症，可以口服香砂养胃丸或六君子汤调理。饮食停滞引起的胃胀、胃动力不足可以口服保和丸。吃中药的同时也可以配合西药进行治疗，选择药物要根据症状临床辨证施治。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/09收听(91534)
增强胃动力的中成药很多，需要辨证施治。如果患者是由于肝郁气滞，气机不畅引起的胃动力差，通常用胃... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/09播放(67520)
增强胃动力的中成药很多，需要辨证施治。如果患者是由于肝郁气滞，气机不畅引起的胃动力差，通常用胃...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/09播放(67520)
增强胃肠动力，帮助消化的方式有以下几种：1、改善生活方式和饮食习惯：比如保持充足... 贾百灵│河南省人民医院 2023/08/13播放(78846)
增强胃肠动力，帮助消化的方式有以下几种：
1、改善生活方式和饮食习惯：比如保持充足...
贾百灵│河南省人民医院
2023/08/13播放(78846)
增强肺活量的锻炼方法，主要通过增加肺功能增强肺活量，可以通过临床常见的缩唇呼吸来提高。缩唇呼吸指深吸一口气将嘴唇饱满闭紧，进而将嘴唇闭紧的同时慢慢呼出一口气，坚持每日做4-5次，属于明显的增加肺活量的办法。如果此种方法不会操作可以通过吹气球的办法增加肺活量，患者也可以通过慢跑、爬楼等步行的身体方法锻炼增强肺活量，但是，在锻炼的过程中，要注意量力而行，不要过于勉强自己。
舒红梅│安庆市立医院
2023/04/02收听(60772)
增强性功能的锻炼方法，包括以下几个方面：1、提肛锻炼：操作包括肛门收缩10秒钟、... 张祥生│河南省人民医院 2023/05/05播放(37734)
增强性功能的锻炼方法，包括以下几个方面：
1、提肛锻炼：操作包括肛门收缩10秒钟、...
张祥生│河南省人民医院
2023/05/05播放(37734)
增强勃起功能最好的运动是有氧运动，有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间长，常见的有氧运动，... 韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/07/07播放(37058)
增强勃起功能最好的运动是有氧运动，有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间长，常见的有氧运动，...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/07播放(37058)
"增强前列腺的锻炼方法就是要采用合适的方式保养前列腺，积极的控制或减少引起前列腺疾病的诱发因素，预防前列腺疾病的发生。这些手段包括：1、积极治疗全身各处的感染灶和前列腺的继发感染。由于前列腺炎往往继发于全身各处的感染灶，因此采取有效的治疗措施，控制全身各处的感染灶，有利于保护前列腺免于感染。2、性生活要规律，把握有节制、有规律的性生活或掌握适度手淫频度，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。3、避免酗酒和食用大量辛辣食物。4、不要长时间的久坐或者骑车。5、注意局部保暖。6、增强机体的免疫力和抗病能力。一般这种情况建议患者采用有氧运动的方式，改善血循环，有利于炎症吸收，增强机体内在的抵抗力和免疫力，预防前列腺炎的发生。7、不要滥用消炎药。8、避免局部不必要的医疗检查和操作。9、培养良好的应对方式。10、掌握前列腺疾病的相关知识。"
2023/05/08收听(57684)
"胃动力就是胃上本身有自己起搏细胞，可以使胃规律的运动，正常的情况下进食以后胃底就有容纳食物的作用，胃窦的收缩、蠕动可以使食物在胃里与胃酸充分结合，可以把食物研磨成食糜，并且有初步的消化作用，食糜进入十二指肠进一步的消化有助于进一步的吸收。胃动力异常就会出现饱胀，进食以后胃底不能很好的容纳，吃饭时吃一点就出现早饱、饱胀，甚至还可以出现嗝逆、胃逆蠕动，严重的时候有可能会出现反流性食管炎，所以促进胃动力的正常能够消除饱胀等不适。如果胃动力异常可以从饮食来调节，减少油腻食物以减轻胃的负担，如果仍然不好可能需要借助促胃动力药，比如多潘立酮、枸橼酸莫沙必利来帮助缓解症状。"
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/09/26收听(22542)
增强胃肠动力的中药有很多，像鸡内金冲水进行口服，像通过山楂进行口服等，都可以促进胃肠动力的增加，改善消化不良的症状。在临床上，可以通过一些中成药的方式来促进胃肠动力，像参苓白术散、木香顺气丸、舒肝健胃丸等，在医生的指导下合理的进行应用，对于改善胃肠道疾病，都是有很大帮助。对于治疗顽固性便秘，也很有益处。在临床上，除了应用中药来增强胃肠动力之外，饮食、运动，以及心情的调整都很重要。包括患者要每日三餐定时口服，限量口服，以及心情愉快，减少焦虑、抑郁等一些不良的情绪，这些对于治疗疾病都有帮助。
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/07/22收听(31170)
"增强心脏动力的中成药分为直接增强心脏动力，以及间接增强心脏动力，直接增强心脏动力的中成药物有芪苈强心胶囊，芪苈强心胶囊以黄芪、制附子为君药，可以益气安阳，臣药有人参、丹参、葶苈，佐药有红花、香加皮、泽泻、玉竹，使药有陈皮、桂枝，诸药合效使心气充、脉络通。间接增强心脏动力的中成药有丹参片、麝香保心丸等，丹参片具有降压、扩血管的作用，扩张冠状动脉，使心肌供血增加，增强心脏动力。麝香保心丸具有降低血清总胆固醇、极低密度脂蛋白的作用，高胆固醇和高、低密度脂蛋白是动脉粥样硬化的危险因素，因此降低胆固醇和极低密度脂蛋白可以间接增强心脏动力。"
周大亮│哈尔滨市第一医院
2023/04/26收听(90642)
"增强胃肠道动力的药物，主要有多潘立酮、莫沙必利、伊托必利、马来酸曲美布汀这几类药物。多潘立酮常促进胃部的运动，莫沙比利、伊托必利常促进肠道的运动，马来酸曲美布汀是双向调节胃肠道运动的药物。上腹部胀闷不适的病人应当选择多潘立酮类促进胃部运动的药物，如果病人表现为脐周的胀闷、反酸、嗳气、恶心等不适，应该使用莫沙必利和伊托必利这类药物，如果有些病人表现为腹部不适感，没有明显的腹胀表现，可以选择双向调节的胃肠道运动的药物如马来酸曲美布汀。"
李超伟│福建医科大学附属第二医院
2023/03/09收听(50478)
"增强肺功能的锻炼方法，具体如下：一、慢跑可以循序渐进，速度慢慢的上来，不要一开始就跑得很快反而耗气伤津，一定要量力而行才能够达到锻炼的目的。二、游泳是非常有效的锻炼心肺功能的运动方式，但要注意如果对氯气过敏就不要游泳。一般游泳池都使用的是含氯的消毒剂，同时在游泳的时候还要注意保暖，尤其是冬天游泳的时候尤其要注意保暖。三、唱歌可以有效的锻炼肺功能，提高肺活量。四、还可以多做深呼吸，锻炼呼吸肌肉。五、还有中医所用的八段锦、五禽戏等，也是锻炼肺功能非常好的办法。"
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/01/22收听(45428)
增强阴茎勃起硬度，改善勃起功能，最好的锻炼方法是有氧运动。有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续... 韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/07/10播放(26613)
增强阴茎勃起硬度，改善勃起功能，最好的锻炼方法是有氧运动。有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续...
2023/07/10播放(26613)
湖南省人民医院 廖克军
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